Ova namirnica je sve što vam je POTREBNO OVE JESENI, ali postoji jedan problem! ŽENE je izbegavaju zbog OVOGA!
Mnoge žene ga izbegavaju zbog neprijatnog mirisa...
20.10.2020
18:55
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji zahvata i telo i misli, i negativno utiče na sve aspekte življenja.
Depresivno raspoloženje karakteriše povlačenje bolesnika u sebe, potištenost, pad vitalnih dinamizama, nesanica, gubitak apetita, pesimizam, usporeni misaoni tok, osećaj beznađa i bespomoćnost.
Prvi znaci depresije su: sniženo (mračno, potišteno, tužno) raspoloženje; gubitak interesovanja i zadovoljstava od stvari i poslova koji su ranije bili prijatni; smanjenje energije, koje dovodi do pojačanog umaranja i smanjenja aktivnosti.
Da depresija ne izgleda uvek kao tuga tvrdi lekar i profesor interne medicine na Kalifornijskom Univerzitetu dr. Ričard Kravitz, stručnjak za dijagnostifikovanje depresije u ustanovama primarne nege.
"Često se događa da pacijenti ne misle da su depresivni jer to ne mogu povezati sa svojim simptomima, s jedne strane, jer se depresija izjednačava sa slabošću, a s druge, zato što simptomi naizgled nemaju s njom veze", kaže dr. Kravitz, dodajući da je najbitnije prepoznavanje, jer što se pre leči to je lečenje brže i uspešnije.
Bol
75 odsto depresivnih ljudi ima hronične bolove. Jedno kanadsko istraživanje je pokazalo da depresivne osobe imaju čak četiri puta veću verovatnoću da će osećati bolove u vratu i donjem delu leđa od onih koji nisu bili depresivni.
"Kad smo depresivni pažljivije osluškujemo telo, pogotovo negativne reakcije u organizmu, te je i bol naglašenija nego inače", objašnjava Ričard Kravitz, dodajući da su tada moguće i želudačne tegobe i glavobolja ili veća osetljivost na bol uopšte.
Studija iz 2008. godine iz Arhiva opšte psihijatrije otkrila je i da se kod depresivnih osoba aktivnost mozga više koncentriše na emocije, a smanjena im je i sposobnost da se nose sa bolom.
Gojenje
Iako neka hrana može da podigne nivo serotonina, hormona sreće, vremenom takvo 'emocionalno jedenje' može dovesti do gojenja ili osećaja krivice i stida, a ne leči prave uzroke depresije.
Novo istraživanje časopisa Obesity potvrđuje i da visoka razina stresa i depresija otežavaju gubitak kilograma i pridržavanje strategija mršavljenja.
Bes
Osobe koje se iznerviraju zbog svake sitnice ili su generalno besno reaguju, moguće da pate od depresije.
Studija iz 2013. objavljena u časopisu JAMA Psychiatry, pokazala je da se 54 posto depresivnih ljudi oseća mrzovoljno i ljuto.
"Jednom kad zauzmeš negativan stav, lakše ćeš preuzimati negativna raspoloženja kao što su razdražljivost,frustracija ili bes", kaže psiholog i direktor u Centru za psihološki trening u Montefioreu, dr. Simon Rego.
Perfekcionizam
Brojne naučne studije su pokazale povezanost perfekcionizma i depresije. Prisutan je konstantan pritisak da će osoba biti voljena i prihvaćena od strane okoline samo ako je savršena.
Za perfekcioniste je napraviti grešku “smrtni greh”, i znak ličnog nedostatka ili mane, a ne činjenice da je ljudski grešiti i da svi pravimo greške. Zbog toga ove osobe lako upadaju u depresiju. Da bi se suprotstavili strahu od neuspeha i sramote koja dolazi s njim, potrebno je raditi na samopoštovanju i saosećanju, što je teško, zbog čega im je najčešće potrebna pomoć stručnog lica.
Nemogućnost koncentrisanja
Svako ima problema da se s vremena na vreme koncentriše, pogotovo ako vam je nešto posebno na umu. Ali da pitanje koncentracije toliko utiče na vaš rad ili odnose – takođe mogu biti znak depresije. Teškoće u koncentraciji direktno ugrožavaju funkcionisanje čoveka, i otežavaju rad ili školovanje, te mogu dovesti do propuštanja zadataka ili rokova.
Nesanica
Većina ljudi koji pate od depresije imaju problem sa spavanjem, bez obzira koliko su umorni, jednostavno ne mogu da zaspe.
Alkohol
Gotovo trećina ljudi koja pati od depresije ima problem s alkoholom, pokazuju istraživanja, a iako jedno piće može pomoći kod stresa, drugo ili treće pojačava negativne emocije - ljutnju, agresivnost, anksioznost i depresiju.
Koncentrisani ste samo na Fejsbuk, kockanje ili kupovinu
Nekoliko studija dokazalo je da ljudi koji su stalno aktivni na društvenim mrežama mogu biti depresivni. Oni mogu osećati da su uskraćeni za direktan kontakt ili upotrebljavaju društvene mreže kako bi pobegli od misli ili osećanja koja im okupiraju mozak.
Zavisnost od interneta jeste posebna dijagnoza, ali se često preklapa s depresijom, a dr. Rego kaže kako je potraga za kratkoročnim podsticajem uobičajeni mehanizam kod depresivnih ljudi.
Ne razmišljate o realnim stvarima nego sanjarite
Bez obzira o čemu maštate, psiholozi s Harvarda pokazuju da smo najsrećniji kad nam je um "čvrsto ukorenjen u sadašnjem trenutku". Lutanje misli" može da pojača zbunjenost, anksioznost i tugu.
Iako sanjarenje' može pomoći u pronalaženju kreativnih rešenja, često je povezano i sa neraspoloženjem.
Prebacivanje iz tuge u sreću i obratno
Često i kratkotrajno “prebacivanje” iz stanja tuge u sreću i obrnuto, može biti upozorenje da se dešava nešto ozbiljnije.
Kada smo depresivni, neki srećan događaj nas može izvući iz toga, a stvari mogu izgledati u redu, ali samo kratko: depresija se obično vraća kada se, recimo, pridružite tom događaju.
Psihoterapeuti navode ovaj “interesantan” simptom depresije koji možda nije dobro poznat- kada se neko sa depresijom privremeno “podiže” iz tog stanja zbog pozitivnog događaja, prilike ili međuljudske veze, kratko je ublažava, ali se ubrzo kasnije ponovo vraća u depresivno stanje.
Glumac Lazar Ristovski gost je večerašnje specijalne emisije na TV Pinku.
30.05.2024
22:12
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gost je specijalne emisije TV Pink.
30.05.2024
21:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na društvenoj mreži "Tiktok" i poslao jasnu poruku.
30.05.2024
21:03
Grupa funkcionera Kreni-promeni Sava Manojlovića krenula je u Niš, ali je put blokiran zbog pogibije jedne osobe.
30.05.2024
19:12
Lideru Kreni-promeni Savu Manojloviću u predizbornom predstavljanju na RTS bile su dovoljne samo tri sekunde da pokaže kakv je lažov.
30.05.2024
19:09
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić odgovorio je osvedočenom srbomrscu Mihaelu Rotu koji je izjavio "kako je politička atmosfera u Srbiji sve agresivnija, i kako je zabrinut zbog uvreda na račun Nemačke".
30.05.2024
22:56
Gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić gost je Informer TV gde je, između ostalog, govorio i o tajkusnkim medijima, koji sve češće falsifikuju i zloupotrebljavaju njegove izjave.
30.05.2024
22:03
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje večeras u specijalnoj emisiji na TV Pinku. Pored njega gostuju brojni ministri i funkcioneri.
30.05.2024
21:52
Lider SPS, i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić kazao je na TV Pink u samom finišu izborne kampanje da ima siguran glas.
30.05.2024
21:38
Miloš Vučević, premijer Srbije gost je specijalne emisije na TV Pinku.
30.05.2024
21:34
Mnogo zahteva je imala opozicije, pa smo morali da menjamo zakon o biračkim spiskovima. Zbog toga određeni broj ljudi neće moći da izađe na glasanje. U Intervjuu dana na ovu temu govorio je narodni poslanik Aleksandar Mirković.
30.05.2024
20:45
Upravo je završen miting u Nišu. Čini se da opozicija pokušava da zbuni birače ne bi li ti birači doneli pogrešnu odluku. Tema Informer specijala bili su izbori 2. juna. Na ovu temu govorili su Biljana Pantić Pilja, član Predstavništva SNS-a, prof. dr Stevica Deđanski, analitičar, Miljan Jovićević, analitičar, Radoslav Milojičić Kena, narodni poslanik SNS-a.
30.05.2024
19:56
Rezolucija o takozvanom genocidu u Srebrenici kao i izbori 2. juna i dalje su najaktuelnije teme. Situacija na KiM takođe ima nacionalni značaj. Na sve ove teme u "Info danu" govorili su bivši premijer Srbije Nikola Šainović, glavni urednik RT Balkan Nikola Vrzić i politički filozof Dragoljub Kojčić. Uživo u program uključio se i Predrag Maslar, predsednik opštine Arilje koji je govorio o tome šta je učinjeno u ovoj opštini u poslednje četiri godine, ali i koji su planovi za naredne četiri.
30.05.2024
16:59
Rajko Kapelan iz Centra za društvenu stabilnost govorio je za Informer o predstojećim izborima tokom gostovanja u "Info jutru".
30.05.2024
14:08
Skoro četiri meseca su prošla od kada je u Madridu misteriozno nestala srpska snaja Ana Marija Knežević, a jedini osumnjičeni za njen nestanak je suprug, Beograđanin David Knežević, koji se nalazi u pritvoru u Sjedinjenim Američkim Državama.
30.05.2024
23:23
Jedan muškarac poginuo je danas oko 17 sati na autoputu Beograd - Niš kod Aleksinačkih Rudnika kada je iskočio iz sanitetskog vozila nakon čega ga je udario drugi automobil.
30.05.2024
23:25
Patrola policije uočila je danas u 18.15 sati leš u reci Nišavi, kod bivše fabrike 1. Maj u Pirotu..
30.05.2024
19:57
Veliki požar izbio je danas u 17.47 časova Bulevaru Oslobođenja 23/7, u Novom Sadu!
30.05.2024
19:34
Apelacioni sud u Beogradu pravosnažno je danas osudio Stefana Milašinovića (24) iz Kraljeva na 20 godina zatvora, jer je 28. aprila 2022. hicima iz pištolja ubio Luku Žižića (37)u kafiću "Ritual" na Novom Beogradu i doveo u opasnost živote drugih gostiju lokala.
30.05.2024
18:39
Nakon velike pobede nad Danijel Kolins, srpska teniserka već sutra izlazi na megdan Doni Vekić.
30.05.2024
23:52
Naneli bi mogao da dobije produžetak saradnje, dok je Doužerova epizoda u crno-belom završena.
30.05.2024
22:27
Naredni rival Novaka Đokovića u trećem kolu Rolan Garosa biće Lorenco Muzeti! Italijan je sa 3:0 u setovima (7:5, 6:1, 6:4) nadigrao domaćeg predstavnika Gaela Monfisa!
30.05.2024
23:03
Olimpijske igre u Parizu su sve bliže, do početka je ostalo manje od dva meseca, a jedna od najveći uzdanica Srbije u napadu na medalje biće Ivana Španović.
30.05.2024
23:30
Tejlor Fric uz mnogo problema savladao Dušana Lajovića u drugom kolu Rolan Garosa.
30.05.2024
22:47
Porota Okružnog suda na Menhetnu donela je danas presudu u krivičnom suđenju bivšem predsedniku SAD Donaldu Trampu za prikrivanje novca, a presuda će uskoro biti pročitana na sudu.
30.05.2024
23:12
Rat u Ukrajini, 827. dan.
30.05.2024
22:32
Kancelarija Volodimira Zelenskog naložila je zvaničnicima i poslanicima da javno kritikuju predsednika SAD Džoa Bajdena i predsednika Kine Si Đinpinga zbog odbijanja da dođu na konferenciju o Ukrajini u Švajcarskoj, piše britanski list The Financial Times (FT).
30.05.2024
22:27
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski smenio je poslednjih nedelja nekoliko visokih zvaničnika koji su važili za najbliže Vašingtonu, a otpuštanja su usledila usred rastuće frustracije Kijeva svojim zapadnim seveznicima, piše Vašington post.
30.05.2024
21:30
NATO namerava da preuzme više funkcija na samitu u Vašingtonu u julu ove godine u koordinaciji vojne pomoći Kijevu kako bi se izbeglo ponavljanje kašnjenja i grešaka u isporukama, izjavio je generalni sekretar Jens Stoltenberg.
30.05.2024
21:00
Postavio je strahovit uslov produkciji i to ne samo za sebe već i za kolegu.
30.05.2024
20:17
Glumac je ostvario još nekoliko zapaženih uloga. Igrao je i u filmovima "Lepa sela, lepo gore", "Crni bombarder" i "Tri palme za dve bitange i ribicu".
30.05.2024
15:19
Usledili su problemi sa zakonom i zavisnošću od narkotika, pa se sve ređe pojavljivao na malim ekranima.
30.05.2024
13:33
Glumica i TV voditeljka Anastasija Zavorotnjuk umrla je u noći, 30. maja, nakon duge bolesti, u 53. godini.
30.05.2024
10:44
Producent i pevač "Generacije Zed", Popov, ispričao je sa kakvim su se problem susreli nakon rada na albumu.
30.05.2024
23:09
Rada je na svom Instagram profilu podelila kadrove koji su raznežili njene mnogobrojne pratioce.
30.05.2024
22:36
Teodora vešto pokušava svoj privatni život da drži podalje od očiju javnosti.
30.05.2024
22:05
Mili je ispričao zbog čega publika nije imala priliku da ga viđa poslednjih meseci u javnosti.
30.05.2024
21:31
Miloš Stojković, poznatiji kao Heni, ispričao je zašto se Vojaž nije našao na njihovom albumu.
30.05.2024
21:03
Kad Vranjanac kaže "da onodi", to znači da može da radi svašta - od toga da je usred nekog teškog fizičkog posla, da možda i odmara, do toga da uživa u seksualnom činu...
30.05.2024
19:01
Učenici završnih godina Ugostiteljsko-turističke škole “Toza Dragović” u Kragujevcu organizovali su žurku na otvorenom povodom završenog školovanja.
30.05.2024
17:37
Užičanina Predraga Kostića odnedavno poznaje cela Srbija! Možda je šteta što su tek sad mnogi saznali kakav je to čovek, ali, "slučaj" je takav da se za njega pročulo sigurno i van granice zemlje, tek kad je otišao u penziju!
30.05.2024
16:50
"Nije bilo profesora kao što je Matić Arsa", pevaju budući mladi bogoslovi na kraju svog školovanja, a snimak je oduševio javnost.
30.05.2024
12:26
Učenici Umetničke škole u Nišu predstavili su svoje unikatne kreacije inspirisani velikim svetskim modnim umetnicima i pokazali raskošan talenat.
30.05.2024
11:37
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.