Shutterstock

22:32 Ljubav i zdravlje 0

b92.net/infomer.rs | 29. 06. 18.

VREME KADA JEDETE: Uz pomoć samo jednog pravila oslobodite se nadutosti!

Prema novoj studiji, vreme kada jedete može biti jednako važno kao i hrana koju unosite u svoj organizam

Obroci u osmočasovnom razmaku, između 10 i 18 časova, mogu vam pomoći da izgubite veću telesnu težinu nego pravilno izbalansirana večera, rezultati su istraživanja objavljenog u žurnalu "Ishrana i zdravo starenje" (Nutrition and Healthy Aging). 
Nova studija istraživala je efekte jela u okviru osamočasovnog perioda, tačnije od 10 do 18 časova, kod odraslih gojaznih osoba. 

Zaključeno je da čak i bez brojanja kalorija, odrasli koji su jeli tokom osam sati izgubili su veću težinu od onih koji su jeli obroke u okviru 10 ili 11 časova preko dana. 
Nutricionista Dženet Hajd ističe da jedenje u okviru ograničenog vremena takođe može biti tajna eliminisanja nadutog stomaka. 

- Praktikovanjem ovog način ishrane, poznatog kao vremenski ograničeno hranjenje, možete da smanjite nadutost i imate ravan stomak
- istakla je za Dejli mejl..



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]