20.06.2018.
KRASTAVAC DIJETA! Rešite se viška kilograma za samo sedam dana! Pixabay
fokuzz.com | 13.06.2018. | 11:45

KRASTAVAC DIJETA! Rešite se viška kilograma za samo sedam dana!

Gubljenje kilograma je lakše nego ikad i za to vam je potrebno samo sedam dana! Pogledajte ovaj plan ishrane u kojoj je glavna namirnica krastavac

Ne samo da će vam krastavac pomoći u gubitku kilograma, već će popraviti varenje, očistiti creva, uraditi detoks organizma, ubrzati metabolizam, očistiti kožu i zaštiti je od akni! Krastavac je bogat kalijumom, vitaminima B, K i C, bakrom i manganom. Da, ima skoro sve što je potrebno našem organizmu! Zar ovo nisu dobri razlozi da isprobate ovu dijetu?

Doručak

Pomešajte jednu šolju iseckanog krastavca sa jednom šoljom niskomasnog grčkog jogurta. Ovom doručku možete dodati i jabuku ili dve breskve ako vam je suviše lagan.

Instagram

Ručak

1. opcija

Napravite salatu od zelenog lisnatog povrća, krastavca i paradajza i pojedite je sa parčetom hleba od celog zrna žitarica.

2. opcija

Kako biste ubrzali metabolizam, isprobajte sledeći recept:

1 krastavac

1 šolja voća

2 krompira

1 parče hleba od celog zrna žitarica

(FOTO) NEVEROVATNI TRIKOVI da uštedite kalorije i smršate kao od šale

Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Pojedite ga sa salatom od krastavca i hlebom. Kao užinu, pojedite voćnu salatu i šolju čaja.

3. opcija

1 krastavac

1/2 šolje tunjevine

2 jaja

2 krompira

3 parčeta hleba od celog zrna žitarica

Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Skuvajte jaja. Preko krompira stavite jaja, tunjevinu i kriške krastavca. Pojedite ručak uz hleb.

Šejk od krastavca za užinu

Ako osećate glad između obroka, napravite ovaj ukusan šejk. Posle ovog šejka, sigurno nećete osećati krivicu što ste ga popili! Možete ga konzumirati u neograničenoj količini.

Pixabay

Potrebno vam je:

1 krastavac

1 jabuka

puna šaka spanaća

kašičica đumbira

kašika oraha ili badema

Sameljite krastavac, spanać i jabuku sa sojinim ili bademovim mlekom. Možda će biti potrebno da dodate još 1/4 šolje tečnosti. Dodajte sitno iseckani đumbir, izmiksajte, pa ukrasite iseckanim orašastim plodovima.

Večera

Noćni obrok je jednostavan. Izaberite omiljeno voće i uživajte u voćnoj salati. Nemojte pojesti više od jedne i po šolje voća.

Ovaj plan ishrane je prilično rigorozan, ali apsolutno efikasan. Ubrzaćete metabolizam i vaše telo će početi da sagoreva masti.

Kako biste videli maksimalne rezultate, svakodnevno vežbajte 20-30 minuta.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 18°  
mist
18°C
Beograd
  • Beograd
    18°
    mist
  • Novi Sad
    19°
    mist
  • Niš
    20°
    broken clouds
  • Subotica
    18°
    few clouds
  • Zrenjanin
    19°
    mist
  • Klek
    19°
    mist
  • Kula
    18°
    clear sky
  • Sombor
    18°
    clear sky
  • Vrbas
    18°
    clear sky
  • Vranje
    16°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    20°
    broken clouds
  • Leskovac
    20°
    broken clouds
  • Arilje
    17°
    fog
  • Kraljevo
    18°
    scattered clouds
  • Apatin
    18°
    clear sky
  • Vlasotince
    20°
    broken clouds
  • Pirot
    20°
    broken clouds
  • Inđija
    19°
    mist
  • Loznica
    15°
    mist
  • Grocka
    19°
    mist
  • Kovin
    19°
    mist
  • Ruma
    19°
    mist
  • Kladovo
    22°
    clear sky
  • Novi Pazar
    15°
    broken clouds
  • Jagodina
    18°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    16°
    fog
  • Titel
    19°
    mist
  • Ub
    17°
    mist
  • Bor
    20°
    clear sky
  • Nikinci
    19°
    mist
  • Batajnica
    19°
    mist
  • Surdulica
    18°
    clear sky
  • Ralja
    18°
    mist
  • Zlatibor
    15°
    fog
  • Popinci
    19°
    mist
  • Kosjeric
    17°
    fog

Štampano izdanje