Pixabay

21:10 Ljubav i zdravlje 0

Informer | 09. 05. 2018.

ZAGRLJAJ KAO LEK! Šest razloga zašto treba da se grlite svakog dana!

Privijenost uz osobe koje volite pozitivno utiče na raspoloženje, smanjuje bol i sprečava stres

Zagrljajem najlakše i najlepše pokazujete emocije prema partneru, deci, roditeljima ili prijateljima. Osim što se u nečijem naručju osećate sigurno i voljeno, zagrljaj pozitivno utiče i na celokupan organizam, kažu svetski psiholozi. Osećaj da ste nekome važni, da vas neko voli i u tom trenutku je sa vama šalje mozgu signale koji zatim povoljno utiču na telo i duh. Ako želite da budete raspoloženi i pre svega zdravi, pogledajte šest razloga zašto treba da se svaki dan prepustite zagrljajima.

Poboljšava raspoloženje
Čvrst zagrljaj u trajanju od nekoliko sekundi podstiče izlučivanje dopamina i serotonina - hormona sreće, koji pozitivno utiču na raspoloženje. Stručnjaci kažu da depresivne osobe treba češće da uživaju u zagrljaju voljenih ljudi, jer će se tada osećati opuštenije i sigurnije.

Sprečava stres
Kada nekoga dotaknete, vaš mozak šalje signale nadbubrežnim žlezdama da se odmore i uspore, što direktno smanjuje proizvodnju kortizola, zbog čega se osećate manje zabrinuto.

Poboljšava imunitet
Kombinacija oksitocina, dopamina i serotonina predstavlja snažan koktel hormona koji jačaju imunitet i grade otpornost tela protiv infekcija. Neki stručnjaci zato tvrde da zagrljaj ima podjednak uticaj kao i šumeća tableta multivitamina.

Smanjuje bol
Oksitocin je prirodni analgetik koji smanjuje bol u bilo kom delu tela i to je razlog zbog čega se dobro osećate kada ste privijeni uz svog partnera.

Snižava krvni pritisak
Hormoni koji se otpuštaju u vašem telu tokom zagrljaja ne utiču samo na to da se osećate dobro već se i aktiviraju receptori koji šalju signale u deo mozga koji utiče na smanjenje krvnog pritiska.

Grlite starije osobe, znači im to
APfoto

Studije su pokazale da je zagrljaj ili čak nežan dodir mnogo važniji za starije ljude. Psiholog Dženis Kisolst-Glejser kaže da ljudi kako su stariji postaju osetljiviji i ranjiviji, pa je svaki dodir od velikog značaja za njihovo psihičko zdravlje.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]