NAMAŽITE MAST NA HLEB! Nutricionistkinja RAZBIJA MIITOVE o hrani: Ovo je zapravo ZDRAVO!

Pixabay

12:31 Ljubav i zdravlje 0

srbijadanas.com/informer.rs | 16. 03. 2019.

NAMAŽITE MAST NA HLEB! Nutricionistkinja RAZBIJA MIITOVE o hrani: Ovo je zapravo ZDRAVO!

Postoje mitovi da neke namirnice ne treba često jesti, a poznati nutricionista Monika Reinagel odlučila je da razbije opšteprihvaćene mitove o ishrani

Komad mesa

Crveno meso prati loša reputacija da loše utiče na zdravlje, dok Reinagel pobija to verovanje. Govedina i svinjetina su bogate nutrijentima, te se smatraju dobrim za zdravlje srca. Bogati su proteinima, gvožđem, vitaminom B, cinkom i ostalim hranljivim materijama, a sadrže i mononezasićene masne kiseline, poput onih koje ima maslinovo ulje.

Krompir

POSNI SUTLIJAŠ sa cimetom i orasima koji je bolji od originalnog!

Spada u skrobnu namirnicu i pun vitamina i minerala koji su dobri za zdravlje. Ako smanjujete količinu soli treba da povećate unos kalijuma, to ćete uraditi upravo konzumiranjem krompira.

Svinjska mast

ŠTO JE LJUĆA, TO JE ZDRAVIJA! Jedite rotkvice svaki dan i uverite se koliko su korisne

Poznato je da svinjska mast leči veliki broj oboljenja. Odlična je za pluća, leči kašalj, bronhitis, a pokazala se dobrom i u lečenju ginekoloških problema. Bogata je holesterolom, ali je on osnova za formiranje vitamin D, ključnog za apsorbciju kalcijuma koji čuva kosti. Ima 33 odsto manje zasićenih masti od maslaca i tri puta veći udeo 3 omega masnih kiselina. Odličan je izbor i vitamina B.

Kafa

NEVEROVATNO! HRANA NAM JE SLAĐA, A GLAS TANJI! Ovako zaljubljenost utiče na naše telo

Domaća kafa se pokazala efikasnom kada je reč o povećanju dobrog holesterola u telu i smanjenja upala. Ne samo da je ukusna, već je puna antioksidanata koji su odgovorni za zdravlje srca, među kojima se izdvaja hlorogenska kiselina. Zato je nemojte izbegavati, ali bitno je i da ne preterujete.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]