25.04.2018.
​ TELO VAS UPOZORAVA! 10 važnih signala da organizam traži pomoć Informer
informer.rs | 12.03.2018. | 08:56

​ TELO VAS UPOZORAVA! 10 važnih signala da organizam traži pomoć

Ljudski organizam je čudna stvar. U njemu se, istovremeno, dešavaju mnogobrojni procesi. Ako se dešava nešto neobično, mi to osećamo

 Međutim, mnogi od nas tim signalima ne posvećuju pažnju. Ali, zar nije najbolje odstraniti problem na samom njegovom početku, nego dočekati da se stvari iskomplikuju. Dakle, hajde da saznamo šta nam govore određeni signali našeg organizma.

Vašem organizmu nedostaje vitamin E. Da biste ga nadoknadili, u svoju ishranu uključite orahe, masnu ribu i biljna ulja.

Lomljivost kose i noktiju.

Ovi simptomi ukazuju na deficit vitamina B i kalcijuma. Dovoljnu količinu sadrže pšenične klice (hleb od proklijalih zrna), integralne žitarice, mahunarke, krompir, mleko.

Pojačana želja za slanim.

U organizmu postoji infekcija ili upalni procesi, posebno u urogenitalnom sistemu.

Pojačana želja za slatkim.

Postoji mogućnost nervne iscrpljenosti i potrebna je brza energetska prihrana – glukoza.

U ovom slučaju, najbolje je uzimati med ili gorku čokoladu da biste izbegli problem u gastrointestinalnom traktu.

Krvarenje desni.

Organizmu nedostaje vitamin C. Ima ga u luku (belom i crnom), voću i povrću. Takođe, možete piti i čaj od šipka.

Loš san, razdražljivost, grčevi nogu.

Govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Na prvom mestu neophodno nam je zeleno lisnato povrće, kao što su španat, blitva i kelj. Po visokom sadržaju magnezijuma poznati su i orašasti plodovi poput badema, suncokreta, laneno seme.

Ovi mikroelementi, takođe, nalaze se u suvim kajsijama, šljivama i cvekli.

Suva koža na laktovima.

Jasan znak nedostatka vitamina A i C. Ovi vitamini su prisutni u svom voću i povrću žute boje: šargarepa, bundeva, kajsija, narandža.

Želite sirovu hranu.

Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme sa jetrom. Sirova hrana pomoći će da se ublaže grčevi i smiri želudac.

Želja za kiselim

Organizam sam traži ove produkte, jer su mu neophodni za stimulacija jetre ili žuči. Uključite u ishranu limun, brusnicu.

Želite morske plodove.

Treba da ih konzumirate, jer najverovatnije imate nedostatak joda u organizmu.


OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 12°  
clear sky
12°C
Beograd
  • Beograd
    12°
    clear sky
  • Novi Sad
    12°
    clear sky
  • Niš
    13°
    clear sky
  • Subotica
    11°
    clear sky
  • Zrenjanin
    12°
    clear sky
  • Klek
    12°
    clear sky
  • Kula
    11°
    clear sky
  • Sombor
    11°
    clear sky
  • Vrbas
    11°
    clear sky
  • Vranje
    11°
    clear sky
  • Prokuplje
    13°
    clear sky
  • Leskovac
    13°
    clear sky
  • Arilje
    11°
    clear sky
  • Kraljevo
    10°
    few clouds
  • Apatin
    11°
    clear sky
  • Vlasotince
    13°
    clear sky
  • Pirot
    13°
    clear sky
  • Inđija
    12°
    clear sky
  • Loznica
    11°
    clear sky
  • Grocka
    11°
    clear sky
  • Kovin
    11°
    clear sky
  • Ruma
    12°
    clear sky
  • Kladovo
    15°
    clear sky
  • Novi Pazar
    clear sky
  • Jagodina
    10°
    few clouds
  • Ivanjica
    11°
    few clouds
  • Titel
    12°
    clear sky
  • Ub
    12°
    clear sky
  • Bor
    clear sky
  • Nikinci
    12°
    clear sky
  • Batajnica
    12°
    clear sky
  • Surdulica
    clear sky
  • Ralja
    12°
    clear sky
  • Zlatibor
    11°
    clear sky
  • Popinci
    12°
    clear sky
  • Kosjeric
    10°
    clear sky

Štampano izdanje