"NOVOSTI" SAZNAJU: Hag doneo novu odluku o Šešelju
119. 04. 2024. u 16:45
219. 04. 2024. u 16:45
Ljubav
Samo zato što se određeni tip namirnice smatra zdravom ili laganom, ne znači i da je ona obavezno dobra za vašu ishranu. Ukoliko se trudite da se hranite zdravo, a i dalje ne mršavite ili se čak gojite, verovatno pravite grešku u nekim osnovnim nutritivnim koracima, što rezultira sa tih nekoliko dodatnih kilograma. Vreme je da saznate koje namirnice bi trebalo da izbegavate da biste zaista živeli zdravije i došli do fizičkog izgleda o kome maštate.
Gotove salate
Ukoliko želite da održite telesnu masu na određenom nivou, konzumiranje salata je pravi način za to - ali samo ako salatu sami pripremate. Ukoliko kupujete salatu u supermarketima ili je poručujete u restoranu, verovatno se priča završava sa mnogo većim unosom kalorija. Pripremljene salate često sadrže masne aditive koji pojačavaju njihov ukus, poput pavlake, sira, majoneza i prepečenih komadića hleba. Ovakve salate imaju sjajan ukus i nema potrebe da ih u potpunosti zaobilazite - jednostavno samo se nemojte zavaravati da se hranite zdravo i nemojte se iznenaditi ukoliko ne izgubite ni kilogram.
"Light" čips
Ukoliko ste fan čipsa od krompira, sigurno već znate da i nije baš najzdraviji izbor: prepun je masti i natrijuma, dva sjajna načina za sabotiranje sopstvenog zdravlja. Ali proizvođači danas nude razne "lakše" verzije, koje su navodno bez masti i prema marketinškim odeljenjima tih istih proizvođača, sjajan izbor za bilo kakav vid ishrane.
Nemasni sladoled je obično krcat šećerom, a onaj koji nema šećera ima puno masti |
Ovakva vrsta užine je možda nešto laganija u odnosu na redovan čips, ali sigurno vam neće pomoći da smršate. Iako ima manji sadržaj masti, i dalje sadrži dosta natrijuma i krcat je aditivima, koji definitivno nisu zdravi za vaše telo.
"Lagani" sladoledi
Ukoliko volite sladoled i pokušavate da smršate, verovatno ste već probali neki od onih koji nemaju masti ili šećera u sebi - i iznenadili ste se koliko im je ukus dobar. Ali i za to postoji razlog: nemasni sladoled je obično krcat šećerom, a onaj koji nema šećera ima puno masti - nešto mora da pruži taj fantastični ukus.
Koža pileta sadrži mnogo masti i holesterola, pa definitivno nije zdrava za vas |
Ako zaista želite da počnete da se hranite zdravije, probajte smrznuti jogurt - da, naravno da nema tako sjajan ukus kao dobar sladoled, ali je daleko zdraviji izbor za vaše telo i ishranu. Ubacite u njega malo voća kako biste poboljšali ukus - i ukoliko stvarno ne možete da odolite, malo crne čokolade, jer tako neće uništiti zdrav način ishrane.
Pileća krilca
Piletina je navodno zdrava, ima nizak sadržaj masti - naposletku i preporuka je mnogih dijeta. Ali zdravi deo pileta su uglavnom pileće grudi, i to bez kože, a sa pilećim krilcima priča je sasvim drugačija.
Sokovi koji su kupljeni u supermarketima uglavnom su prepuni šećera, tako da ih po svaku cenu treba izbegavati |
Koža pileta sadrži mnogo masti i holesterola, pa definitivno nije zdrava za vas. Ali to je samo jedan deo problema - glavni deo su krilca, koja su potopljena u sos koji sadrži puno šećera, masti i drugih aditiva, te tako i veliku kalorijsku vrednost. Ukoliko želite da smršate, držite se čistih pilećih grudi - a pileća krilca ostavite kao poslasticu za posebne prilike.
Voćni sokovi
Voće bi trebalo da je dobro za vas, pa to onda mora i da se odnosi na voćne sokove, zar ne? Nažalost, to nije slučaj i kada govorimo o dijetama - voćni sokovi mogu sadržati isto toliko šećera koliko i gazirani sokovi, pa vam ne pomažu da mršavite.
Sokovi koji su kupljeni u supermarketima obično su prepuni šećera, tako da ih po svaku cenu treba izbegavati. Oni koje pripremite sami kod kuće su mnogo bolji izbor i pružaju vašem telu sve neophodne vitamine - ali su i dalje bogati šećerom, te ih definitivno treba tretirati kao obrok, a ne samo kao piće.
Proteinske štanglice
Iako su proteinske štanglice sjajan izbor ukoliko nemate vremena da jedete a morate nešto da makar gricnete, one nisu tako zdrave kao što vam se čine. Naravno da su pune proteina koji su potrebni vašem telu i koji su dobar osnov svake dijete, ali nažalost, ne sadrže samo njih.
Pre nego što ih kupite, bacite pogled na sastav - većina ih je takođe prebogata i šećerom, što čini da zapravo dobijate nove kilograme, a ne da mršavite. Dobra su ideja s vremena na vreme kada zaista nemate pri ruci bolji izbor - ali definitivno ih nemojte uključivati češće u svoju ishranu.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je tokom gostovanja na TV Pink pričao i o nadolazećim izborima.
19.04.2024
19:40
Ćuta je javno istakao da je, po njegovom uvek skromnom mišljenju, predsednik Srbije Aleksandar Vučić prihvatio zahtev opozicije za spojenim izborima 2.juna da bi ih, kako kaže Ćuta, pocepao!
19.04.2024
07:08
Stanje Aleksandra Jovanovića - Ćute je zabrinjavajuće!
19.04.2024
07:02
Poslanik pokreta Ekološki ustanak Aleksandar Jovanović Ćuta bez blama je upao u kadar na tajkunskoj N1 i tom prilikom lupio dve gluposti!
19.04.2024
06:55
Vojislav Mihailović, iz poslaničke grupe koalicija NADA, Novi DSS-POKS, izgleda da više ne zna ni sam šta hoće.
19.04.2024
06:48
U Srbiji će i narednih dana biti promenjivo vreme sa kišom, i lokalnim pljuskovima sa grmljavinom i povremenim sunčanim intervalima.
19.04.2024
21:18 >> 21:23
Jednom dostavljaču hrane troje mališana ulepšalo je dan!
19.04.2024
21:08
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić tokom medijskog istupanja govorio je o svim gorućim tematikama koje okupiraju naš narod, a ovim povodom napomenuo je i da ga očekuje veoma važan sastanak sa pomoćnikom državnog sekretara SAD za evropska i evroazijska pitanja, nakon čega putuje u Njujork.
19.04.2024
20:00 >> 20:01
Predsednik Republike Srbije Aeksandar Vučić gostovo je na Pink televiziji u okviru !Nacionalnog dnevnika".
19.04.2024
19:24 >> 19:30
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić je tokom gosotovanja na TV Pink pomenuo i posetu ministra Siniše Malog Vašingtonu.
19.04.2024
19:21
Specijalni gost Glavnog dnevnika Informera bio je Marjan Rističević, SNS. On je komentarisao mnoge zahteve opozicije vezane za izbore, ali i način na koji posluju Šolakovi mediji.
19.04.2024
20:53
Aktuelne teme poput, raketnog napada Irana na Izrael i vojne vežbe Vojske Srbije "Vihor", komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", general Mitar Kovač, novinar Darko Zlojutro i počasni konzul u Izraelu Aleksandar Nikolić.
19.04.2024
19:57
Gost "Info dana" bio je analitičar Saša Borojević. On je govorio o tome na koji način su povezani svi ratovi koji se trenutno rasplamsavaju po celom svetu. Evo kakve veze ima Balkan i Srbija sa projektima velikih sila. Uživo u program, putem vajber linka, uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam koji je komentarisao kompleksne odnose između Amerike i Izraela.
19.04.2024
17:55
Noćas je Izrael uzvratio napad Iranu. Da li se proširuje kriza na istoku? Na ovu temu u "Info danu" govorio je novinar Informera Nenad Matejić.
19.04.2024
17:14
U kruševačkom naselju Bagdala, u kasnim popodnevnim satima, dogodio se pokušaj ubistva. Prema još uvek nezvaničnim informacijama, od posledica napada nožem, jedan muškarac je zadobio teške povrede i životno je ugrožen.
19.04.2024
20:53
U Trećem osnovnom javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je uhapšeni F.P. (34) zbog krivičnog dela Proganjanje.
19.04.2024
19:24
Policajci, vatrogasci, komunalni policajci, zaposleni u niškoj Hitnoj pomoći i niškom Domu zdravlja podelili su u toku popodneva stanovnicima niškog naselja Stevan Sinđelić letke sa detaljnim uputstvima za evakuaciju.
19.04.2024
20:29
Nakon navoda pojedinih medija da je Dalibor Dragijević (40), koji je bio osumnjičen da je pomogao bratu Dejanu Dragijeviću (50) da sakriju telo ubijene Danke Ilić (2) iz Bora, preminuo nasilnom smrću, glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Zaječaru rekao je da te navode ne može da potvrdi.
19.04.2024
18:07
Prvi osnovni sud u Beogradu odredio je pritvor do 30 dana Ž. M. i D. O., dvojici zaposlenih u Specijalističkoj lekarskoj ordinaciji u Beogradu, zbog sumnje da su prilikom intervencije uklanjanja zadebljanja kože stopala nestručnom intervencijom naneli teske telesne povrede A. I.
19.04.2024
17:27
Košarkaši Budućnosti prvi su polufinalisti plej-ofa ABA lige, pošto su u revanšu četvrtfinala savladali Zadar rezultatom 80:73.
19.04.2024
21:31
Najbolji teniser sveta Novak Đoković na društvenim mrežama objavio je snimak koji je mnoge oduševio.
19.04.2024
21:20
Duško Ivanović bi mogao da napusti Baskoniju, javlja "La Provincia".
19.04.2024
20:52
Srpski trener Savo Milošević nedavno je napustio kormilo reprezentacije Bosne i Hercegovine, koja je ekspresno našla zamenu za njega.
19.04.2024
20:32
Golman Aston Vile Emilijano Martinez propustiće zbog suspenzije prvu polufinalnu utakmicu Lige konferencija protiv Olimpijakosa, potvrdila je UEFA.
19.04.2024
19:40
Kolaps Sjedinjenih Država na pozadini pogoršanja kontradikcija između federalnog centra i država – Teksasa, Floride, Alabame – izgleda kao strašno, ali više ne tako nemoguće proročanstvo.
19.04.2024
22:10
Muškarac se zapalio danas ispred krivičnog suda na Menhetnu gde je u toku suđenje bivšem predsedniku SAD Donaldu Trampu, javljaju američki mediji.
19.04.2024
21:39
Planeta Zemlja će ostati bez sredstava komunikacije.
19.04.2024
21:08
Američki ratni izveštač iz Donbasa, koji je radio i za Sputnjik, poginuo je u Donjecku, saopštila je glavna urednica medijske grupe „Rusija sevodnja“, čiji je deo Sputnjik, Margarita Simonjan.
19.04.2024
18:57
Ekonomija Rusije dokazala je svoju stabilnost u uslovima jakih zapadnih sankcija i premašila je očekivanja, navodi se u dokumentu Međunarodnog monetarnog fonda (MMF).
19.04.2024
18:26
Svi su ostali u čudu kada su videli Robertovu najstariju ćerku, Kristijanu.
18.04.2024
16:14
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Nikolićeva je na svom profilu podelila fotografiju i pokazala kako provodi vreme sa naslednicom Leonom.
19.04.2024
20:44
Đanijeva supruga, Slađa, se oglasila na mrežama i podelila srećne vesti.
19.04.2024
19:08
Jelena se oglasila na svom Instagram profilu i kratko se osvrnula na izjavu mlade koleginice.
19.04.2024
18:36
Članovi produkcije su za ukućane pripremili veliko iznenađenje.
19.04.2024
18:03
Pevačica nije imala lepe reči zbog postupaka svog kolege, Harisa.
19.04.2024
17:36
Šumadija sajam u Kragujevcu sve do nedelje biće najlepše mesto u ovom gradu. Na najvećem Sajmu hortikulture u regionu već prvog dana na platou ali i pod krovom velike hale, okupilo se stotinu izlagača i nekoliko puta više posetilaca.
19.04.2024
17:43
Manastir Prepodobnog Prohora Pčinjskog kod Bujanovca dobio je na poklon 1, 7 hektara zemlje. Ljiljana Antić Ranđelović iz Paraćina odlučila je da svoje nasledstvo daruje ovoj svetoj kući.
19.04.2024
16:49
Članovi Udruženja veterana Posebne jedinice policije u Kuršumliji obišli su spomenik tragično stradalog Duška Ilića, njihovog kolege i prijatelja, koji je ubijen u selu Budakovo kod Suve reke na Kosovu i Metohiji, tačno pre 25 godina, 19. aprila 1999. godine.
19.04.2024
18:40
Jedna žena iz Paraćina tvrdi da jedna poslastičarnica prodaje pokvarene kolače.
19.04.2024
15:08
U dvorištu Tehničke škole "15.maj "pas lutalica napao je i ujeo srednjoškolku za butinu, ali joj je ukazana pomoć i posle primljene terapije puštena je kući.
19.04.2024
15:05
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.