A
SAVEZNIK ZDRAVLJA Pet razloga da češće uživate u rotkvicama
Ove male prolećne kuglice ljutkastog ukusa i crvene boje velike su saveznice zdravlja, i trebalo bi ih jesti dokle god su dostupne u prodavnicama
Punkufer 22. 03. 2015. 14:10
0
public

1. Zaštitnica tela

Rotkvica (lat. Raphanus sativus) u doslovnom prevodu označava kultivisani kupus, a potiče iz Azije gde se uzgajala i brala još pre 3000 godina. Crvena boja rotkvice potiče od pigmenta antocijana. Ova materija je snažan antioksidans koji čuva telesne ćelije od raspadanja i garantuje zdravlje celog tela. 

2. Podstiče probavu 

Ljutkasti ukus rotkvice podstiče lučenje želudačnih sokova, zbog čega se obično služi u obliku salata ili napitaka, odnosno kao aperitiv koji otvara apetit. Uz to pokreće probavu i rad creva, a posebno se preporučuje osobama koje imaju problema s tvrdom stolicom. 

3. Saveznica fit forme 

U sto grama rotkvica nalazi se tek 16 kalorija jer većinu sastava čini voda. Ne čudi onda što u ovoj ljutkastoj namirnici možete uživati bez griže savesti čak i ako držite dijetu. Ovo povrće je odličan izvor vitamina C, dijetalnih vlakana, kalijuma i folata, koji daju energiju i jačaju imunitet organizma.

4. Antibakterijsko „oružje“ 

Sok od sveže rotkvice cedile su još naše bake za lečenje žuči, a pokazao se posebno korisnim u izlučivanju sluzi iz disajnih organa tokom sezonskih bolesti, bronhitisa i gripa. Neki stručnjaci tvrde da je, uz njena antibakterijska svojstva, i moćno oružje protiv kašlja i glavobolja. 

5. Čuvar jetre 

Rotkvica sadrži materije koje neutralizuju bilirubin u jetri zbog čega se nameće kao odlično sredstvo u borbi protiv žutice. Uz to je odlična namirnica za podsticanje prolećne detoksikacije – bez obzira jedete li je sirovu, od nje cedite sok ili dodajte nekim kompleksnim napicima za čišćenje organizma od nakupljenih toksina. 

Oprez:

Zbog ljutine povrća pojačano uživanje u rotkvicama ne preporučuje se osobama koje imaju osetljivu želudačnu sluznicu i bolesti poput čira, probleme sa crevima, niti bubrežnim bolesnicima. 

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
LEPOTICE I ZVERI! Pogledajte besne mašine na Beogradskom sajmu automobila!
Vreme
Beograd 8o
8 C
Beograd
  • Novi Sad
    9o
  • Niš
    2o
  • Subotica
    10o
  • Zrenjanin
    9o
  • Klek
    8o
  • Kula
    7o
  • Sombor
    7o
  • Vrbas
    7o
  • Vranje
    6o
  • Prokuplje
    2o
  • Leskovac
    2o
  • Arilje
    5o
  • Kraljevo
    5o
  • Apatin
    7o
  • Vlasotince
    2o
  • Pirot
    1o
  • Ingija
    9o
  • Loznica
    5o
  • Grocka
    8o
  • Kovin
    8o
  • Ruma
    9o
  • Kladovo
    8o
  • Novi Pazar
    5o
  • Jagodina
    3o
  • Ivanjica
    4o
  • Titel
    9o
  • Ub
    7o
  • Bor
    2o
  • Nikinci
    9o
  • Batajnica
    9o
  • Surdulica
    1o
  • Ralja
    9o
  • Zlatibor
    5o
  • Popinci
    9o
  • Kosjeric
    5o
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka