DA LI JE TO DOBRO? Znaci da imate BRZ METABOLIZAM!

Shutterstock

16:30 Ljubav i zdravlje 0

mondo.rs/informers | 19. 04. 2019.

DA LI JE TO DOBRO? Znaci da imate BRZ METABOLIZAM!

Metabolizam je proces koji se odvija "u unutrašnjosti", praktično je neprimetan i o njemu verovatno ne razmišljate često. Ali, ako imate brz metabolizam, verovatno možete da primetite i neke simptome koje je teško ignorisati

- Jednostavno rečeno, metabolizam je proces koji hranu pretvara u energiju - kaže dr Dejvid Gruner.

Na metabolizam utiču mnogi drugi procesi, a između ostalog, ovaj proces ima uticaj i na to kako se osećate.

- Obično ljudi brz metabolizam naslede, to je stvar genetike. Ali, i drugi faktori mogu da utiču na brzinu metabolizma, poput starosti, mišićne mase, fizičkih aktivnosti... - dodaje doktor.

Brzina metabolizma može čak i da se menja tokom života, u zavisnosti od životnih navika.

(VIDEO) RODILA SE SA SAMO 258 GRAMA, PET MESECI KASNIJE IMA VIŠE OD TRI KILOGRAMA! Velika pobeda bebe koja je imala minimalne šanse!

Pročitajte i koji to znaci pokazuju da imate brz metabolizam.

Često vam je vruće

Ako vam je često vruće i dosta se znojite, čak i kada je drugima oko vas sasvim prijatna temperatura, to može biti znak da imate brz metabolizam.

- Razlog za to su viša bazalna telesna temperatura i brze metaboličke reakcije koje se dešavaju u telu - objašnjava dr Gruner.

Pixabay

Stalno ste gladni

Dok vrućina i znojenje mogu biti spoljašnji znak brzog metabolizma, postoji i "unutrašnji" – ljudi koji imaju brz metabolizam su maltene stalno gladni jer njihovo telo stalno sagoreva energiju.

Treba vam više obroka

- Uobičajen znak brzog metabolizam je to što vam se jede češće nego drugima, i obično jedete više od drugih - kaže nutricionistkinja i dijetetičarka Emili Tils. 

Prosto rečeno, ako je metabolizam brz, to znači da se hrana u telu brže pretvara u energiju, pa ima i smisla da vam treba više obroka dnevno.

LJUBIČASTA VASKRŠNJA JAJA BEZ MUKE I VEŠTAČKIH FARBI! Kako da dobijete svetlucavu kraljevsku boju u jednom potezu?

Često praznite creva

Jedno povlači drugo – ako imate brz metabolizam, stalno ste gladni, treba vam više obroka dnevno, a posledica je i da češće morate da praznite creva.

- Glad i često pražnjenje crva su posledica brzine kojom telo metaboliše granu - kaže zdravstveni stručnjak Trejsi Gluhek.

Ipak, imajte na umu da često pražnjenje creva može da bude i znak sindroma nervoznih creva, pa ne bi bilo loše da o tome popričate sa lekarom.

pexels.com

Imate dosta energije

- Metabolizam određuje brzinu kojom se hrana obrađuje i pretvara u energiju. Zbog sporog metabolizma neki ljudi su usporeni i nemaju mnogo energije, dok su drugi hiperaktivni i uvek u pokretu - objašnjava dr Dženet Nešejvat.

Ukoliko imate brz metabolizam, primetićete verovatno da imate i dosta energije, a možda čak i da vam je puls malo brži.

SEKS, ORGAZAM I SUZE! Ekstaza oslobađa ljutnju, stid, izgubljenost...

Ne treba vam "pauza za kafu"

- Ljudi koji imaju brz metabolizam imaju konstantan nivo energije tokom dana i uvek su mentalno fokusirani - kaže lični trener i nutricionista Džejmi Hiki.

Zato vama, recimo, možda na poslu ne treba pauza za kafu, dok vašim kolegama treba.

Nema ništa loše u tome što imate brz metabolizam, naprotiv, ali ako ste zabrinuti, svakako bi trebalo da razgovarate sa lekarom.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]