20.06.2018.
MOZAK SE PODMLAĐUJE, JETRA SE OPORAVLJA! Evo šta se dešava sa organima dok mršavite Public
Informer | 14.06.2018. | 12:12

MOZAK SE PODMLAĐUJE, JETRA SE OPORAVLJA! Evo šta se dešava sa organima dok mršavite

Već znate da je skidanje kilograma u svakom slučaju dobro za vas, ali znate li koliko tačno? Od pamćenja do disanja, mršavljenje ima pozitivne efekte na celo telo, odnosno na veliki broj organa!

Pluća

Gubitak 5-10 odsto telesne težine smanjuje gubitak daha i poboljšava funkciju pluća. "To može dosta da promeni vaš život. Možda zvuči smešno popeti se stepenicama bez gubitka daha, ali stvarno menja život", istakla je nutricionista Kerolin Palister za Mirror.

Jetra

Gubljenje kilograma pomaže u sprečavanju nakupljanja masnoće oko jetre. "Ako se ne leči, masna jetra može da uzrokuje rak jetre ili njeno otkazivanje", objasnila je Vanesa Hebdič iz Centra za bolesti jetre. Mršavljenjem se u velikom broju slučajeva šteta može popraviti, a jetra se vratiti u normalu.

Leđa

Prekomerna težina uzrokuje bolove u leđima, ali mršavljenje i kretanje to može da spreči, a takođe i da ubrza oporavak. "Mršavljenjem se uklanja višak kilograma koji opterećuju mišiće i kičmu", rekao je fizijatar Tim Alardajs.

Shutterstock

Creva

Gojaznost povećava rizik od raka creva, tako da se, održavajući zdravu težinu, štitite od tog teškog oboljenja. Ishrana sa puno voća, povrća i žitarica celog zrna takođe smanjuje rizik.

Mozak

Ne samo da održavanje zdrave težine pomaže vašem mozgu da dobro funkcioniše u starijoj dobi, već ga može i poboljšati. Pamćenje i mentalni procesi generalno postaju bolji nakon što izgubite suvišne kilograme.

Grudi

- Ako ste gojazni, gubitak pet odsto telesne težine ili više smanjuje rizik od raka dojke za 25-40 odsto - tvrdi dr Mišel Harvije, stručnjak za prevenciju tog tipa raka.

Shutterstock


Kolena

- Ako vam je indeks telesne mase 30 ili više, veće su šanse da ćete razviti osteoartritis kolena. Ali, svakih pola kilograma koje izgubite može da učetvorostruči smanjenje težine na kolenima - objašnjava reumatolog Filip Konahen. I najmanji gubitak težine može da znači veliku razliku u naprezanju zglobova.

Stopala

- Višak kilograma utiče i na način na koji hodate. Stopala su šire postavljena, a prsti ka spolja. To snižava luk stopala, zbog čega su ona nestabilnija, a to vodi do problema kao što su bolovi u stopalima, kolenima, kukovima i donjem delu leđa. Mršavljenje može da poboljša stanje za svega 12 nedelja - kaže dr Fren Kembel.

Srce

Gubitak 5-10 odsto telesne težine povezano je sa smanjenjem veličine srca, kao i gustinom arterija, što su dobre vesti za prevenciju srčanog udara, pokazalo je istraživanje lekara iz Vašingtona.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 18°  
mist
18°C
Beograd
  • Beograd
    18°
    mist
  • Novi Sad
    19°
    mist
  • Niš
    20°
    broken clouds
  • Subotica
    18°
    few clouds
  • Zrenjanin
    19°
    mist
  • Klek
    19°
    mist
  • Kula
    18°
    clear sky
  • Sombor
    18°
    clear sky
  • Vrbas
    18°
    clear sky
  • Vranje
    16°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    20°
    broken clouds
  • Leskovac
    20°
    broken clouds
  • Arilje
    17°
    fog
  • Kraljevo
    18°
    scattered clouds
  • Apatin
    18°
    clear sky
  • Vlasotince
    20°
    broken clouds
  • Pirot
    20°
    broken clouds
  • Inđija
    19°
    mist
  • Loznica
    15°
    mist
  • Grocka
    19°
    mist
  • Kovin
    19°
    mist
  • Ruma
    19°
    mist
  • Kladovo
    22°
    clear sky
  • Novi Pazar
    15°
    broken clouds
  • Jagodina
    18°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    16°
    fog
  • Titel
    19°
    mist
  • Ub
    17°
    mist
  • Bor
    20°
    clear sky
  • Nikinci
    19°
    mist
  • Batajnica
    19°
    mist
  • Surdulica
    18°
    clear sky
  • Ralja
    18°
    mist
  • Zlatibor
    15°
    fog
  • Popinci
    19°
    mist
  • Kosjeric
    17°
    fog

Štampano izdanje