Kako bi vaša koža bila što blistavija, preporučujemo da unosite sledeće namirnice:
Čaj od ovsa najčešće se koristi kod ublažavanja simptoma prehlade, gripa, infekcija, a naročito je pogodan za ljude koji pate od povišenog holesterola, krvnog pritiska, triglicerida...
08.11.2021
21:00
Fermentisana hrana
Lakto-fermentisana hrana bogata je biološki dostupnim hranljivim materijama koje hrane kožu iznutra. Proces laktofermentacije potpomaže varenje, tako da su hranljivi sastojci dostupniji i koži i telu. Osim toga, ova hrana sadrži i prebiotike i probiotike širokog spektra. Uključite u svoju ishranu kiseli kupus, kefir, kimči…
Foto: Shutterstock
Tamnozeleno lisnato povrće
Mislimo na kelj, brokoli i kupus. Ovo povrće bogato je jedinjenjima sumpora koja pomažu u detoksikaciji kože.
Bobičasto voće i šipak
Ove namirnice bogate su antioksidansima, deluju protivupalno i pune su hranljivih materija koje podržavaju proizvodnju kolagena i pomažu u zaštiti kože od oštećenja prouzrokovanih dejstvom slobodnih radikala.
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama
Dobri primeri namirnica koje sadrže omega-3 masne kiseline su: laneno seme, losos, sardine i čia semenke, koje vlaže i zaglađuju kožu iznutra, te deluju protivupalno. A poznato je da upala prouzrokuje različite probleme s kožom, uključujući suvoću i gubitak tonusa jer razgrađuje kolagen.
Foto: Pixabay
Namirnice bogate beta karotenom i pro-vitaminom A
Ove vrste namirnica, koje uključuju šargarepu i slatki krompir, doprinose podmlađivanju kože i podsticanju obnavljanja ćelija. Avokado je takođe bogat karotenoidima koji poboljšavaju izgled kože. Sadrži i podmlađujuće i hidratantne dobre masti, zahvaljujući kojima su karotenoidi dostupniji telu za upotrebu budući da su rastvorljivi u mastima.
101. 06. 2024. u 08:42
201. 06. 2024. u 08:42
101. 06. 2024. u 08:28
201. 06. 2024. u 08:28
Čaj od ovsa najčešće se koristi kod ublažavanja simptoma prehlade, gripa, infekcija, a naročito je pogodan za ljude koji pate od povišenog holesterola, krvnog pritiska, triglicerida...
08.11.2021
21:00
Posada operativno-taktičkog kompleksa Iskander-M udarila je na aerodrom Avijatorskoje kod Dnjepropetrovska, javljaju ruski mediji.
01.06.2024
05:35
Ruska vojska izvela je masovni napad na poligon Oružanih snaga Ukrajine u Javorovskom, udaljenom 30 kilometara od Lavova. Prema izveštajima ruskih medija i Telegram kanala, u napadu su poginuli strani instruktori koji su obučavali ukrajinske vojnike.
01.06.2024
06:10
Tajkunski mediji koji se izdaju za objektivne, profesionalne i nezavisne nastavljaju sa flagrantnim kršenjem izborne tišine.
01.06.2024
09:16
Niskotiražni tabloid Danas brutalno je prekršio izbornu tišinu besprizornim napadima na najviše državne funkcionere.
31.05.2024
10:40
Izborna tišina uoči beogradskih i lokalnih izbora u Srbiji počela je u ponoć i trajaće do zatvaranja biračkih mesta, 2. juna u 20.00 sati.
31.05.2024
00:00
Agencija Ipsos objavila je poslednje porcene pred izbore koji će se održati u nedelju 2. juna.
30.05.2024
23:56
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje večeras u specijalnoj emisiji na TV Pinku.
30.05.2024
22:23
Procenjuje se da u Srbiji oko pola miliona građana ima neku retku bolest. Predsednica NORBS-a Olivera Jovović kaže za RTS da se više o retkim bolestima ne priča i ne misli samo poslednjeg dana u februaru, već se to radi kontinuirano tokom cele godine. Ističe da očekuju da će uskoro biti uvedeni i skrininzi na set metaboličkih bolesti.
01.06.2024
10:23
Živojin Lazić (79) iz Letnjikovca kod Šapca nestao je juče u jutarnjim časovima. Tu vest za Telegraf.rs potvrdila je njegova unuka koja se nada svakog trenutka da će dobiti bilo kakve vesti o svom deki.
01.06.2024
10:14
Novinarka Slavica Radulović preminula je danas u 69. godini u Kosovskoj Mitrovici posle kraće i teške bolesti.
01.06.2024
10:09
Aktivistkinja Aida Ćorović javno je udarila na Srbiju i Srpsku pravoslavnu crkvu, ovaj put, ni manje ni više, nego u islamističkoj Slobodnoj Bosni!
01.06.2024
07:52
Crni dan za vojsku i oficire tadašnje Jugoslavije koji su stajali na braniku otadžbine, na granici sa Albanijom, upisan je datum 1. jun 1999. godine, kada je pored sedam boraca poginuo i heroj potpukovnik Boško Lemić u okršaju sa NATO agresorima.
01.06.2024
07:00
U Info jutru o mogućem sukobu između Kine i Amerike zbog Tajvana, govorila je gošća prof. dr Dragana Mitrović iz Instituta za azijske studije
01.06.2024
09:59
U novom Info jutru o terorističkom napadu u Nemačkoj, ali i o geopolitičkoj situaciji u svetu, prvenstveno o odnosu Zapada i Rusije, govorio je gost Dragan Simić, analitičar.
01.06.2024
09:30
U novom Info jutru o sukobu u pojasu Gaze, ali i mogućem sukobu između Turske i Izraela govorili su prof. dr Miloje Pršić i novinar Nikola Jović.
01.06.2024
08:55
O stravičnom iskustvu političkog zatočeništva svog oca na Golom Otoku emotivno je govorio gost Info večeri, pisac i publicista Zoran Kesić.
31.05.2024
22:17
Povodom maturske šetnje osnovnih škola sa Vračara pod nazivom "Defile malih maturanata" oglasila se Nina Kobiljski, majka ubijene Eme Kobiljski, jedne od žrtava dečaka ubice koji je 3. maja prošle godine ubio devet učenika i radnika obezbeđenja OŠ " Vladislav Ribnikar".
01.06.2024
08:21
Crnogorska policija uhapsila je S.K. (46), iz Herceg Novog, glavnog blagajnika ekspoziutre jedne banke u ovom gradu, koji je osumnjičen za proneveru 870.000 evra, a kako bi prikrio manjak u trezoru umesto novca, stavio plastičnu kesu napunjenu uplatnicama.
01.06.2024
10:21
Od 15. juna vozači električnih trotineta mogu učestvovati u saobraćaju samo pod uslovom da imaju odgovarajuću nalepnicu koju izdaje Agencija za bezbednost saobraćaja.
01.06.2024
09:52
A.K. (45) iz Bijelog Polja teško je ranjen u pucnjavi koja se sinoć odigrala u centru ovog grada kod crkve Svetih apostola Petra i Pavla.
01.06.2024
10:03
Putnički voz na relaciji Zaječar-Prahovo jutros oko 6:40 časova udario je muškarca.
01.06.2024
09:13
Taman kad čovek pomisli da se smirio, on opet onaj stari!
01.06.2024
09:33
U američkim medijima pojavili su se novi detalji stravičnog udesa u kojem je poginuo bivši košarkaš Partizana Dru Gordon.
01.06.2024
09:11
Planeta je i dalje u šoku. Sportski svet ne veruje da je Dru Gordon poginuo u saobraćajnoj nesreći.
01.06.2024
07:55
Skandal na Rolan Garosu dobio je epilog.
01.06.2024
07:17
Hrvatski fudbaler Luka Modrić rekao je danas da su šanse njegovog Real Madrida i Borusije Dortmund u finalu Lige šampiona podjednake.
01.06.2024
07:42
Manje od tri nedelje nakon atentata na slovačkog premijera Roberta Fica dogodio se još jedan bezbednosni incident, ovog puta u blizini rezidencije koju koristi novoizabrani predsednik Peter Pelegrini.
01.06.2024
08:40
Grupa vojnika Oružanih snaga Ukrajine predala se u Pervomajskom u DNR nakon napada ukrajinske kamikaza bespilotne letelice, izjavio je za RIA Novosti ratni zarobljenik Jurij Vodjan.
01.06.2024
07:40
Ukrajina nema dozvolu Italije da koristi oružje koje joj isporuči ta zemlja da cilja mete na teritoriji Ruske Federacije, već ga isključivo može koristiti "da bi se odbilo rusko napredovanje i garantovala sloboda zemlje", izjavio je ministar spoljnih poslova Italije Antonio Tajani.
01.06.2024
07:10
Bivši američki predsednik Donald Tramp proglašen je krivim za falsifikovanje dokumenata kako bi prikrio isplatu po*no zvezdi Stormi Denijels uoči izbora 2016. godine. Iako mu preti zatvorska kazna, mnogi osuđeni za slična dela dobijaju blaže, novčane ili uslovne kazne. U Kremlju nisu oduševljeni ovakvim razvojem događaja, kao ni neki drugi pojedinci i grupe kojima je bivši šef Bele kuće drag.
01.06.2024
06:40
Ruska vojska izvela je masovni napad na poligon Oružanih snaga Ukrajine u Javorovskom, udaljenom 30 kilometara od Lavova. Prema izveštajima ruskih medija i Telegram kanala, u napadu su poginuli strani instruktori koji su obučavali ukrajinske vojnike.
01.06.2024
06:10
Ove godine se navršava 50 godina od kada je ABBA pobedila u finalu Pesme Evrovizije u Britaniji 1974. sa pesmom "Waterloo", čime je privukla globalnu pažnju.
01.06.2024
10:13
"This is Me...Live" je trebalo da bude arenska turneja od 30 koncerata na kojima je Lopezova planirala da izvede svoje najveće hitove iz 25 godina duge karijere.
01.06.2024
08:52
Vaniti Fair, prijatelj "nestale" princeze Kejt Midlton, otkrio je kako se ona oseća.
31.05.2024
18:48
Nikola Simić, Ružica Sokić, Rahela Ferari, Jelica Sretenović i Lane Gutović dali su svoj neizbrisiv pečat ovim kultnim filmovima koji su ih vinuli u zvezde srpske kinematografije.
31.05.2024
16:11
Rijaliti par, Miona Jovanović i Nenad Aleksić Ša, sinoć su na svoj odnos stavili tačku!
01.06.2024
08:38
Pravila u Beloj kući su jasna i svako ko ih ne bude poštovao biće sankcionisan, a ovaj put to je bila Aneli Ahmić-
01.06.2024
07:35
Sofra, koji je nedavno stao na ludi kamen, sada je za medije ispričao zbog čega su njegova supruga i on bili primorani da otkažu svadbeno putovanje.
31.05.2024
23:46
Ognjen je na svom Instagram profilu u vidu storija podelio sliku svojih sinova koja je oduševila sve.
31.05.2024
23:26
Tea Tairović već neko vreme uživa u ljubavi sa dečkom koji je, pre njihove veze, radio kao njeno obezbeđenje.
31.05.2024
23:01
Pesmu “Nišlijski kalfa” zna gotovo svaki Nišlija. Sudbina čuvenog zlatara Alekse opevana je i u pesmi koja se i danas čuje po kafanama Južne Srbije...
31.05.2024
18:25
Kad god se nešto dogodi u Kremnima, rodnom mestu proroka Tarabića, većina ljudi je sklona da to tumači s dozom misterije...Česta grmljavina, sevanje munja, pa sinoć grom koji je udario u zgradu u centru sela, mnogima je uterao strah u kosti.
31.05.2024
17:31
Dušan Živković, mladi Piroćanac poznat po svojim umetničkim skulpturama kojima je ukrasio izletište Brod bar, stoji iza još jednog impoznantog poduhvata...
31.05.2024
16:27
Arsenije Hadžibasur, užički hvatač zmija, već je uspešno obavio nekoliko "terena" u ovom kraju. Kad se on pojavi ne staju strah i panika, ali ipak zmije nisu poželjan gost, pogotovo u gradskoj sredini.
31.05.2024
14:20
Užički Supermen Milovan Milutinović (76) put dug od oko 2.700 km prepešačio je za 85 dana i stigao do svog cilja! On se 7. marta iz Užica uputio peške u Pariz da bi učestvovao na Olimpijskim igrama!
31.05.2024
11:04
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.