ŠTA DA RADITE KADA VAS ZABOLI KIČMA? Uvek je bolje hodanje, nego ležanje!

Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuju se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci

Kada imate bolove u leđima ponekad je jedino što želite da ostanete u krevetu, ali lekari kažu da je to najgore što možete da učinite. 

Ležanje obično pojačava bol, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umesto ležanja, treba hodati. 

OBILAN DORUČAK JE KLJUČ ZDRAVOG MRŠAVLJENJA! Evo šta kažu naučnici

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a uzrokuju ih stres, nedostatak vežbanja, napetost mišića ili psihološki problemi. 

Zato se preporučuje bilo kakav oblik fizičke aktivnosti koji prija. Umereno vežbanje "podmazuje" zglobove, poboljšava pokretljivost karlice i jača mišiće. 

Lekari ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti, piše Nedeljnik. 

Ipak, treba posebno obratiti pažnju ukoliko osoba ima jutarnju ukočenost, bolovi se pojavljuju noću ili, čak, postoji gubitak kontrole nad bešikom.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

Lala iz Banata

pre 6 godina

Постаније... - "бескичмењак"....Они немају таквих "проблема"...!!

4 1 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari