MAJKA DANKE ILIĆ ČETVRTI PUT U POLICIJI: Sa Ivanom se razgovara - Zbog trudnoće ne može na poligraf
129. 03. 2024. u 12:49
229. 03. 2024. u 12:49
Ljubav
Samo zato što se određeni tip namirnice smatra zdravom ili laganom, ne znači i da je ona obavezno dobra za vašu ishranu. Ukoliko se trudite da se hranite zdravo, a i dalje ne mršavite ili se čak gojite, verovatno pravite grešku u nekim osnovnim nutritivnim koracima, što rezultira sa tih nekoliko dodatnih kilograma. Vreme je da saznate koje namirnice bi trebalo da izbegavate da biste zaista živeli zdravije i došli do fizičkog izgleda o kome maštate.
Gotove salate
Ukoliko želite da održite telesnu masu na određenom nivou, konzumiranje salata je pravi način za to - ali samo ako salatu sami pripremate. Ukoliko kupujete salatu u supermarketima ili je poručujete u restoranu, verovatno se priča završava sa mnogo većim unosom kalorija. Pripremljene salate često sadrže masne aditive koji pojačavaju njihov ukus, poput pavlake, sira, majoneza i prepečenih komadića hleba. Ovakve salate imaju sjajan ukus i nema potrebe da ih u potpunosti zaobilazite - jednostavno samo se nemojte zavaravati da se hranite zdravo i nemojte se iznenaditi ukoliko ne izgubite ni kilogram.
"Light" čips
Ukoliko ste fan čipsa od krompira, sigurno već znate da i nije baš najzdraviji izbor: prepun je masti i natrijuma, dva sjajna načina za sabotiranje sopstvenog zdravlja. Ali proizvođači danas nude razne "lakše" verzije, koje su navodno bez masti i prema marketinškim odeljenjima tih istih proizvođača, sjajan izbor za bilo kakav vid ishrane.
Nemasni sladoled je obično krcat šećerom, a onaj koji nema šećera ima puno masti |
Ovakva vrsta užine je možda nešto laganija u odnosu na redovan čips, ali sigurno vam neće pomoći da smršate. Iako ima manji sadržaj masti, i dalje sadrži dosta natrijuma i krcat je aditivima, koji definitivno nisu zdravi za vaše telo.
"Lagani" sladoledi
Ukoliko volite sladoled i pokušavate da smršate, verovatno ste već probali neki od onih koji nemaju masti ili šećera u sebi - i iznenadili ste se koliko im je ukus dobar. Ali i za to postoji razlog: nemasni sladoled je obično krcat šećerom, a onaj koji nema šećera ima puno masti - nešto mora da pruži taj fantastični ukus.
Koža pileta sadrži mnogo masti i holesterola, pa definitivno nije zdrava za vas |
Ako zaista želite da počnete da se hranite zdravije, probajte smrznuti jogurt - da, naravno da nema tako sjajan ukus kao dobar sladoled, ali je daleko zdraviji izbor za vaše telo i ishranu. Ubacite u njega malo voća kako biste poboljšali ukus - i ukoliko stvarno ne možete da odolite, malo crne čokolade, jer tako neće uništiti zdrav način ishrane.
Pileća krilca
Piletina je navodno zdrava, ima nizak sadržaj masti - naposletku i preporuka je mnogih dijeta. Ali zdravi deo pileta su uglavnom pileće grudi, i to bez kože, a sa pilećim krilcima priča je sasvim drugačija.
Sokovi koji su kupljeni u supermarketima uglavnom su prepuni šećera, tako da ih po svaku cenu treba izbegavati |
Koža pileta sadrži mnogo masti i holesterola, pa definitivno nije zdrava za vas. Ali to je samo jedan deo problema - glavni deo su krilca, koja su potopljena u sos koji sadrži puno šećera, masti i drugih aditiva, te tako i veliku kalorijsku vrednost. Ukoliko želite da smršate, držite se čistih pilećih grudi - a pileća krilca ostavite kao poslasticu za posebne prilike.
Voćni sokovi
Voće bi trebalo da je dobro za vas, pa to onda mora i da se odnosi na voćne sokove, zar ne? Nažalost, to nije slučaj i kada govorimo o dijetama - voćni sokovi mogu sadržati isto toliko šećera koliko i gazirani sokovi, pa vam ne pomažu da mršavite.
Sokovi koji su kupljeni u supermarketima obično su prepuni šećera, tako da ih po svaku cenu treba izbegavati. Oni koje pripremite sami kod kuće su mnogo bolji izbor i pružaju vašem telu sve neophodne vitamine - ali su i dalje bogati šećerom, te ih definitivno treba tretirati kao obrok, a ne samo kao piće.
Proteinske štanglice
Iako su proteinske štanglice sjajan izbor ukoliko nemate vremena da jedete a morate nešto da makar gricnete, one nisu tako zdrave kao što vam se čine. Naravno da su pune proteina koji su potrebni vašem telu i koji su dobar osnov svake dijete, ali nažalost, ne sadrže samo njih.
Pre nego što ih kupite, bacite pogled na sastav - većina ih je takođe prebogata i šećerom, što čini da zapravo dobijate nove kilograme, a ne da mršavite. Dobra su ideja s vremena na vreme kada zaista nemate pri ruci bolji izbor - ali definitivno ih nemojte uključivati češće u svoju ishranu.
U nestabilnom vremenu u kome se nalazi čitav svet, veoma je važno da na čelu Beograda bude srpski gradonačelnik koji će zastupati očuvanje srpskih nacionalih interesa, ne dozvolivši da bilo ko promoviše secesionističku i antisrpsku politiku, izjavio je predsednik Privremenog organa grada Beograda Aleksandar Šapić.
29.03.2024
10:13
Potrčko tajkuna i vođe prozapadne opozicije Dragana Đilasa Borko Stefanović govorio je na N1 o izbornim uslovima za izbore u Beograd gde je za debakl opozicije okrivio prostor u medijima, ali je odmah demantovan.
29.03.2024
09:26
"Holidej" koalicija okupljena oko tajkuna Dragana Đilasa, koja je mesecima tražila neizostavno i hitno ponavljanje beogradskih izbora, održanih 17. decembra prošle godine, sada traži njihovo odlaganje. I to ni manje ni više nego za septembar ove godine.
29.03.2024
07:36
Izgleda da je opozicija zažalila što je 17. decembra slagala narod da su pokradeni izbori i što su tražili hitno nove izbore!
28.03.2024
22:09
Potpredsednik Srpske napredne stranke Vladimir Orlić oglasio se na društvenoj mreži Iks i zanimljivom objavom opisao politiku opozicije okupljene oko Dragana Đilasa.
28.03.2024
12:43
Za prva dva meseca 2024. godine naplaćeno je 3,68 milijardi dinara, odnosno 3,09 odsto više od planiranog.
29.03.2024
12:59
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je danas da su licemerne kritike koje stižu od opozicije i pojednih medija na račun dodatnog obezbeđenja u tržnim centrima posle terorističkog napada u Moskvi, dodajući da se posle takvih napada bilo gde u svetu pojačava prisustvo vojske i policije kao i u svim glavnim gradovima Evrope.
29.03.2024
12:53
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić obišla je vrtiće "Mali princ" i "Palčica" u Valjevu.
29.03.2024
12:48
Danas u podne je počeo skup profesora Filozofskog fakulteta zbog blokade Filozofskog fakulteta, a ono što je primetno jeste prisustvo opozicionih političara koji su poznati po mržnji prema Srbiji i SPC, koji i ovu priliku koriste da se dokažu svojim stranim poslodavcima.
29.03.2024
12:45
Godišnji porez na dohodak građana obračunava se i plaća po sistemu samooporezivanja.
29.03.2024
12:43
Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon masakra u Moskvi, namerava da likvidira ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, kao i šefove Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) i vojnoobaveštajne službe (GUR) Vasilija Maljuka i Kirila Budanova, piše ruska "Pravda". Da li predsednik države može da bude legitimna meta? Na ovo pitanje u "Info jutru" odgovorili su Ljubinka Milinčić, glavna urednica Sputnjika i Željko Šain, dopisnik Politike iz Severne Makedonije.
29.03.2024
12:31
Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.
28.03.2024
23:01
Danijel Simić, novinar i ratni reporter i prof. dr Svetislav Lutovac, specijalista za bezbednost i kontraterorizam gostovali su u emisiji "Rat uživo" Informer TV gde su komentarisali trenutno stanje na frontu u Ukrajini, cenzuru u medijima na Zapadu, kao i tekući sukob u Izraelu.
28.03.2024
19:55
Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.
28.03.2024
18:01
Milenko Tomić (62) iz Bijeljine, bivši predsednik Bokserskog saveza Republike Srpske i generalni sekretar Bokserskog saveza BiH, optužen da je obljubio trinaestogodišnju devojčicu kojoj je bio trener, osuđen je na 12 godina zatvora, međutim, sumnja da je pobegao iz BiH.
29.03.2024
12:27
Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Novi Beograd su doneli rešenje o zadržavanju osumnjičenog M.L. (51) zbog krivičnog dela ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
29.03.2024
11:47
Beogradska policija uhapsila osumnjičene koji su od O. B. oteli sportsku torbu sa 1.380.000.00 dinra!
29.03.2024
12:04
Kriminalistička policija uhapsila je S. M. (55) zbog sumnje da je izvršio krivično delo primanje mita!
29.03.2024
12:52
Lekarska torba i aparati za reanimaciju ukradeni su jutros iz vozila Hitne pomoći Doma zdravlja "Dr Đorđe Lazić" u Somboru!
29.03.2024
12:10
Trener crno-belih izneo očekivanja pred sutrašnji duel sa Spartakom u 27. kolu Superlige (18.30, Arena premijum 1).
29.03.2024
11:06
Košarkaši Partizana sinoć su u krcatoj Beogradskoj areni poraženi od Olimpijakosa sa 74:69 u meču 32. kola Evrolige i više ništa ne zavisi od njih u trci za plasman u plej-in! Do kraja ligaškog dela ostala su još dva kola, a teoretski crno-belima bi plasman u doigravanje elitnog evropskog takmičenja mogao da donese i najveći rival - Crvena zvezda!
29.03.2024
10:20
Italijanski mediji pišu da Crvena zvezda poslednjih dana intenzivno radi na dolasku bivšeg đaka Luke Ilića (24) i da bi vrlo brzo mogla da završi taj transfer.
29.03.2024
11:25
Prema pisanju engleskih medija, Mančester junajted zainteresovan je za reprezentativca Španije, Danija Olma! Velikan sa "Old Traforda" imaće žestoku konkuranciju, pošto je Olmo na listi želja najvećih evropskih klubova i biće jedan od najtraženijih fudbalera na tržištu narednog leta!
29.03.2024
12:42
Hoćemo da se vratimo kući neporaženi, iako će biti teško izaći na kraj sa Partizanom u Humskoj, kaže trener Spartaka iz Subotice Nenad Lalatović.
29.03.2024
12:27
Vlada SAD potrošila je najmanje 113 milijardi dolara na rat u Ukrajini, ali bi se taj iznos mogao smatrati mnogo većim zbog troškova zamene oružja i municije poslatih u Kijev, procenio je Pentagon, saznaje Foks njuz.
29.03.2024
12:42
Devet stanovnika predgrađa Dušanbea privedeno je zbog kontakata sa počiniocima terorističkog napada u Krokus siti holu, rekao je za RIA Novosti izvor u tadžikistanskim specijalnim službama.
29.03.2024
11:12
Ambasada Kazahstana u Ukrajini savetuje svoje sunarodnike da što pre napuste Odesku i Harkovsku oblast!
29.03.2024
09:24
Veliki požar izbio je u naselju Tore u Brazilu u četvrtak, 28. marta, a gašenje požara nastavilo se i danas.
29.03.2024
10:17
Francuska vojska nema dovoljno iskustva i resursa za borbu protiv ruskih trupa u Ukrajini, izneo je ovo mišljenje kolumnista Le Figara, Reno Žirard.
29.03.2024
05:30
Dafni Džoj, navodno, bila je jedna od tri žene za koje se Paf Dedi "hvalio" da im plaća "mesečnu stipendiju" za njihov seksualni rad.
29.03.2024
12:56
Glumica Kristen Stjuart je, gostujući u jednom potkastu, govorila o potomstvu, te otkrila da je spremna da se ostvari kao majka.
29.03.2024
10:07
Legendarni glumac Božidar Bole Stošić bio je u žestokom sukobu sa Miodragom Petrovićem Čkaljom.
28.03.2024
21:45
Vilijam nije želeo da se protivi i ispoštovao je odluku svoje supruge.
28.03.2024
21:30
Nikola Rokvić i njegova supruga Bojana već duži niz godina uživaju u braku iz kojeg imaju troje dece. Pevač se poslednjih nekoliko godina posvetio veri, o čemu neretko govori u javnosti, dok njegova lepša polovina otkriva da je čak želeo i da se zamonaši.
29.03.2024
13:01
Pevačica je na društvenim mrežima podržala Draganu Mirković, sa kojom nije govorila 12 godina, a tom prilikom "zaratila" je sa onima koji su pisali negativne komentare na račun pevačice.
29.03.2024
12:31
Ćerka čuvenog košarkaškog asa prvi put je govorila o planovima za budućnost, a tom prilikom otkrila je da želi biološku, ali i usvojenu decu.
29.03.2024
12:08
"Razvod decenije", kako mnogi nazivaju krah braka Dragane Mirković i Tonija Bijelića, izazvao je lavinu komentara na društvenim mrežama.
29.03.2024
11:42
Dramski umetnik prokomentarisao je odrastanje svoje dece, o kojima dosad nije govorio.
29.03.2024
11:22
Povodom 15 godina postojanja, užičko Udruženje "Roditelj" organizovalo je neobično takmičenje u disciplini povijanja beba, što je bio veliki izazov za tate!
29.03.2024
12:00
Zbog održavanja biciklističke akcije u Novom Sadu od 17 do 19 sati biće izmenjen režim saobraćaja, saopšteno je iz Kabineta gradonačelnika Novog Sada.
29.03.2024
10:00
U okviru obeležavanja Dana grada, u Kragujevcu će 6. maja biti održano kolektivno venčanje!
29.03.2024
09:00
Danijela Veljković (48) poslastičarka iz Niša od fondana i marcipana može da napravi bukvalno sve što zamisli a sa nedavno održanog Međunarodnog kulinarskog festivala "Biser mora” održanom na Braču vratila se sa zlatnim medaljama.
29.03.2024
08:00
Na današnji dan, 29. marta 2019. godine, u 83. godini preminuo je književnik, pesnik, prozni i dramski pisac Dobrica Erić.
29.03.2024
06:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.