20.08.2018.
ZABORAVITE NA LEKOVE! Snizite pritisak na prirodan način Shutterstock
Informer | 12.02.2018. | 10:15

ZABORAVITE NA LEKOVE! Snizite pritisak na prirodan način

Ukoliko imate problem sa hipertenzijom, ne morate odmah da posegnete za lekovima. Lekari preporučuju da probate prvo sa hranom, a za to su pogodni beli luk, karanfilić, cimet, paradajz...

Ruzmarin štiti mozak

Ukoliko imate problem sa hipertenzijom, ne morate odmah da posegnete za lekovima. Lekari Poliklinike "Inter tim", preporučuju da probate prvo sa hranom.

Beli luk

Beli luk sebi sadrži sumporna jedinjenja koja opuštaju i proširuju krvne sudove, čime oslobađaju pritisak i pomažu da šećer kroz organizam efikasnije prolazi. Dodatne prednosti belog luka u svakodnevnoj ishrani su i tome što smanjuje i LDL odnosno loš holesterol, masti u krvi i odličan je borac protiv virusa, bakterija i gljivica u organizmu.

Karanfilić

Kao i cimet, i karanfilić je odličan izvor fenola, ali i antioksidanata i time odličan prirodan izvor sastojaka koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, karanfilić podstiče bolji rad digestivnog trakta, eliminiše potencijalno štetne bakterije iz organizma i pomaže da se hrana efikasnije obradi.

Cimet

Cimet sadrži veliku količinu fenola - jedinjenja za koje je dokazano da stabiliše šećer u krvi, podstičući insulin na normalan rad.

Izbacivanje soli

Ovo značajno pomaže kod snižavanja visokog pritiska. Smanjen unos soli možete postići tako što ćete redukovati unos suhomesnatih proizvoda i gotove prerađene hrane, koja inače obiluje ovim začinom. Isto tako, ograničite soljenje kod pripreme svakodnevnih obroka.

Paradajz

Paradajz sadrži jedan od najsnažnijih antioksidanata - likopen, koji pomaže u zaštiti srca od infarkta, suženja krvnih sudova i visokog pritiska, ali i poboljšava celokupno stanje organizma. Za što bolji učinak, pored konzumiranja u sirovom stanju, preporučuje se da se pije (nesoljen) sok od paradajza.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 27°  
clear sky
27°C
Beograd
  • Beograd
    27°
    clear sky
  • Novi Sad
    27°
    clear sky
  • Niš
    24°
    clear sky
  • Subotica
    28°
    clear sky
  • Zrenjanin
    27°
    clear sky
  • Klek
    27°
    clear sky
  • Kula
    30°
    clear sky
  • Sombor
    30°
    clear sky
  • Vrbas
    30°
    clear sky
  • Vranje
    26°
    clear sky
  • Prokuplje
    24°
    clear sky
  • Leskovac
    24°
    clear sky
  • Arilje
    22°
    clear sky
  • Kraljevo
    22°
    clear sky
  • Apatin
    29°
    clear sky
  • Vlasotince
    24°
    clear sky
  • Pirot
    24°
    clear sky
  • Inđija
    27°
    clear sky
  • Loznica
    24°
    clear sky
  • Grocka
    27°
    clear sky
  • Kovin
    28°
    clear sky
  • Ruma
    27°
    clear sky
  • Kladovo
    28°
    few clouds
  • Novi Pazar
    22°
    clear sky
  • Jagodina
    23°
    clear sky
  • Ivanjica
    22°
    clear sky
  • Titel
    27°
    clear sky
  • Ub
    25°
    clear sky
  • Bor
    24°
    broken clouds
  • Nikinci
    28°
    clear sky
  • Batajnica
    27°
    clear sky
  • Surdulica
    24°
    clear sky
  • Ralja
    28°
    clear sky
  • Zlatibor
    22°
    few clouds
  • Popinci
    27°
    clear sky
  • Kosjeric
    23°
    few clouds

Štampano izdanje