KINA UPUTILA ULTIMATUM EVROPI ZBOG UKRAJINE: Ako ne pozovete Rusiju na mirovne pregovore, bojkotovaćemo svake sledeće
118. 03. 2024. u 21:40
218. 03. 2024. u 21:40
Ljubav
Samo zato što se određeni tip namirnice smatra zdravom ili laganom, ne znači i da je ona obavezno dobra za vašu ishranu. Ukoliko se trudite da se hranite zdravo, a i dalje ne mršavite ili se čak gojite, verovatno pravite grešku u nekim osnovnim nutritivnim koracima, što rezultira sa tih nekoliko dodatnih kilograma. Vreme je da saznate koje namirnice bi trebalo da izbegavate da biste zaista živeli zdravije i došli do fizičkog izgleda o kome maštate.
Gotove salate
Ukoliko želite da održite telesnu masu na određenom nivou, konzumiranje salata je pravi način za to - ali samo ako salatu sami pripremate. Ukoliko kupujete salatu u supermarketima ili je poručujete u restoranu, verovatno se priča završava sa mnogo većim unosom kalorija. Pripremljene salate često sadrže masne aditive koji pojačavaju njihov ukus, poput pavlake, sira, majoneza i prepečenih komadića hleba. Ovakve salate imaju sjajan ukus i nema potrebe da ih u potpunosti zaobilazite - jednostavno samo se nemojte zavaravati da se hranite zdravo i nemojte se iznenaditi ukoliko ne izgubite ni kilogram.
"Light" čips
Ukoliko ste fan čipsa od krompira, sigurno već znate da i nije baš najzdraviji izbor: prepun je masti i natrijuma, dva sjajna načina za sabotiranje sopstvenog zdravlja. Ali proizvođači danas nude razne "lakše" verzije, koje su navodno bez masti i prema marketinškim odeljenjima tih istih proizvođača, sjajan izbor za bilo kakav vid ishrane.
Nemasni sladoled je obično krcat šećerom, a onaj koji nema šećera ima puno masti |
Ovakva vrsta užine je možda nešto laganija u odnosu na redovan čips, ali sigurno vam neće pomoći da smršate. Iako ima manji sadržaj masti, i dalje sadrži dosta natrijuma i krcat je aditivima, koji definitivno nisu zdravi za vaše telo.
"Lagani" sladoledi
Ukoliko volite sladoled i pokušavate da smršate, verovatno ste već probali neki od onih koji nemaju masti ili šećera u sebi - i iznenadili ste se koliko im je ukus dobar. Ali i za to postoji razlog: nemasni sladoled je obično krcat šećerom, a onaj koji nema šećera ima puno masti - nešto mora da pruži taj fantastični ukus.
Koža pileta sadrži mnogo masti i holesterola, pa definitivno nije zdrava za vas |
Ako zaista želite da počnete da se hranite zdravije, probajte smrznuti jogurt - da, naravno da nema tako sjajan ukus kao dobar sladoled, ali je daleko zdraviji izbor za vaše telo i ishranu. Ubacite u njega malo voća kako biste poboljšali ukus - i ukoliko stvarno ne možete da odolite, malo crne čokolade, jer tako neće uništiti zdrav način ishrane.
Pileća krilca
Piletina je navodno zdrava, ima nizak sadržaj masti - naposletku i preporuka je mnogih dijeta. Ali zdravi deo pileta su uglavnom pileće grudi, i to bez kože, a sa pilećim krilcima priča je sasvim drugačija.
Sokovi koji su kupljeni u supermarketima uglavnom su prepuni šećera, tako da ih po svaku cenu treba izbegavati |
Koža pileta sadrži mnogo masti i holesterola, pa definitivno nije zdrava za vas. Ali to je samo jedan deo problema - glavni deo su krilca, koja su potopljena u sos koji sadrži puno šećera, masti i drugih aditiva, te tako i veliku kalorijsku vrednost. Ukoliko želite da smršate, držite se čistih pilećih grudi - a pileća krilca ostavite kao poslasticu za posebne prilike.
Voćni sokovi
Voće bi trebalo da je dobro za vas, pa to onda mora i da se odnosi na voćne sokove, zar ne? Nažalost, to nije slučaj i kada govorimo o dijetama - voćni sokovi mogu sadržati isto toliko šećera koliko i gazirani sokovi, pa vam ne pomažu da mršavite.
Sokovi koji su kupljeni u supermarketima obično su prepuni šećera, tako da ih po svaku cenu treba izbegavati. Oni koje pripremite sami kod kuće su mnogo bolji izbor i pružaju vašem telu sve neophodne vitamine - ali su i dalje bogati šećerom, te ih definitivno treba tretirati kao obrok, a ne samo kao piće.
Proteinske štanglice
Iako su proteinske štanglice sjajan izbor ukoliko nemate vremena da jedete a morate nešto da makar gricnete, one nisu tako zdrave kao što vam se čine. Naravno da su pune proteina koji su potrebni vašem telu i koji su dobar osnov svake dijete, ali nažalost, ne sadrže samo njih.
Pre nego što ih kupite, bacite pogled na sastav - većina ih je takođe prebogata i šećerom, što čini da zapravo dobijate nove kilograme, a ne da mršavite. Dobra su ideja s vremena na vreme kada zaista nemate pri ruci bolji izbor - ali definitivno ih nemojte uključivati češće u svoju ishranu.
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke, Sandra Božić, istakla je da će se o izborima u Beogradu jedino i isključivo pitati stanovnici glavnog grada Srbije, Beograda.
18.03.2024
16:25
Konstitutivna sednica Skupštine Srbije na kojoj treba da se izabere predsednik parlamenta počela je danas u 11 sati, a za tu funkciju je predložena potpredsednica Srpske napredne stranke Ana Brnabić.
18.03.2024
14:52
U toku je konstitutivna sednica Narodne Skupštine Srbje. Opozicija ponovo pokušala da ometa gospodina Rabrenovća. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Dejan Vukelić, urednik Srpskog portala, a u studiju mu se priključila i Ana Đorđević, borac za prava Srba na KiM, Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost i Vanja Vukić, visoki funkcioner SPS-a. Putem vajber uključenja u program se javio i glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.
18.03.2024
13:09
Premijerka Ana Brnabić oglasila se na društvenoj mreži "Iks" i istakla je da su đilasovci licemerni, na čelu sa Biljanom Đorđević iz Zeleno - levog fronta, i da ih baš briga za ODIHR izveštaj i izborne uslove.
18.03.2024
10:29
Građanske inicijative – organizacija koja se finansira iz inostranstva, a koja stoji iza niza političkih subjekata u Srbiji poput ProGlasa, Studenata protiv nasilja, Borbe, gde je Savo Manojlović deo njihovog „Resurs centra“, započela je kampanju Ferka.
18.03.2024
08:05
Veruje se da je prva osoba koja je postila pred Uskrs bio sam Isus Hrist, jer se on pre smrti uzdržavao od hrane i pića. Potom su njegovi sledbenici pred praznik kojim se slavi njegovo vaskrsenje počeli da poste.
18.03.2024
22:13
Na današnjеm otvaranju Novosadskog sajma knjiga gradonačеlnik Novog Sada - Milan Đurić istakao jе značaj ovе manifеstacijе.
18.03.2024
21:48
Ministar unutrašnje i spoljne trgovine u Vladi Republike Srbije Tomislav Momirović zajedno sa muftijom beogradskim Mustafom Jusufspahićem priredio je iftar.
18.03.2024
21:13
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra sa ambasadorom Ruske Federacije Aleksandrom Bocan-Harčenkom.
18.03.2024
21:01
Sveže kozje mleko, domaći sir, surutka - ovi svojevrsni delikatesi poslednjih nekoliko godina sve su traženiji proizvodi na tržištu. I sve poželjniji na trpezama onih koji vode računa o zdravoj, pre svega domaćoj hrani.
18.03.2024
20:33
Večeras od 22.30 na Informer TV gledajte ekskluzivni intervju sa Vladimirom Solovjevim.
18.03.2024
22:15
Tema Info večeri bili su izbori u Rusiji i velika pobeda Putina, ali i reakcije Zapada na to, a o tome su pričali prof dr Bojan Dimitrijević, prof. dr Velibor Stević, pukovnik u penziji i Marko Petrović iz Ruske stranke.
18.03.2024
21:48
U Glavnom dnevniku Informera, pored aktuelnih dešavanja u svetu i našoj zemlji, govorili smo sa gostom članom Predstavništva SNS-a Nebojšom Bakarecom o divljanju đilasove opozicije u Skupštini Srbije.
18.03.2024
20:54
U novom izdanju emisije "Rat uživo" govorili smo o izborima u Rusiji, ali i o aktuelnim geopolitičkim dešavanjima i ratnim žarištima u celom svetu.
18.03.2024
19:58
"Mirno čekam presudu, savest mi je čista. Istina je na mojoj strani. Od prvog dana govorim da nisam ubio suprugu. Svestan sam da je nekada put do istine težak i trnovit, ali nemam sumnju da će ona i na kraju pobediti. Takođe se nadam da će se naći i najstrože kazniti ubica moje žene i majke mog deteta".
18.03.2024
19:10
U centru Loznice, između Gimnazijske ulice i gradskog šetališta gore improvizovane garaže!
18.03.2024
20:41
Državljanin Indije K. D. (41) saslušan je danas u Trećem osnovnom javnom tužilaštvu u Beogradu zbog sumnje da je izvršio krivično delo polno uznemiravanje!
18.03.2024
21:26
U jednoj zagrebačkoj osnovnoj školi, kod učenika je pronađen spisak za odstrel!
18.03.2024
20:22
Baranin Mile Radulović pravdao se šefovima kavačkog klana da ne zna gde su "škaljarci" koje je ta ekipa tražila, ali da može okončati rat između te dve organizovane kriminalne grupe, ako ga ostave u životu.
18.03.2024
20:00
Košarkaši Atlante izgubili su četvrti od poslednjih pet mečeva.
19.03.2024
05:59
Srpski teniseri Dušan Lajović, Miomir Kecmanović i Laslo Đere dobili su, nakon žreba koji je održan danas, rivale na startu masters turnira u Majamiju.
18.03.2024
23:51
Masimilijano Alegri (56) će napustiti klupu Juventusa na kraju sezone, prenose ugledni italijasnki mediji.
18.03.2024
23:32
Na prijateljskom meču protiv ruskog Zenita, koji će se odigrati u subotu 23. marta od 19 časova ulaz će biti besplatan, saopštila je Crvena zvezda.
18.03.2024
22:51
Već izvesno vreme se fudbaler Mančester sitija Erling Holand (23) kroz medije provlači u lošem kontekstu, a uzrok je najverovatnije očigledan pad forme norveškog napadača.
18.03.2024
22:31
Rat u Ukrajini, 755. dan.
19.03.2024
06:29
Ruske klizne bombe efikasno uništavaju ukrajinske utvrđene oblasti i nanose veliku štetu neprijateljskim trupama, rekao je britanski analitičar Aleksandar Merkuris na svom Jutjub blog .
18.03.2024
23:40
Oružane snage Ruske Federacije razbijaju ukrajinsku vojsku koju su obučavali NATO instruktori, izjavio je bivši operativac CIA Leri Džonson, tokom intervjua za jutjub kanal "Dajalog vorks".
18.03.2024
23:22
Specijalna vojna operacija u Ukrajini, dan 755.
18.03.2024
23:08
Bez obzira na svu žestinu vrućih sukoba koji su već počeli u različitim delovima sveta, najveći vojni sukob tek predstoji, poručuje poznati ruski ekonomista Mihail Hazin, na svom telegram kanalu.
18.03.2024
22:41
Britanski mediji objavili su fotografije princeze od Velsa, prvi put nakon što se podigla ogromna prašina povodom njenog "nestanka".
18.03.2024
21:13
Kejt se poslednji put pojavila u javnosti u decembru, a od tada su počele samo da se nižu teorije o kraljevskoj porodici i njenoj sudbini.
18.03.2024
16:48
Nebojša Glogovac je želeo da učestvuje u snimanju filma o maloj Tijani Jurić koja je na tragičan način izgubila život, ali nažalost, smrt ga je sprečila u tome.
18.03.2024
12:59
S obzirom na to da se Kejt Midlton u javnosti nije pojavila već mesecima počele su da kruže razne teorije zavere zbog njenog nestanika, a mnogi misle da je razlog njenog "nestanka" to što se razvela od princa Vilijama.
18.03.2024
11:06
Reperka je u svom stilu govorila na brojne estradne teme, a istakla je da je posebno ponosna da tekstove koje je pisala za Jelenu Karleušu.
18.03.2024
23:46
Muzičar je sa setom u glasu i velikim bolom govorio o pokojnom nasledniku.
18.03.2024
23:08
Pevačica je otvoreno progovorila na brojne teme, a kao što je to i inače slučaj, ni ovu priliku nije propustila da šokira sedmu silu.
18.03.2024
22:46
Pevač je progovorio o minulom festivalu i njegovim favoritima, ali i sukobu sa Jelenom Karleušom.
18.03.2024
22:16
On se osvrnuo na odnos sa suprugom, njen novi album, ali i potencijalnu saradnju sa Vesnom Zmijanac.
18.03.2024
21:50
Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....
18.03.2024
16:59
Jovanka Miljković iz Smedereva jedna je od retkih žena u Srbiji koja svoj posao, kažu mušterije, radi muški!
18.03.2024
08:30
U čudesnoj šumi, daleko od onoga što čovek danas naziva civilizacijom, "skriven” je manastir Bezdin, u krajnje zapadnom delu Rumunije, u Pomorišju. Ovde se nalazi i ćivot sa moštima Svetog Kirila Cvetkovića...
18.03.2024
07:30
Njegoš Stojadinović, u dolini Lima poznatiji pod nadimkom Kralj paprike, jedan je od većih poljoprivrednih proizvođača u ovom kraju, ali ono što mu najviše nedostaje na putu do uspeha jeste životna saputnica.
17.03.2024
11:00
Mali kudravi crno beli mešanac Čarli imao je ogromnu sreću da ga spasi žena koja mnogo voli životinje i da sasvim slučajno pronađe njegove prave vlasnike, i to posle godinu i po dana!
17.03.2024
13:05
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.