22.07.2018.
ZDRAVE GRICKALICE ! Šta treba da jedete dok uživate uz TV program! Informer
Informer | 16.05.2018. | 21:00

ZDRAVE GRICKALICE ! Šta treba da jedete dok uživate uz TV program!

Kokice, sveže povrće i domaći čips su odlična zanimacija za zube, jer ne sadrže mnogo kalorija, a bogati su vlaknima

Mnogi bez činije omiljenih grickalica ne sedaju pred televizor, bilo da je na programu filmski ili sportski program. Taj spoj jeste dobar, ali često može da bude i nezdrav. Svetski nutricionisti izdvojili su neke namirnice koje mogu da budu odlična alternativa onim proizvodima prepunim masti koje kupujemo u prodavnicama i kojima ne možemo da odolimo.

KOKICE
Žitarice i mekinje su bogat izvor vlakana, a kako kokica nastaje iz celovitog zrna kukuruza, ne gubi njegove nutritivne vrednosti. Kokice su niskokalorične ukoliko se ne spremaju na puteru. Ne sadrže šećer, pa su idealne grickalice, samo povedite računa da ih ne presolite.

SVEŽE POVRĆE
Sitno iseckajte šargarepu, papriku, krastavac, kupus i šta god još imate pri ruci ili volite da jedete. Grickanje povrća je najzdravije, a i ukusno je, jer tada mešate razne ukuse. Čak i da vam se desi da pojedete malo više, taj višak vam se neće "zakačiti" za struk.

ČIPS OD ŠARGAREPE I CVEKLE
Ako ne možete bez čipsa, onaj industrijski zamenite domaćim. Osim od krompira, čips možete da napravite od šargarepe, jabuke, tikvica ili cvekle. Tanko isecite povrće, malo posolite i pržite u dubokom ulju. Razlika između domaćeg i kupovnog čipsa je ta što vi znate koje ulje koristite i koliko solite ovo povrće.

Oprezno s orašastim plodovima
Pixabay

Sirovi bademi, lešnici, indijski orah su veoma zdrave grickalice, ali treba biti i pažljiv sa njima jer su veoma kalorične. Oko 100 g mešanih orašastih plodova sadrži skoro 700 kalorija - što je vrednost jednog celog obroka. 


OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 21°  
clear sky
21°C
Beograd
  • Beograd
    21°
    clear sky
  • Novi Sad
    21°
    clear sky
  • Niš
    19°
    few clouds
  • Subotica
    19°
    thunderstorm with heavy rain
  • Zrenjanin
    21°
    clear sky
  • Klek
    21°
    clear sky
  • Kula
    20°
    clear sky
  • Sombor
    20°
    clear sky
  • Vrbas
    20°
    clear sky
  • Vranje
    18°
    clear sky
  • Prokuplje
    19°
    few clouds
  • Leskovac
    19°
    few clouds
  • Arilje
    17°
    mist
  • Kraljevo
    16°
    mist
  • Apatin
    20°
    clear sky
  • Vlasotince
    19°
    few clouds
  • Pirot
    19°
    few clouds
  • Inđija
    21°
    clear sky
  • Loznica
    19°
    broken clouds
  • Grocka
    21°
    clear sky
  • Kovin
    21°
    scattered clouds
  • Ruma
    21°
    clear sky
  • Kladovo
    21°
    light rain
  • Novi Pazar
    19°
    clear sky
  • Jagodina
    16°
    mist
  • Ivanjica
    18°
    mist
  • Titel
    21°
    clear sky
  • Ub
    20°
    clear sky
  • Bor
    24°
    broken clouds
  • Nikinci
    21°
    clear sky
  • Batajnica
    21°
    clear sky
  • Surdulica
    21°
    clear sky
  • Ralja
    21°
    clear sky
  • Zlatibor
    19°
    clear sky
  • Popinci
    21°
    clear sky
  • Kosjeric
    17°
    mist

Štampano izdanje