ZA 5 DANA 2 KILOGRAMA MANJE: Najzdraviji jelovnik za SRČANE bolesnike!

Režim ishrane koji je stekao veliku popularnost, jer dovodi do gubitka dva kilograma za pet dana, osmislio je kardiolog Herman Tarnover

Režim ishrane koji je stekao veliku popularnost, jer dovodi do gubitka dva kilograma za pet dana, osmislio je kardiolog Herman Tarnover za potrebe svojih pacijenata, zbog čega se smatra medicinskom dijetom.

Važno je napomenuti da se dijeta može držati maksimalno tri puta po pet dana. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste želeli da skinete, pre toga obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

Količinu i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.

Za doručak je svakog dana predviđena jedna pomorandža, četiri krekera i šoljica kafe ili čaja bez šećera, dok se ručak i večera svakog dana menjaju.

Prvi dan

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta

Večera: dva paradajza, dva kuvana jaja, krastavac ili zelena salata

Drugi dan

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, paradajz, 1/2 šoljica jogurta

Večera: pljeskavica (125 g mlevenog mesa), pomorandža, šoljica kafe ili čaja bez šećera

Treći dan

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, 1/2 šoljica jogurta, zelena salata ili dva krastavca, napitak bez šećera

Večera: pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), pomorandža, četiri krekera, šoljica kafe ili čaja bez šećera

Četvrti dan

Ručak: 125 g nemasnog sira, paradajz, četiri krekera

Večera: pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), četiri krekera, dva paradajza, jabuka

Peti dan

Ručak: 200 g kuvane ribe ili piletine, četiri krekera, paradajz

Večera: 500 g kuvanog povrća, kuvano jaje, paradajz

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.