AKO IDETE DA SPAVATE U OVO VREME, onda ste skloniji DEPRESIJI!

Ako je verovati naučnicima, između kasnog odlaska na spavanje i depresije postoji velika povezanost

Naučnici su sproveli zanimljivo istraživanje o depresiji, u kome je učestvovalo 32.000 medicinskih sestara prosečne starosti 55 godina. 

Na početku istraživanja nijedna od njih nije imala dijagnozu depresije, a potom su se podelile u tri grupe – 37 odsto je ranoranilac, 10 odsto noćni tip, a 53 odsto između jutarnjeg i noćnog ekstrema. 

Tim naučnika je pratio njihove životne navike tokom četiri godine, a ispostavilo se da veću verovatnoću da obole od depresije imaju žene koje su pripadale grupi “noćnih ptica”. 

TRI NAJGORE vrste doručka koje treba da izbegavate

Naime, istraživanje se odnosi na žene koje su noćni tipovi, ali treba naglasiti da ne znači da to ne znači da će sve "noćne ptice" obavezno razviti depresiju. 

Onima koji vole ujutru duže da spavaju stručnjaci savjetuju da što više vremena provode napolju, kako bi dobili odgovarajuću dozu dnevnog svetla, kao i da vežbaju jer se tako luči endorfin koji pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja. Žene koje rano ustaju imaju manje šanse da razviju depresiju, poručuje obimna studija objavljena u “Magazinu psihijatrijskog istraživanja”.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

8

pre 5 godina

verujem u ove zakljucke jer mi se cini da odgovaaju bio ritmu coveka.Stara izeka "ko rano rani dve srece grabi"ima smisla posebno posmatrana na mladjojj i srednjoj populaciji jer starost sama po sebi otezava san pa su uglavnom svi stariji ljudi ranoranioci.a mladji duze spavaju ujutru bez obzira sto su ponekad zbog skolskih obaveza prinudjeni da utsaju.Zato je ovo istrazivanje relevantno jer ispunjava starosni faktor.

2 2 Odgovori

Lala iz Banata

pre 5 godina

Ко рано рани...Две среће граби...Прва је светлост...( А Бог је - Светслост !! По Тесли...!! ), а друга... - Ендоморфин...!!

3 4 Odgovori

nn

pre 5 godina

Ko rano rani spava mu se celog dana!

8 2 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari