Pixabay

17:14 Ljubav i zdravlje 0

BBC/Informer.rs | 21. 05. 2018.

ZDRAVE NAVIKE: Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi!

Potrebno je vežbati četiri do pet puta nedeljno kako bi se sprečilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje čije rezultate prenosi Bi-Bi-Si

Studija sprovedena na uzorku od 100 ljudi u šezdesetim godinama života pokazala je da vežbanje dva ili tri puta nedeljno omogućava da samo neke arterije budu zdrave. 
Naučnici kažu da bilo kakav oblik vežbanja smanjuje rizik od srčanih problema. Međutim, prava količina vežbi u pravom trenutku života mogla bi da uspori starenje srca i krvnih sudova. 

U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmatrane su navike vežbanja učesnika tokom dosadašnjeg života i merena je tvrdoća njihovih arterija. 

Shutterstock

Arterije su krvni sudovi koji prenose krv iz srca u sve delove tela. Što čovek više stari, to one više otvrdnjavanju. 

Nezdrav stil života može da izazove blokadu arterija nataloženim masnoćama. 

Američki naučnici su otkrili da vežbanje dva do tri puta nedeljno po 30 minuta tokom života održava srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat mlađima. 

Međutim, ljudi koji su vežbali četiri do pet puta nedeljno imali su zdravije i velike i srednje velike arterije.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]