Shutterstock

14:35 Ljubav i zdravlje 1

superzena.b92.net/Informer.rs | 12. 06. 2018.

(FOTO) NEVEROVATNI TRIKOVI da uštedite kalorije i smršate kao od šale

Nekada je brojanje kalorija sportska disciplina koja zahteva dosta posvećenosti, ali samo su male zamene potrebne da napravite revoluciju od svog tela. Maks Veber, bloger i dijetetičar, postavio je nekoliko slikovitih uputstava kako da pravilno birate hranu i i mate zavidnu liniju

Veganski rezanci 

Rezanci od cvekle, tikvica su odlična veganska zamena za običnu pastu.


Sveže, umesto krekera 

Naseckajte sveže povrće i napravite zdrave grickalice, a na krekere zaboravite.


Banana umesto čipsa, pirinčane pločice umesto krofni 

Uvek je bolja opcija da jedete sveže voće umesto čipsa od voća ili kandiranog voća.

Want to lose weight without counting calories? ???? Here are some easy swaps to help you head in that direction. . Take those rice cakes, add some almond butter on top, sliced banana & have the kombucha on the side & you have yourself a meowmeix approved snack ???? More info below: . Banana chips ➡️ Banana - While banana chips are yummy, it’s much easier to overeat than a banana. A medium banana is about 105 calories while 8.5 banana chips are 105 calories. You could easily eat a couple handfuls of banana chips in one sitting but it’s a lot harder to eat 3 bananas. . Bagel ➡️ Rice cake - Rice cakes are light, easy & go with almost any topping. Plus, they only contain 2 ingredients: rice & salt. Some bagels contain 14+ ingredients and often have added sugar. If you’re trying to lose weight, a rice cake is a much better, low calorie option. . Naked juice ➡️ kombucha - Naked juices are often sugar bombs in disguise. I don’t love the green machine because it acts like it’s mostly greens when really there’s a ton of fruit juice packed in. 16 oz bottle of kombucha is only 50 cals & 12g sugar while naked juice is 270 cals & 53g sugar. . . . . #weightloss #cleaneating #weightlossjourney #healthyeating #healthyfood #nutrition #healthychoices #getfit #exercise #healthyliving #healthylifestyle #cardio #cleaneats #fitfood #instahealth #mealprep #paleo #determination #active #transformation #strong #slimmingworld #train #cleanfood

Објава коју дели Amanda Meixner (@meowmeix) дана 24. Апр 2018. у 1:29 PDT


Kokice umesto krutona 

Ušteda kalorija je tolika da možete duplo više kokica da pojedete i da začinite bilo koje jeslo, umesto da ga pospete pečenim hlebom.




8

13.06.2018. 08:59

Ovi kreativni saveti su znacajni jer upucuju na sto zdraviji rezim ishrane a nikako zbog opsesivnog brojanja kalorija. zbog izgleda .


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]