A
RIZNICA VITAMINA! Šest recepata za sveže ceđene sokove
Bez obzira na to da li ih pijete na početku dana, na početku obroka ili kao pojačanje između obroka, sveže ceđeni sokovi će postati vaš najjači saveznik u borbi protiv bolesti, kao i u nameri da sagorite masne naslage
stil/informer.rs 19. 05. 2017. 10:01
0
Shutterstock

 Ceđena pomorandža ili grejpfrut biće nešto što ćete s nestrpljenjem iščekivati kao zadovoljstvo.

Ovi potpuno prirodni sokovi sadrže gotovo sve hranljive sastojke i antitoksične elemente koji su bili sadržani u celom plodu odabranog voća ili povrća. Hranljivi sastojci voća i povrća brže se apsorbuju u tečnom obliku i vaše telo može početi da ih koristi bez nepotrebnog odlaganja.

Nutricionisti preporučuju dvanaestodnevnu kuru za jačanje imuniteta. Tokom 12 dana pijte po dva litra soka od sirove cvekle, celera i šargarepe, koje ćete iscediti u sokovniku. U ovim vrstama povrća nalaze se svi sastojci kojima se jača odbrambeni sistem, a i posebno važni vitamini A i C. Savet stručnjaka je da svakodnevno popijete sok od dve šolje voća i dve i po šolje povrća u okviru prosečne ishrane u vrednosti od 2.000 kalorija. Sok od povrća je idealno rešenje u situacijama kada nemate vremena za pripremu obroka.

Citrus koktel

Za citrus koktel vam je potrebna jedna pomorandža, jedna mandarina, četvrt limuna i malo nane. Priprema: Oljuštite pomorandžu, mandarinu i limun. Povadite koštice jer mogu biti gorke. Iskoristite i pulpu. Propustite sve kroz sokovnik zajedno sa nanom. Ovo je količina za jednu čašu.

Sok od jabuke i kruške

Da bi ovaj sok bio delotvoran, treba vam jedna kruška i dve jabuke. Priprema: Vodite računa da kruška bude potpuno zrela da bi se eliminisala kiselost jabuke. Izvadite sredinu sa košticama, isecite voće na kockice i propustite kroz sokovnik.

BELO MESO U MEDENOM SOSU! Ovom jelu ne možete odoleti!

Sok od banane

Ovaj pomalo tropski sok biće potpun ako za njega spremite šolju sveže ceđenog soka od pomorandže, jednu bananu i šolju sveže ceđenog soka od jabuke. Priprema: Pomešajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete ujednačenu masu.

Citrus kuler

Dovoljno je da pripremite jedan grejpfrut, jednu pomorandžu i malo nane. Priprema: Oljuštite grejpfrut i pomorandžu i propustite kroz sokovnik zajedno sa nanom.

Tomato italijano

Za ovaj italijanski napitak potrebna su vam tri sveža cela paradajza, struk celera i pola šolje svežeg bosiljka. Priprema: Propustite sastojke kroz sokovnik.

Sok od šargarepe i korijandera

Šest šargarepa i četvrt isečenog korijandera napraviće pravo čudo od soka. Specifična aroma korijandera daje poseban ukus ovom napitku od šargarepe. Priprema: Propustite kroz sokovnik.

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
VRELO, VRELIJE, NAJVRELIJE! Najseksi izdanja IRINE ŠAJK!
Vreme
Beograd 23o
23 C
Beograd
  • Novi Sad
    23o
  • Niš
    17o
  • Subotica
    22o
  • Zrenjanin
    23o
  • Klek
    23o
  • Kula
    24o
  • Sombor
    24o
  • Vrbas
    24o
  • Vranje
    21o
  • Prokuplje
    17o
  • Leskovac
    16o
  • Arilje
    17o
  • Kraljevo
    20o
  • Apatin
    22o
  • Vlasotince
    16o
  • Pirot
    13o
  • Ingija
    23o
  • Loznica
    21o
  • Grocka
    23o
  • Kovin
    23o
  • Ruma
    23o
  • Kladovo
    19o
  • Novi Pazar
    20o
  • Jagodina
    20o
  • Ivanjica
    17o
  • Titel
    23o
  • Ub
    21o
  • Bor
    15o
  • Nikinci
    24o
  • Batajnica
    23o
  • Surdulica
    14o
  • Ralja
    24o
  • Zlatibor
    18o
  • Popinci
    23o
  • Kosjeric
    18o
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka