• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: B92.net/informer.rs

13.12.2018

14:31

MANJE JEDITE! Na praznik unesemo i do 6.000 kalorija

Ljubav

MANJE JEDITE! Na praznik unesemo i do 6.000 kalorija

Podeli vest

Merite se dva puta nedeljno i podsećajte se koliko ćete morati da vežbate da biste potrošili sve što pojedete

To je savet stručnjaka pred praznike. 

Većina ljudi se ugoji oko dva kilograma tokom sezone slava i praznika, ali su naučnici otkrili da redovno merenje i podsećanje na neke osnovne savete u vezi sa ishranom mogu to da spreče. 

Stručnjaci sa Univerziteta u Birmingemu i Louborouu pratili su 272 volontera tokom praznika i godinu dana ranije. Učesnici su pretežno bili ženskog pola, prosečne starosti oko 44 godine i podeljeni u dve grupe. 

Polovini su dati osnovni saveti o izbegavanju prejedanja, od njih je traženo da se mere dva puta nedeljno, a druga polovina je trebalo uobičajeno da se ponaša. 

Rezultati su pokazali da je grupa kojoj nisu dati nikakvi saveti nabacila 370 grama od novembra do januara. 

Foto: AP PHOTO



Druga grupa se nije ugojila, štaviše, skinuli su oko 130 grama. 

Stručnjaci ističu da na dan praznika ljudi unesu čak i do 6.000 kalorija, što je tri puta više od preporučenog dnevnog unosa. 


Neke "intervencije", poput redovnog merenja ili podsećanja sebe na količinu kalorija koje unosite, mogle bi da vam pomognu da ne preterate. 

Dobijanje na kilaži nje retkost tokom praznika, i iako nije reč o dobijanju nekog velikog broja kilograma, stručnjaci kažu da te kilograme najčešće ne skinemo kasnije, već se oni godinama nakupljaju. 

Dakle, u redu je da se malo počastite za praznike, ali imajte na umu da je potrebno 33 minuta hoda da biste potrošili kalorije unete jednom čašom vina.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)
Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)

U toku je konstitutivna sednica Narodne Skupštine Srbje. Opozicija ponovo pokušala da ometa gospodina Rabrenovća. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Dejan Vukelić, urednik Srpskog portala, a u studiju mu se priključila i Ana Đorđević, borac za prava Srba na KiM, Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost i Vanja Vukić, visoki funkcioner SPS-a. Putem vajber uključenja u program se javio i glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.

18.03.2024

13:09

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Sve gori i gori! Nemci opleli po Holandu!
Fudbal

Sve gori i gori! Nemci opleli po Holandu!

Već izvesno vreme se fudbaler Mančester sitija Erling Holand (23) kroz medije provlači u lošem kontekstu, a uzrok je najverovatnije očigledan pad forme norveškog napadača.

18.03.2024

22:31

Planeta

Vels preuzeo crnac Geting, na čelu Škotske je Pakistanac Hamza Jusaf, a Britanije Indijac Sunak! Šta je sledeće?!
Šta reći?!

Vels preuzeo crnac Geting, na čelu Škotske je Pakistanac Hamza Jusaf, a Britanije Indijac Sunak! Šta je sledeće?!

Posle izbor Voana Getinga za sledećeg lidera Velsa, po prvi put nijednu od četiri glavne vlade Velike Britanije ne vodi belac. Premijer Riši Sunak ima indijsko nasleđe i prvi je britanski hinduistički lider. Prvi ministar Škotske Humza Jusaf - koji, kao i Geting, vodi poluautonomnu vladu - potiče iz pakistanske muslimanske porodice. Regionalnu administraciju Severne Irske zajedno vode dve žene, Mišel O'Nil i Ema Litl Pengeli.

18.03.2024

22:24

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?
Svetski karneval u Srbiji

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?

Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....

18.03.2024

16:59