20.08.2018.
JAČI I OD VIRUSA: Uz ovu hranu lakše ćete preživeti prehladu! Public
b92.net informer.rs | 21.01.2018. | 11:45

JAČI I OD VIRUSA: Uz ovu hranu lakše ćete preživeti prehladu!

Sezona virusa je u toku. Stručnjaci navode da i hrana može da pomogne, a topla pileća supica, čaj i jela u kojima ima svežeg belog luka odlični su borci protiv curenja nosa, peckanja u grlu, kijavice i gripa

Šta treba da konzumirate?

  • Čaj – smiruje upaljeno grlo i bogat je antioskidansima koji sprečavaju infekcije, pa ga u hladnijim danima treba što češće piti.
  • Supa – odlična protiv prehlade, posebno kokošja jer deluje protivupalno.
  • Proteini – riba, piletina i ćuretina odličan su izvor proteina za jačane imuniteta.
  • Đumbir – koren đumbira ima protivupalno dejstvo, možete ga staviti u vrelu vodu i piti ga kao čaj.
  • Mlečni proizvodi – stručnjaci savetuju da mnogima mogu biti od koristi u borbi protiv infekcija jer su dobar izvor proteina i vitamina D.
  • Beli luk – sprečava infekcije i bogat je vitaminima i antioskidansima pa ga, ako želite da ojačate svoj imuni sistem, češće dodajte jelima.

Shutterstock

Namirnice koje treba da izbegavate:

  • Kupovni sokovi – sadrže dosta šećera koji ometa bela krva zrnca u borbi protiv infekcija.
  • Masna hrana – teško se vari i usporava imuni sistem.
  • Alkoholna pića – sadrži određene sastojke koji poprilično slabe imuni sistem.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 31°  
clear sky
31°C
Beograd
  • Beograd
    31°
    clear sky
  • Novi Sad
    30°
    clear sky
  • Niš
    26°
    few clouds
  • Subotica
    34°
    clear sky
  • Zrenjanin
    30°
    clear sky
  • Klek
    30°
    clear sky
  • Kula
    33°
    few clouds
  • Sombor
    33°
    few clouds
  • Vrbas
    33°
    few clouds
  • Vranje
    27°
    thunderstorm
  • Prokuplje
    26°
    few clouds
  • Leskovac
    26°
    few clouds
  • Arilje
    23°
    thunderstorm
  • Kraljevo
    23°
    thunderstorm
  • Apatin
    29°
    few clouds
  • Vlasotince
    26°
    few clouds
  • Pirot
    26°
    few clouds
  • Inđija
    30°
    clear sky
  • Loznica
    28°
    scattered clouds
  • Grocka
    30°
    clear sky
  • Kovin
    30°
    scattered clouds
  • Ruma
    30°
    clear sky
  • Kladovo
    30°
    clear sky
  • Novi Pazar
    23°
    broken clouds
  • Jagodina
    23°
    thunderstorm
  • Ivanjica
    23°
    thunderstorm
  • Titel
    30°
    clear sky
  • Ub
    28°
    clear sky
  • Bor
    29°
    clear sky
  • Nikinci
    30°
    clear sky
  • Batajnica
    30°
    clear sky
  • Surdulica
    23°
    broken clouds
  • Ralja
    30°
    clear sky
  • Zlatibor
    23°
    few clouds
  • Popinci
    30°
    clear sky
  • Kosjeric
    23°
    thunderstorm

Štampano izdanje