• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: klix.ba

18.09.2019

10:37

UNOSITE PREMALO VODE, POD STRESOM STE... Evo zbog čega se stalno gojite!

Ljubav

UNOSITE PREMALO VODE, POD STRESOM STE... Evo zbog čega se stalno gojite!

Podeli vest

Da li osećate glad i pored toga što ste nedavno dobro jeli?

Ukoliko vam ovo zvuči poznato znajte da niste sami. Neki ljudi imaju osećaj gladi češće nego drugi i dok postoje i zdravstveni razlozi za to, kao što je poremećena funkcija tiroidne žlezde ili uzimanje antidepresiva, krivac je najčešće način života.

A sve to se može rešiti ako obratite pažnju na vaše navike.

Ovo su najčešći razlozi zbog kojih osećate glad češće nego drugi:

ne spavate dovoljno - nespavanje utiče na hormone i povećava glad, jer grelin (hormon želuca) raste kada ste neispavani;
tečni obroci - ne jedete čvrstu hranu nego se hranite smutijima i čorbama;
preskačete obroke zbog raznih drugih obaveza;
pijete previše gaziranih napitaka;
vaša večera često je neko gotovo jelo ili jelo iz konzerve;
doručak vam nije dovoljno obilan - kafa nikada neće biti doručak;
ne jedete dovoljno salate;
ne pijete dovoljno čaja;
unosite premalo vode u organizan na dnevnom nivou;
dosadno vam je - mnoga istraživanja pokazala su da ljudi češće razmišljaju o hrani kada im je dosadno;
konzumirate previše ili prečesto alkohol;
pod stresom ste;
previše gledate fotografije hrane na društvenim mrežama;
ne unosite dovoljno proteina i vlakana.

BONUS VIDEO: 




Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)
Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)

U toku je konstitutivna sednica Narodne Skupštine Srbje. Opozicija ponovo pokušala da ometa gospodina Rabrenovća. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Dejan Vukelić, urednik Srpskog portala, a u studiju mu se priključila i Ana Đorđević, borac za prava Srba na KiM, Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost i Vanja Vukić, visoki funkcioner SPS-a. Putem vajber uključenja u program se javio i glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.

18.03.2024

13:09

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?
Svetski karneval u Srbiji

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?

Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....

18.03.2024

16:59