16.07.2018.
GODINAMA STE GLADNI, A ONDA POSUSTANETE? Ovo su pravi razlozi zbog kojih niste istrajni u dijeti Shutterstock
b92.net/informer.rs | 11.07.2018. | 13:11

GODINAMA STE GLADNI, A ONDA POSUSTANETE? Ovo su pravi razlozi zbog kojih niste istrajni u dijeti

Godinama se gladni, na raznim dijetama, onda posustanete, a kilogrami se vraćaju mnogo brže nego što nestaju. Sigurno ste se pitali gde grešite? Nova istraživanja pokazuju da u dijeti niste istrajni zbog svega onoga što su vas roditelji naučili o hrani i ponašanju za stolom

Niste ni svesni koliko su pravila koja ste o hrani i ponašanju za stolom, a koja ste naučili od roditelja, presudni za vašu liniju. Među tim pravilima je ono da treba sve pojesti iz tanjira, a što može da bude razlog prekomernoj težini. 

Ključni pokretač pri izboru hrane je glad, ali način na koji jedemo i izbor hrane na tanjiru su duboko ukorenjeni u nama, posledica navika koje imamo iz ranog djetinjstva. 

Shutterstock

 - Kada shvatite koliko su duboko ukorenjena ta pravila, koje ste nesvesno usvojili od svojih roditelja, poput, na primer, straha od kritike, može vam pomoći da promenite obrasce ponašanja i uspostavite kontrolu nad svojim navikama u ishrani -  rekao je klinički psiholog Džen Neš, piše Dejli Mejl.

 Iskušenje

- Bilo kakva vrsta iskušenja se smatra veoma negativnom, pa tako i iskušenje u vezi sa hranom, često je Ahilova peta ljudi koji pokušavaju da izgube višak kilograma. Često susret s omiljenom hranom može biti neodoljiv -  poručuje dr Neš i dodaje da u prošlosti hrana nije bila toliko dostupna kao danas, a mozak je tada naučio da funkcioniše po pravilu "jedi kad vidiš hranu" jer je pitanje kad će je ponovo biti. 


Taj poriv se nije prilagodio vremenima u kojima živimo, kad nas okružuje obilje hrane koja je uvek dostupna. 

"Danas ljudi često govore da nemaju snage da se odupru hrani koju vole, ali to je samo izgovor", smatra dr. Nash.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 27°  
clear sky
27°C
Beograd
  • Beograd
    27°
    clear sky
  • Novi Sad
    27°
    clear sky
  • Niš
    25°
    scattered clouds
  • Subotica
    28°
    clear sky
  • Zrenjanin
    27°
    clear sky
  • Klek
    27°
    clear sky
  • Kula
    26°
    clear sky
  • Sombor
    26°
    clear sky
  • Vrbas
    26°
    clear sky
  • Vranje
    28°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    25°
    scattered clouds
  • Leskovac
    25°
    scattered clouds
  • Arilje
    21°
    clear sky
  • Kraljevo
    24°
    clear sky
  • Apatin
    27°
    clear sky
  • Vlasotince
    25°
    scattered clouds
  • Pirot
    25°
    scattered clouds
  • Inđija
    27°
    clear sky
  • Loznica
    22°
    scattered clouds
  • Grocka
    27°
    clear sky
  • Kovin
    27°
    clear sky
  • Ruma
    27°
    clear sky
  • Kladovo
    22°
    clear sky
  • Novi Pazar
    18°
    few clouds
  • Jagodina
    24°
    clear sky
  • Ivanjica
    20°
    clear sky
  • Titel
    27°
    clear sky
  • Ub
    24°
    clear sky
  • Bor
    23°
    few clouds
  • Nikinci
    27°
    clear sky
  • Batajnica
    27°
    clear sky
  • Surdulica
    19°
    scattered clouds
  • Ralja
    27°
    clear sky
  • Zlatibor
    17°
    clear sky
  • Popinci
    27°
    clear sky
  • Kosjeric
    21°
    clear sky

Štampano izdanje