A
ŽIVOTNA LUTRIJA Brojevi 2,5,11,15,20 i 43 garantuju sreću!
Jedna od tajni srećnog života, tvrde psiholozi, je da svoju sreću tražite u ostvarenju ciljeva a ne u drugim ljudima! Evo kako i da ih ostvarujete
Lovesensa/Informer.rs 24. 10. 2015. 09:20
0
Shutterstock

Želite da budete srećniji? Lako je! Pratite pravila sledećih brojeva: 2,5,11,15, 20, 43! Do brojeva se došlo nakon istraživanja i saveta eksperata, piše Psychology Today.

Srećan broj 2

Istraživanje kaže da ukoliko vam treba 2 minuta ili manje da završite neki zadatak, uradite to odmah. Ovo dvominutno pravilo oslobodiće vas od sitnih, dosadnih zadataka.

OTKRIVAMO Evo koliko je seksa potrebno da zdrav i srećan život!

Srećan broj 5

Kada ste frustrirani teškim projektima kod kuće ili na poslu primenite "Petominutno pravilo". Recite sebi: "Radiću ovaj posao pet minuta. Onda, ako budem hteo, prekinuću." Da biste vežbali upornost, recite sebi: "Zadržaću se na ovom projektu još 5 minuta. Onda, ako budem hteo, prekinuću." Ako budete hteli, možete da produžite posao na još 5 minuta, ali čak i da ne produžite, bićete bliži kraju uz petominutno pravilo.

Srećan broj 11

Mrzi vas da vežbate ali biste ipak hteli da živite duže? Pitate se koja je najmanja moguća mera dnevne vežbe a da to ima pozitivne posledice na vaše zdravlje? Odgovor je 11 minuta. Oni koji vežbaju 11 minuta dnevno produžavaju svoj život za 1.8 godina u poređenju sa onima koji ne vežbaju.

IZVUČENA LOTO SEDMICA: Dobitni tiket od 2 miliona evra uplaćen na Zvezdari

Srećan broj 15

Nestrpljivi ste da uzmete i treće piće, iako vozite? Ne možete da odolite još jednom parčetu čokoladne torte, a na dijeti ste? Posegnućete za još jednom cigarom, iako ste već suviše pušili? Probajte pravilo od 15 minuta. Suština je da se suzdržite od želje narednih 15 minuta, a po istraživanjima nakon tog vremena trebalo bi da prestane. Želje su kao talasi, rastu, dostignu svoj vrhunac a onda padnu.

Srećan broj 20

Radite na nekom problemu već dugo, isprobavate razne načine da rešite neki zadatak, ali rešenje se ne nazire. Prekinite. Opustite se. Radite nešto drugo, bar 20 minuta. Naučnici kažu da se tokom tog perioda "odmaranja" oslobađamo od stresa, kreativnije mislimo, rasterećenije - a odgovor se "magično" pojavi.

Srećan broj 43

Ako je minimum vežbe za minimalno produženje života 11 minuta, koliko vežbe treba za maksimalan učinak? Naučnici kažu da će 43 minuta vežbe produžiti naš život za 4.2 godine. Nakon tog 43. minuta, učinak na produženje života je neznatan.

Da rezimiramo, dvominutne zadatke uradite odmah, teške zadatke radite prvo 5 minuta pa onda produžavajte na još 5 minuta koliko god možete, minimalno vežbe za produženje života je 11 minuta, 15 minuta strpljenja će vas spasiti, 20 minuta pauze će vam dobro doći, a vežbanje za maksimalno produženje života je 43 minuta.

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
SVE O POZNATIMA
Vreme
Beograd 6o
6 C
Beograd
  • Novi Sad
    6o
  • Niš
    7o
  • Subotica
    5o
  • Zrenjanin
    6o
  • Klek
    6o
  • Kula
    9o
  • Sombor
    9o
  • Vrbas
    9o
  • Vranje
    7o
  • Prokuplje
    7o
  • Leskovac
    7o
  • Arilje
    5o
  • Kraljevo
    5o
  • Apatin
    8o
  • Vlasotince
    7o
  • Pirot
    7o
  • Ingija
    6o
  • Loznica
    7o
  • Grocka
    6o
  • Kovin
    6o
  • Ruma
    6o
  • Kladovo
    8o
  • Novi Pazar
    4o
  • Jagodina
    5o
  • Ivanjica
    4o
  • Titel
    6o
  • Ub
    5o
  • Bor
    7o
  • Nikinci
    6o
  • Batajnica
    6o
  • Surdulica
    6o
  • Ralja
    6o
  • Zlatibor
    4o
  • Popinci
    6o
  • Kosjeric
    5o
(FOTO) VASKRSNUĆE "BUBE"! Nećete verovati gde!
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka