ŽIVOT BEZ ŠEĆERA! Bićete fit ako u krevetu provedete sat i po duže!

Prema novoj studiji naučnika sa Kraljevog koledža u Londonu ljudi koji duže spavaju imaju manje šanse da posegnu za slatkišima i ugljenim hidratima tokom dana. A to znači du su njihove šanse da budu fit značajno veće

Nova studija je pokazala da ljudi koji duže spavaju sat i po duže tokom dana biraju zdraviju hranu i u proseku jedu deset grama manje šećera dnevno. 

 - Činjenica da produženje sna dovodi do smanjenog unosa šećera. Ova naizgled jednostavna promena načina života može da pomogne -  kaže dr Vendi Hel. 

NA GOJENJE ZIMI UTIČE I SUNČEVA SVETLOST! Šokantni rezultati istraživanja

U istraživanju, 21 dobrovoljac koji je u početku spavao manje od sedam sati dnevno, upućen je na savetovanje kako da promeni svoje navike i počne duže da spava. Njima je savetovano da počnu u isto vreme da idu na spavanje, da odole kofeinu i hrani pre spavanja i da pokušaju da se opuste u večernjim časovima. 

Za sedmodnevni period koliko je trajalo istraživanje ova grupa je dodala oko 90 minuta sna. Nakon toga su do kraja nedelje jeli manje šećera i ugljenih hidrata nego na početku.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.