Public

13:11 Ljubav i zdravlje 0

b92.net/infomer.rs | 07. 05. 2018.

PRIRODA LEČI SVE: Uz ove trikove zaboravite na migrene i glavobolju!

Napadi migrena i glavobolja su noćna mora za mnoge, znak da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. Osim lekova, postoje i prirodna rešenja koja vam itekako mogu ublažiti bolove

Izbacite vino i sir 
Smanjite konzumaciju alkohola i kafe, izbacite vino i sir. Konzumirajte namirnice koje obiluju vodom - jedite krastavce, kupus, tikvice, patlidžan, lubenicu, pomoroandže, jagode. 
Sok od grožđa 


Istraživanja su pokazala da sveži sok od grožđa ublažava glavobolju. Uzmite sveže grožđe, izmiksajte u blenderu sa malo vode i imaćete delotvoran napitak protiv migrene. 

Akupresura

Kažiprstom pritisnite tačku trećeg oka, tačno između obrva i zadržite pritisak oko 1 minuta. Pritom duboko dišite.


Orašasti plodovi 

Orah, badem, indijski oraščić, pistaći i lešnik treba da budu što češće na vašem jelovniku ako imate migrene. Svi orašasti plodovi deluju tako da ublažavaju trenutne bolove, a i smanjuju rizik od pojave novih. Većina orašastih plodova sadrži salicin koji deluje kao prirodan analgetik. 

Pixabay

Nadoknadite magnezijum 

Osobe koje se žale na glavobolje i migrenu često imaju manjak magnezijuma. Zato jedite hranu kao što su banana, čia semenke, tofu, brokoli, bundeva.

Disanje

Kad osetite da počinje glavobolja lezite, zatvorite oči i svesno počnite da se opuštate. Pritom polako i duboko dišite.Praktikujte ovu jednostavnu tehniku disanja što češće i primijetićete da se vaše glavobolje sve ređe pojavljuju.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]