Ljudi širom sveta zbog stresnog i užurbanog načina života pate od nesanice, a evo kako da je jednostavno i brzo izlečite, piše Lepa & srećna

Nedostatak sna negativno se odražava na fizičko i psihičko zdravlje, a stručnjaci ističu da na nesanicu pozitivno utiču pojedina namirnice.

Istraživanja dokazuju da osobe koje pate od nesanice pre spavanja treba da pojedu kašičicu meda.

Jedan od razloga zašto se budimo tokom noći i ne možemo da zaspimo jeste nedostatak glikogena. Tokom spavanja gubimo glikogen, a pri njegovom nedostatku jetra šalje signale mozgu u formi hormona kortizol i na taj način nas organizam drži budnim.

OVO JE najvažnije pravilo za vitku liniju!

Med sadrži prirodne šećere koji stvaraju zalihe glikogena u jetri i tako pomažu da lakše zaspite i imate kvalitetniji san. Ako ste alčergični ili ne volite med, sličan efekat u borbi protiv nesanice imaju vitamin D i magnezuijum.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.