BANANA ZA DORUČAK? Evo šta kažu nutricionisti

Svi mislimo da nema greške ako dan započnemo voćem, ali sa oa ovim bi to bila velika greška

Banane su odlične za probavu, bogate su kalijumom, vlaknima i magnezijem, a i dosta su praktične kao doručak jer ništa lakše nego oljuštitii bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi. Sve je to istina, ali možda ima i boljih izbora za doručak od banane.

Naime, četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u telu. Takođe, ona daje energiju, što ujutro svima dobro dođe, međutim, taj polet ne traje dugo.

NEMA VIŠE KAŠNJENJA! Savladajte ove jednostavne tehnike!

Ipak, ako vas je rastužilo to što je vaše omiljeno jutarnje voće ovako varljivo, imamo i dobru vest.

Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje – uvek je kombinujte sa drugim namirnicama, i to ne bilo kojima. Ako banane pojedete uz zdrave masnoće i određene začine, neutralizovaćete kiselost i sprečiti porast insulina.

Isprobajte kokosovo ulje, lanene ili čia semenke, kurkumu i cimet. Tako ćete dobiti sve – i brz i ukusan zdrav obrok sa svojim omiljenim voćem.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.