20.02.2018.
ZABORAVITE NA LEKOVE! Snizite pritisak na prirodan način Shutterstock
Informer | 12.02.2018. | 10:15

ZABORAVITE NA LEKOVE! Snizite pritisak na prirodan način

Ukoliko imate problem sa hipertenzijom, ne morate odmah da posegnete za lekovima. Lekari preporučuju da probate prvo sa hranom, a za to su pogodni beli luk, karanfilić, cimet, paradajz...

Ruzmarin štiti mozak

Ukoliko imate problem sa hipertenzijom, ne morate odmah da posegnete za lekovima. Lekari Poliklinike "Inter tim", preporučuju da probate prvo sa hranom.

Beli luk

Beli luk sebi sadrži sumporna jedinjenja koja opuštaju i proširuju krvne sudove, čime oslobađaju pritisak i pomažu da šećer kroz organizam efikasnije prolazi. Dodatne prednosti belog luka u svakodnevnoj ishrani su i tome što smanjuje i LDL odnosno loš holesterol, masti u krvi i odličan je borac protiv virusa, bakterija i gljivica u organizmu.

Karanfilić

Kao i cimet, i karanfilić je odličan izvor fenola, ali i antioksidanata i time odličan prirodan izvor sastojaka koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, karanfilić podstiče bolji rad digestivnog trakta, eliminiše potencijalno štetne bakterije iz organizma i pomaže da se hrana efikasnije obradi.

Cimet

Cimet sadrži veliku količinu fenola - jedinjenja za koje je dokazano da stabiliše šećer u krvi, podstičući insulin na normalan rad.

Izbacivanje soli

Ovo značajno pomaže kod snižavanja visokog pritiska. Smanjen unos soli možete postići tako što ćete redukovati unos suhomesnatih proizvoda i gotove prerađene hrane, koja inače obiluje ovim začinom. Isto tako, ograničite soljenje kod pripreme svakodnevnih obroka.

Paradajz

Paradajz sadrži jedan od najsnažnijih antioksidanata - likopen, koji pomaže u zaštiti srca od infarkta, suženja krvnih sudova i visokog pritiska, ali i poboljšava celokupno stanje organizma. Za što bolji učinak, pored konzumiranja u sirovom stanju, preporučuje se da se pije (nesoljen) sok od paradajza.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 3°  
light rain
3°C
Beograd
  • Beograd
    light rain
  • Novi Sad
    light rain
  • Niš
    scattered clouds
  • Subotica
    overcast clouds
  • Zrenjanin
    light rain
  • Klek
    light rain
  • Kula
    mist
  • Sombor
    mist
  • Vrbas
    mist
  • Vranje
    overcast clouds
  • Prokuplje
    scattered clouds
  • Leskovac
    scattered clouds
  • Arilje
    light snow
  • Kraljevo
    light rain
  • Apatin
    mist
  • Vlasotince
    scattered clouds
  • Pirot
    scattered clouds
  • Inđija
    light rain
  • Loznica
    mist
  • Grocka
    light rain
  • Kovin
    light rain
  • Ruma
    light rain
  • Kladovo
    overcast clouds
  • Novi Pazar
    overcast clouds
  • Jagodina
    light rain
  • Ivanjica
    light rain
  • Titel
    light rain
  • Ub
    light rain
  • Bor
    overcast clouds
  • Nikinci
    light rain
  • Batajnica
    light rain
  • Surdulica
    broken clouds
  • Ralja
    light rain
  • Zlatibor
    -1°
    light snow
  • Popinci
    light rain
  • Kosjeric
    light snow

Štampano izdanje