A
ŽIVOTNA LUTRIJA Brojevi 2,5,11,15,20 i 43 garantuju sreću!
Jedna od tajni srećnog života, tvrde psiholozi, je da svoju sreću tražite u ostvarenju ciljeva a ne u drugim ljudima! Evo kako i da ih ostvarujete
Lovesensa/Informer.rs 24. 10. 2015. 09:20
0
Shutterstock

Želite da budete srećniji? Lako je! Pratite pravila sledećih brojeva: 2,5,11,15, 20, 43! Do brojeva se došlo nakon istraživanja i saveta eksperata, piše Psychology Today.

Srećan broj 2

Istraživanje kaže da ukoliko vam treba 2 minuta ili manje da završite neki zadatak, uradite to odmah. Ovo dvominutno pravilo oslobodiće vas od sitnih, dosadnih zadataka.

OTKRIVAMO Evo koliko je seksa potrebno da zdrav i srećan život!

Srećan broj 5

Kada ste frustrirani teškim projektima kod kuće ili na poslu primenite "Petominutno pravilo". Recite sebi: "Radiću ovaj posao pet minuta. Onda, ako budem hteo, prekinuću." Da biste vežbali upornost, recite sebi: "Zadržaću se na ovom projektu još 5 minuta. Onda, ako budem hteo, prekinuću." Ako budete hteli, možete da produžite posao na još 5 minuta, ali čak i da ne produžite, bićete bliži kraju uz petominutno pravilo.

Srećan broj 11

Mrzi vas da vežbate ali biste ipak hteli da živite duže? Pitate se koja je najmanja moguća mera dnevne vežbe a da to ima pozitivne posledice na vaše zdravlje? Odgovor je 11 minuta. Oni koji vežbaju 11 minuta dnevno produžavaju svoj život za 1.8 godina u poređenju sa onima koji ne vežbaju.

IZVUČENA LOTO SEDMICA: Dobitni tiket od 2 miliona evra uplaćen na Zvezdari

Srećan broj 15

Nestrpljivi ste da uzmete i treće piće, iako vozite? Ne možete da odolite još jednom parčetu čokoladne torte, a na dijeti ste? Posegnućete za još jednom cigarom, iako ste već suviše pušili? Probajte pravilo od 15 minuta. Suština je da se suzdržite od želje narednih 15 minuta, a po istraživanjima nakon tog vremena trebalo bi da prestane. Želje su kao talasi, rastu, dostignu svoj vrhunac a onda padnu.

Srećan broj 20

Radite na nekom problemu već dugo, isprobavate razne načine da rešite neki zadatak, ali rešenje se ne nazire. Prekinite. Opustite se. Radite nešto drugo, bar 20 minuta. Naučnici kažu da se tokom tog perioda "odmaranja" oslobađamo od stresa, kreativnije mislimo, rasterećenije - a odgovor se "magično" pojavi.

Srećan broj 43

Ako je minimum vežbe za minimalno produženje života 11 minuta, koliko vežbe treba za maksimalan učinak? Naučnici kažu da će 43 minuta vežbe produžiti naš život za 4.2 godine. Nakon tog 43. minuta, učinak na produženje života je neznatan.

Da rezimiramo, dvominutne zadatke uradite odmah, teške zadatke radite prvo 5 minuta pa onda produžavajte na još 5 minuta koliko god možete, minimalno vežbe za produženje života je 11 minuta, 15 minuta strpljenja će vas spasiti, 20 minuta pauze će vam dobro doći, a vežbanje za maksimalno produženje života je 43 minuta.

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
SVE O POZNATIMA
Vreme
Beograd 31o
31 C
Beograd
  • Novi Sad
    32o
  • Niš
    30o
  • Subotica
    32o
  • Zrenjanin
    32o
  • Klek
    32o
  • Kula
    29o
  • Sombor
    29o
  • Vrbas
    29o
  • Vranje
    29o
  • Prokuplje
    30o
  • Leskovac
    30o
  • Arilje
    28o
  • Kraljevo
    30o
  • Apatin
    28o
  • Vlasotince
    30o
  • Pirot
    30o
  • Ingija
    32o
  • Loznica
    30o
  • Grocka
    32o
  • Kovin
    32o
  • Ruma
    32o
  • Kladovo
    32o
  • Novi Pazar
    26o
  • Jagodina
    30o
  • Ivanjica
    27o
  • Titel
    32o
  • Ub
    29o
  • Bor
    30o
  • Nikinci
    32o
  • Batajnica
    32o
  • Surdulica
    26o
  • Ralja
    31o
  • Zlatibor
    25o
  • Popinci
    32o
  • Kosjeric
    28o
ANĐELINA DŽOLI IZ PERIODA DOK JE BILA BOMBA! Hoćemo ponovo da vidimo ove obline i pogled koji obara s nogu!
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka