22.07.2018.
​ TELO VAS UPOZORAVA! 10 važnih signala da organizam traži pomoć Informer
informer.rs | 12.03.2018. | 08:56

​ TELO VAS UPOZORAVA! 10 važnih signala da organizam traži pomoć

Ljudski organizam je čudna stvar. U njemu se, istovremeno, dešavaju mnogobrojni procesi. Ako se dešava nešto neobično, mi to osećamo

 Međutim, mnogi od nas tim signalima ne posvećuju pažnju. Ali, zar nije najbolje odstraniti problem na samom njegovom početku, nego dočekati da se stvari iskomplikuju. Dakle, hajde da saznamo šta nam govore određeni signali našeg organizma.

Vašem organizmu nedostaje vitamin E. Da biste ga nadoknadili, u svoju ishranu uključite orahe, masnu ribu i biljna ulja.

Lomljivost kose i noktiju.

Ovi simptomi ukazuju na deficit vitamina B i kalcijuma. Dovoljnu količinu sadrže pšenične klice (hleb od proklijalih zrna), integralne žitarice, mahunarke, krompir, mleko.

Pojačana želja za slanim.

U organizmu postoji infekcija ili upalni procesi, posebno u urogenitalnom sistemu.

Pojačana želja za slatkim.

Postoji mogućnost nervne iscrpljenosti i potrebna je brza energetska prihrana – glukoza.

U ovom slučaju, najbolje je uzimati med ili gorku čokoladu da biste izbegli problem u gastrointestinalnom traktu.

Krvarenje desni.

Organizmu nedostaje vitamin C. Ima ga u luku (belom i crnom), voću i povrću. Takođe, možete piti i čaj od šipka.

Loš san, razdražljivost, grčevi nogu.

Govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Na prvom mestu neophodno nam je zeleno lisnato povrće, kao što su španat, blitva i kelj. Po visokom sadržaju magnezijuma poznati su i orašasti plodovi poput badema, suncokreta, laneno seme.

Ovi mikroelementi, takođe, nalaze se u suvim kajsijama, šljivama i cvekli.

Suva koža na laktovima.

Jasan znak nedostatka vitamina A i C. Ovi vitamini su prisutni u svom voću i povrću žute boje: šargarepa, bundeva, kajsija, narandža.

Želite sirovu hranu.

Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme sa jetrom. Sirova hrana pomoći će da se ublaže grčevi i smiri želudac.

Želja za kiselim

Organizam sam traži ove produkte, jer su mu neophodni za stimulacija jetre ili žuči. Uključite u ishranu limun, brusnicu.

Želite morske plodove.

Treba da ih konzumirate, jer najverovatnije imate nedostatak joda u organizmu.


OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 24°  
clear sky
24°C
Beograd
  • Beograd
    24°
    clear sky
  • Novi Sad
    24°
    clear sky
  • Niš
    25°
    thunderstorm with light rain
  • Subotica
    25°
    scattered clouds
  • Zrenjanin
    24°
    clear sky
  • Klek
    24°
    clear sky
  • Kula
    24°
    few clouds
  • Sombor
    24°
    few clouds
  • Vrbas
    24°
    few clouds
  • Vranje
    29°
    few clouds
  • Prokuplje
    25°
    thunderstorm with light rain
  • Leskovac
    25°
    thunderstorm with light rain
  • Arilje
    21°
    light rain
  • Kraljevo
    21°
    light rain
  • Apatin
    24°
    few clouds
  • Vlasotince
    25°
    thunderstorm with light rain
  • Pirot
    25°
    thunderstorm with light rain
  • Inđija
    24°
    clear sky
  • Loznica
    21°
    scattered clouds
  • Grocka
    24°
    clear sky
  • Kovin
    24°
    few clouds
  • Ruma
    24°
    clear sky
  • Kladovo
    24°
    scattered clouds
  • Novi Pazar
    19°
    light rain
  • Jagodina
    21°
    light rain
  • Ivanjica
    21°
    light rain
  • Titel
    24°
    clear sky
  • Ub
    24°
    clear sky
  • Bor
    20°
    light rain
  • Nikinci
    24°
    clear sky
  • Batajnica
    24°
    clear sky
  • Surdulica
    21°
    few clouds
  • Ralja
    24°
    clear sky
  • Zlatibor
    17°
    light rain
  • Popinci
    24°
    clear sky
  • Kosjeric
    21°
    light rain

Štampano izdanje