• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: kucnilekar.com

16.07.2018

11:19

DIJETA!  Jabuke u službi zdravlja i zdravog mršavljenja

Ljubav

DIJETA! Jabuke u službi zdravlja i zdravog mršavljenja

Podeli vest

Jabuke su poznate kao voćke sa niskim sadržajem kalorija i šećera, pa se zato često mogu naći u raznim dijetama. Uz pomoć ove dijete sa jabukama skinućete kilograme i osećaćete se poletno i zdravo

Tokom dijete trebalo bi izbegavati šećer i so. Pije se obična ili gazirana voda, a može i zeleni ili neki drugi biljni čaj.

PRVI DAN

Doručak: 3 velike ili 2 male jabuke pomešane sa malo limunovog soka. Možete dodati i šaku oraha.

Ručak: Salata s jabukama, lukom i peršunom.

ČESTO STE BOLESNI I DEPRESIVNI? Šest znakova da je vaš organizam preopterećen šećerom!

Uzeti 3 velike jabuke i krupno ih izrezati, dodati 20 g sitno seckanog peršuna i 30 g sitno seckanog mladog luka. Preko izmrviti 1 kuvano jaje.

Večera: 3 jabuke srednje veličine.

DRUGI DAN

Doručak: 1 šoljica kuvanog pirinča bez soli i 3 jabuke

Ručak: Jabuke i pirinač

Jabuke oprati i oguliti. Preliti ih s toplom vodom i ostaviti ih da smekšaju. Dodajte limunov sok i koricu od limuna. Pirinač skuvajte posebno. Propasirati jabuke i pirinač i od toga napraviti tanjir kaše.

Pixabay

Večera: Kuvani pirinač bez soli.

TREĆI DAN

Doručak: 2 jabuke i pola šoljice nemasnog svežeg sira

Ručak: Jabuke izrezati na tanke kriške i potopiti u malo vode s limunovim sokom. Nemasni sir pomešati sa 2 kašičice meda i nekoliko oraha, i dodati jabukama.

Večera: 50 g nemasnog kravljeg sira.

ČETVRTI DAN

Doručak: 2 velike šargarepe i 1 velika jabuka. Jabuke i šargarepe izrendati, pa tek onda jesti.

Ručak: Salata od šargarepe i jabuke.

Jednu jabuku i jednu šargarepu oprati, oguliti i izrezati na komadiće. Dodati malu kašiku meda i malo limuna.

Večera: 2 pečene jabuke i 1 kašika meda.

PETI DAN

Doručak: 1 kuvana šargarepa i 1 kuvana cvekla.

Ručak: 1 jaje i 1 kuvana cvekla, od koje se napravi kaša.

Večera: šargarepa u neograničenim količinama s dodatkom šećera ili meda.

ŠESTI I SEDMI DAN

Šestog dana jede se isto što i prvog dana dijete, a sedmog kao drugog.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?
Svetski karneval u Srbiji

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?

Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....

18.03.2024

16:59