A
DEPRESIVNI STE I LOŠE RASPOLOŽENI? Proverite da li unosite dovoljno vitamina B12 kroz ishranu!
Unos vitamina kroz namirnice veoma je bitan za zdravlje, a za najvažnije faktore ljudskog organizma izdvajaju se vitamin B12 i folna kiselina
stvarukusa.rs 10. 11. 2017. 15:51
0
Shutterstock

Nedostatak vitamina B12 uzrokuje težak oblik anemije. Obično, simptomi nedostatka dragocenog vitamina jesu anksioznost pračena paničnim napadima, napetost, depresija i dekoncentracija.

Moderna medicina se bazira na lečenju posleddice, nažalost. Te za svaki navedeni simptom, psihijatar će odrediti terapiju antidepresivima, sedativima i antiepilepticima.

Postavlja se pitanje - zašto malo njih pribegava analiti nivoa gvožđa i vitamina B12 koji su ključni faktori u uspostavljanju dijagnoze.

PRVI ZNAK DA IMATE KAMEN U BUBREGU! Ako ovo primetite, odmah se javite lekaru

Ukoliko vam je ishrana raznolika, verovatno unosite dovoljno ovog vitamina. 

(VIDEO) PIJETE KAFU NA PRAZAN STOMAK? Evo šta se tačno dešava u vašem telu!

Ipak, postoje namirnice koje treba forsirati ne bi li pospešili apsorpciju B12 za bolje raspoloženje i vitalnost.

U svoju ishranu uvedite jednom dnevno neku od navedenih namirnica: jaja, jogurt, mleko, morske plodove (školjke, rakove, sardine, losos, tuna, bakalar), zatim, od mesa praktikukte govedinu.

Pre nego što se zapitate otkud vaše neraspoloženje i letargija, pospešite ishranu i uočićete promene.

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
SVE O POZNATIMA
Vreme
Beograd 7o
7 C
Beograd
  • Novi Sad
    7o
  • Niš
    7o
  • Subotica
    8o
  • Zrenjanin
    7o
  • Klek
    7o
  • Kula
    4o
  • Sombor
    4o
  • Vrbas
    4o
  • Vranje
    10o
  • Prokuplje
    7o
  • Leskovac
    7o
  • Arilje
    5o
  • Kraljevo
    7o
  • Apatin
    5o
  • Vlasotince
    7o
  • Pirot
    7o
  • Ingija
    7o
  • Loznica
    8o
  • Grocka
    7o
  • Kovin
    7o
  • Ruma
    7o
  • Kladovo
    8o
  • Novi Pazar
    3o
  • Jagodina
    7o
  • Ivanjica
    4o
  • Titel
    7o
  • Ub
    5o
  • Bor
    7o
  • Nikinci
    7o
  • Batajnica
    7o
  • Surdulica
    5o
  • Ralja
    7o
  • Zlatibor
    2o
  • Popinci
    7o
  • Kosjeric
    5o
(FOTO) VASKRSNUĆE "BUBE"! Nećete verovati gde!
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka