• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: informer

19.01.2019

22:13

ZAŠTO SE NAGLO TRZAMO U SNU?! Umor i stres gori od budilnika!

Ljubav

ZAŠTO SE NAGLO TRZAMO U SNU?! Umor i stres gori od budilnika!

Podeli vest

Kada tonemo u san, usporava se disanje i broj otkucaja srca, a premor i napetost zbunjuju mozak da se nešto loše dešava, te aktivira mišiće

Ako vam se dešava da se naglo trgnete tek što je počeo da vas hvata prvi san, ne brinite. To preživljava oko 70 odsto svetske populacije, ali ne zato što imaju neko oboljenje, već je reč o reagovanju vaših mišića, piše Psychologytoday.com.

Definicija

Stanje u kome se nenamerno grče mišići naziva se hipničko stanje i naziv potiče od hipnagoškog stanja, odnosno prelaza između budnosti i sna

- U slučaju da se usled trzaja probudite, najvažnije je da ne paničite i da se opustite. Stres i nervoza bi samo mogli da uzrokuju nove trzaje, a samim tim i neprospavanu noć - savetuju američki neurolozi.

U studiji u kojoj su obradili ovu temu oni navode da se ovo stanje u kome se nenamerno grče mišići naziva hipničko stanje i da naziv potiče od hipnagoškog stanja, odnosno prelaza između budnosti i sna.

Grčevi mišića mogu nastati spontano ili mogu biti uzrokovani spoljašnjim uticajima poput zvuka ili svetla, a naučnici veruju da stres, velike količine kofeina, umor, nedostatak sna i povećana fizička aktivnost u večernjim satima mogu da povećaju učestalost i šanse za hipnagoški trzaj.

Nasleđe od prvih primata

Ima naučnika koji smatraju da su ovi trzaji zapravo nasleđe, drevni refleks primata na opuštanje mišića tokom padanja u san. Naime, opuštanje označava da primat pada sa stabla, te to uzrokuje brzo reagovanje mišića, piše "Lajv sajens".

- Kada telo tone u san, naglo se usporava disanje i broj otkucaja srca. Ako tome dodate i umor, skup tih simptoma može dovesti do toga da se mozak "zbuni" i pretpostavi da se nešto loše dešava, odnosno da zakazuju svi organi. To dovodi do brze reakcije mozga, koji izaziva trzaj kao način za razbuđivanje tela - objasnili su neurolozi.

Kod nekih osoba je ova pojava popraćena osećajem padanja, zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje.

70

odsto svetske populacije trza se u prvom snu

Prema podacima Američke akademije za medicinu spavanja, oko 70 odsto svetskog stanovništva doživljava povremeno ovo stanje. Štaviše, oni tvrde da se to svima dešava, ali da su nekada trzaji toliko slabi ili da je osoba toliko iscrpljena da se uopšte ne probudi i ne seća se bilo čega sledećeg jutra.


PODIŽE RASPOLOŽENJE, HRANI MOZAK... Najbolja hrana za početak dana!

 

 


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)
Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)

U toku je konstitutivna sednica Narodne Skupštine Srbje. Opozicija ponovo pokušala da ometa gospodina Rabrenovća. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Dejan Vukelić, urednik Srpskog portala, a u studiju mu se priključila i Ana Đorđević, borac za prava Srba na KiM, Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost i Vanja Vukić, visoki funkcioner SPS-a. Putem vajber uključenja u program se javio i glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.

18.03.2024

13:09

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Sve gori i gori! Nemci opleli po Holandu!
Fudbal

Sve gori i gori! Nemci opleli po Holandu!

Već izvesno vreme se fudbaler Mančester sitija Erling Holand (23) kroz medije provlači u lošem kontekstu, a uzrok je najverovatnije očigledan pad forme norveškog napadača.

18.03.2024

22:31

Planeta

Vels preuzeo crnac Geting, na čelu Škotske je Pakistanac Hamza Jusaf, a Britanije Indijac Sunak! Šta je sledeće?!
Šta reći?!

Vels preuzeo crnac Geting, na čelu Škotske je Pakistanac Hamza Jusaf, a Britanije Indijac Sunak! Šta je sledeće?!

Posle izbor Voana Getinga za sledećeg lidera Velsa, po prvi put nijednu od četiri glavne vlade Velike Britanije ne vodi belac. Premijer Riši Sunak ima indijsko nasleđe i prvi je britanski hinduistički lider. Prvi ministar Škotske Humza Jusaf - koji, kao i Geting, vodi poluautonomnu vladu - potiče iz pakistanske muslimanske porodice. Regionalnu administraciju Severne Irske zajedno vode dve žene, Mišel O'Nil i Ema Litl Pengeli.

18.03.2024

22:24

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?
Svetski karneval u Srbiji

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?

Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....

18.03.2024

16:59