NIKAD NEĆETE SMRŠATI ako ove namirnice stavljate u jela i salate!

Shutterstock

09:24 Ljubav i zdravlje 0

bonapeti.rs | 24. 07. 2019.

NIKAD NEĆETE SMRŠATI ako ove namirnice stavljate u jela i salate!

Tokom leta, salate su hrana koja se najviše koristi. One se pripremaju jednostavno, nije im potrebna ozbiljna termička obrada, a i lagane su

Osim toga, smatraju se dijetalnim, što ih čini dobrim izborom za mnoge ljude koji žele da žive zdravo ili da smršaju.

Treba da se ima u vidu da nije svaka salata dijetalna. Ako stavite u tanjir paradajz, rukolu, ajsberg i druge zeleniše sigurno će vam salata biti niskokalorična i korisna. Ali ako dodate neki drugi sastojak, rizikujete da pretvorite svoj specijalitet u kaloričnu bombu!

(FOTO) OVO JE BOLNO, ALI IMA REŠENJA! Šta ako nagazite na ježa?

Ove sastojke ne treba nikad da dodajete u salatu, ali ni u druga jela ako želite vitku liniju!

1. Kukuruz

Jedan od najlakših načina da smanjite unos kalorija i ugljenih hidrata je da prestanete da dodajete kukuruz svuda.

Shutterstock

2. Pavlaka

Pavlaka je takođe veoma kalorična. Budite sigurni da ako je dodate u salatu ona neće više biti dijetalna i lagana, a jelo će biti dosta masnije.

3. Krutoni

Ako pokušavate da smanjite unos testenine, nikad nemojte da jedete obrok sa krutonima. To je kao da jedete 1-2 kriške hleba.

4. Usoljeni orašasti plodovi

Sirovi orašasti plodovi i semenke su zdrav dodatak, ali pečeni orašasti plodovi u kojima ima soli su nešto drugo. Oni niti su korisni, niti dijetalni.

5. Slanina

Zar mislite da će vaš obrok biti dijetalan kada u njega dodate masnu svinjsku slaninu?

6. Sos od majoneza

Sos od majoneza je težak i veoma kaloričan. Sa svoijm kalorijama može da nadmaši sve zdrave sastojke u obroku.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]