AKO IDETE DA SPAVATE U OVA DOBA, onda nagomilavate KILOGRAME!

Shutterstock

11:45 Ljubav i zdravlje 0

B92, HEALTHLINE.COM | 01. 11. 2018.

AKO IDETE DA SPAVATE U OVA DOBA, onda nagomilavate KILOGRAME!

Nije dovoljno samo odspavati osam sati. Vreme u koje idete u krevet ima važnu ulogu u održavanju zdrave telesne težine ili mršavljenje

Naime, putem aplikacije koja beleži podatke o vežbanju, spavanju, unosu hrane i alkohola, otkriveno je da oni koji ležu posle 23 časa unose u proseku 220 kalorija više od osoba koje u krevet odlaze ranije, pokazalo je istraživanje. 

Prema tim podacima, oni koji idu da spavaju posle 23 sata češće konzumiraju brzu hranu i alkohol. 

 - Oni koji ranije idu na spavanje uglavnom se u celosti hrane zdravije. Dobijeni podaci su u skladu sa onima iz prethodnih istraživanja prema kojima ljudi kasnije uveče jedu hranu koja sadrži više masti i šećera -  izjavila je naučnica Kristin Ašbaher, koja je radila na istraživanju. 

 - Nadamo se da ovo jasno ocrtava koliko dobar i pravovremeni san može da znači - dodala je ona.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]