PILETINA SA PESTOM I MOCARELOM! Bolja nego ona iz restorana, a kada dodate ovaj SASTOJAK, ukus će biti neverovatan
Napravite piletinu na drugačiji način. Sve što vam treba je mocarela i začini uz dodatak čeri paradajza
17.02.2022
14:08
Ljubav
Znate onu čuvenu izreku "meni je spor metabolizam", pa ne mogu da smršam.. Da li je to mit ili istina?
Često se čuje da ljudi izjavljuju da imaju spor metabolim kao razlog što ne mogu da oslabe. Uglavnom pod tim pozdrazumevaju da imaju problema sa usporenim i neredovnim praznjenjem creva. Digestivni problemi moraju da se rešavaju na drugačiji način. To je samo deo uzroka. Ali je istina da se neki ljudi jedu manje hrane nego što se goje kao i da ima ljudi koji jedu više hrane od drugih, a ne goje se recipročno broju kalorija. To ljudi pravilno zaključuju ali je uzrok direkno vezan za lučenje pankreasa, odnosno insulinski skokovi i padovi u toku dana, kao i bakterijama u crevima. Postoje veoma značajna istraživanja, studije kao i dokazi da broj kalorija unetih i efekat na povećavanje telesne težine nije direkno rezultat samo povećanju kalorijskog unosa.
Kako je moguće uvesti organizam u novi režim kako bi se metabolizam ubrzao?
Nema ubrzonog metabolizma, samo zdravog koji najoptimalnije radi. Mi smo svi različiti i nema opšte piramide ishrane. Da bi metabolizam savršeno funcionisao mora da se ustanovi individualna piramida ishrane. Utvrditi kada, koliko i sta treba da jedemo da bi metabolizam bio savršen. Nismo svi gladni u isto vreme, iste namirnice ne stvaraju isti osećaj sitosti kod različitih ljudi, zato je potrebno da znate koja je hrana najbolja za pojedinca. Dugotrajna sitost posle obroka, bez pada psihofizicke energije dovodi do toga da imamo kontrolu nad apetitom. To je siguran znak da ste napravili pravi izbor i da metabolizam odlično radi.
Živimo u doba korone, koja je preporuka kako treba da započnemo dan? Da li je to napitak ili pak namirnice neke?
Najvažniji je prirodni imunitet. U tankom crevu je skoro 80 odsto imuniteta, ali ono ne treba da bude preopterećeno stalnim varenjem i količinama hrane. Prva poruka je jedite dva do tri puta dnevno, pauze između obroka minimum 4 do 5 sati. Nikada ne grickajte i ne jedite makar i najzdravije namirnice između obroka. Od tečnosti samo vodu, mineralnu vodu, razne vrste prirodnih čajeva bez dodataka, limunade bez sećera i kafe bez bilo kakvih dodataka. Izbegavajte procesuiranu industriski obrađenu hranu. Dug rok trajanja hrane se postiže emulgatorima i aditivima koji narušavaju imunitet. Najvažnije je započeti dan tako sto ćete odmah popiti do pola litre vode, čaja, limunade, a dalje uzimanje obroka zavisi od godina. Deca treba da doručkuju, a odrasli ljudi treba da jedu kada osete glad, a do tada može proći i par sati.
Podsetimo se šta je Branka pričala o dejstvu belog luka, a više o tome saznajte klikom na ovaj link.
Govorili ste o moćnom dejstvu belog luka, pa nas zanima koliko puta on treba da se jede na nedeljnom nivou da bi imao pun efekat?
Beli luk je moćni prirodni lek, pored drugih svojstava smatra se i prirodnim antibiotikom. Svakodnevno ga koristite u ishrani, hrani, salatama, može biti dodatk siru ili drugim mlečnim proizvodima, na hlebu kao talijanski brusketi. Podigne ukus svakog jela, ako se pravilno obradi pored toga što je dokazano lekovit, treba ga preventivno koristiti. Moguće ga je pripremiti na različite načine i nezamenljiv začin u svim svetskim kuhinjama.
Može li stvarno da se smrša "na brzinu", a da se kilogrami ne vrate, sigurno zanima mnoge žene..
Kilogrami mogu brzo da se skinu, pitanje je spremnosti i samodiscipline svake osobe. Naravno treba izabrati pravilan način ishrane da se ne ugrozi zdravlje. Uvek je potrebno da se kroz hranu i u tomm periodu unesu važni mikro i makro nutritijenti koji čuvaju dobro zdravlje i energiju. Kilograme neće vratiti oni koji oni koji se ne vraćaju pogrešnim greskama i navikama koje su dovele do povećanja kilograma. Nema dijete ili načina ishrane koja posle prekida trajno zaustavlja povećanje težine. Održavanje i šta posle dijete je najvažniji deo vitke linije.
Osim belog luka, koje su to namirnice koje mogu "da zamene" lekove?
Svaka prirodna namirnica ne procesuirana da traje dugotrajno ima svoje lekovito dejstvo. Oblik namirnice često i govori za koji je organ važna. Naš domaći orah izgleda i ima oblik kao mozak, pasulj kao nasi bubrezi, meso kao naši misici… povrće i voće sadrži visok sadrzaj vode, a naše telo je sastavljeno od vise od 70 odsto vode. Primera je mnogo. Uvek treba da razmišljamo o tome čime hranimo svoje telo i čemu služi hrana, a ne da samo udovoljavamo i zadovoljavamo svoja nepca. Svi znamo staru poslovicu da zdravlje na usta ulazi, ali i bolest. Ne važi izreka zdrav i debeo. Dugovečni i zdravi ljudi su vitki i malo jedu.
Po tužbi Vladimira Tupanjca iz CRTE oborena je lista Sava Manojlovića na Vračaru. Odluku o obaranju liste doneo je Viši sud u Beogradu.
21.05.2024
18:41
Kakva opozicija, takav i kandidat.
21.05.2024
17:33
Po tužbi Vladimira Tupanjca iz Crte oboren aje lista Sava Manojlovića na Vračaru.
21.05.2024
17:03
Lista Sava Manojlovića sve više liči na teatar apsurda i pravi Cirkus Medrano!
21.05.2024
07:45
Navikli smo da na tajkusnkim medijima neprestano napadaju predsednika Vučića i Srbiju, da im za to nije potreban ni povod, ni razlog, ali su ovoga puta nadmašili sami sebe.
21.05.2024
07:32
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na Instagramu porukom da Srbi nisu genocidan narod.
21.05.2024
23:43
Posedovanje pornografskih snimaka dece više nije krivično delo u Nemačkoj!
21.05.2024
22:05
Prva supruga nekadašnjeg muftije i lidera Stranke pravde i pomirenja Muamera Zukorlića i majka aktuelnog lidera ove stranke i ministra u Vladi Srbije Usame Zukorlića, Umeja Ebu Taha Zukorlić, preminula je u Istanbulu posle teške bolesti.
21.05.2024
21:43
Šta grašani Crne Gore misle hiljadugodišnjoj državnosti ove države najbolje ilustruje spontan i iskren odgovor jedne starije gospođe koja je novinarki odgovorila da je sve to do juče bilo srpsko.
21.05.2024
21:24
Narodni poslanik Vladimir Orlić oglasio se na "X" mreži povodom teške situacije i velike borbe predsednika Vučića koji boravi u Njujorku.
21.05.2024
21:05
Još dva dana ima do bruke i sramote u Savetu Evrope. Još veća parodija je što će Nemci sve to da otvore. I dalje se čekaju informacije o padu helikoptera u kom je bio predsednik Irana. Na ove teme u "Info večeri" govorili su novinarka Olivera Miletović, narodni poslanik SNS Uglješa Mrdić i dr Dragan Petrović, Institut za međunarodnu politiku i privredu.
21.05.2024
22:22
Centralna tema razgovora je predsenikov put u Njujork. Broj pretnji na njegov račun nažalost se povećao. Na ovu temu u "Intervjuu dana" govorio je univerzitetski profesor dr Slavko Ivković.
21.05.2024
21:02
Dok je sveta i veka govorilo se o tome da kad počne rat borimo se za nove teritorije. Poslednja dva veka situacija je sasvim drugačija. Ne vodi se teritorijalni, već ekonomski rat. Gosti emisije "Rat uživo" bili su prof. dr Dragan Škobalj, ekspert za energetiku i Stefan Srbljanović, predsednik SPOR.
21.05.2024
19:56
Još uvek nema zvaničnih informacija o tome šta se dogodilo sa iranskim predsednikom. Premijer Slovačke na svu sreću je živ, ali ono što se dogodilo je ili namerna opstrukcija ili neverovatan propust njegovog ličnog obezbeđenja. Na sve aktuelne teme u svetu u emisiji "Info dan" govorili su dr Stanislav Sretenović, istoričar i Bojan Dimitrijević, ekonomista.
21.05.2024
16:56
U mestu Ratina kod Kraljeva, došlo je do teške saobraćajne nesreće u kojoj je muškarac srednjih godina izgubio život.
21.05.2024
23:16
U nastavku suđenja pripadnicima grupe "vračarci" optuženim za tri teška ubistva i šest pokušaja teških ubistava, danas su u Specijalnom sudu prikazani snimci ubistva Aleksandra Šarca (35) u Tržnom centru "Ušće".
21.05.2024
21:23
Mladić M.B. (20) oko 19 časova izbačen je ispred Urgentnog centra, nakon što je teško ranjen.
21.05.2024
19:56
U Beogradu je danas ranjen muškarac (22), a zatim izbačen iz automobila ispred Urgentnog centra, saznaje informer.rs.
21.05.2024
19:06
Protiv roditelja Koste K. (14), koji je ubio 10 osoba, a šest ranio u osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar", Vladimira i Mirjane Kecmanović danas je u Višem sudu u Beogradu krenula nova parnica i to po tužbi tada ranjenog dečaka Andreja B.
21.05.2024
18:19
Čestitam mojim igračima, jer su pobedili u jako zahtevnoj utakmici i doneli mi duplu krunu, poručio je trener fudbalera Crvene zvezde Vladan Milojević.
21.05.2024
22:52
Fudbaleri Crvene zvezde osvojili su Kup Srbije, pobedivši u finalu Vojvodinu 2:1 (1:0). Igra crveno-belih bila je ubedljivija nego što rezultat pokazuje, a posebno su se izdvojili Uroš Spajić i Mirko Ivanić. Uz malo sreće, igrač utakmice mogao je da bude Šerif Ndijaje, ali su mu poništena dva gola.
21.05.2024
23:00
Fudbaleri Crvene zvezde u utorak veče proslavili su trofej Kupa Srbije, samim tim i duplu krunu, a šou im je na kraju, po svemu sudeći, ukrala atraktivna supruga Omrija Glazera, Šira Morag!
22.05.2024
00:15
Crveno-beli nastavili dominaciju u srpskom fudbalu!
21.05.2024
22:52
Izabranici Žarka Lazetića kao trećeplasirana ekipa u Superligi Srbije kvalifikacije za Ligu Evrope kreće od poslednjeg kola, dakle, mesto u Ligi konferencija je zagarantovano.
21.05.2024
23:33
Optužbe za umešanost Rusije u pokušaj ubistva slovačkog premijera Roberta Fica su ludilo, poručila je zvanična predstavnica ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova. Ona je reagovala na tvrdnje britanskog tabloida Tajms koji smatra da Rusija stoji iza pokušaja ubistva premijera Slovačke Roberta Fica.
21.05.2024
23:30
Ruski predsednik Vladimir Putin sastao se sa predsednikom Državne dume Vjačeslavom Volodinom, s kojim je razgovarao o pitanjima formiranja vlade i od koga je zatražio da prilikom odlaska na sahranu Ebrahima Raisija prenese iranskom rukovodstvu da Moskva očekuje da će se saradnja između dve zemlje razvijati na isti način kao i do sada i nakon smrti iranskog lidera.
21.05.2024
23:00
Poljski režiser Patrik Vega napravio je, blago rečeno, skandalozan film o lideru Rusije Vladimiru Putinu koristeći za te svrhe veštačku inteligenciju. On je lice vladara Rusije nakalemio na telo pravog glumca i snimio verovatno najveću bljuvotinu otkako postoji sedma umetnost. Film, naime, prikazuje Putina od 10. godine do njegove izmišljene smrti i već je prodat u 50 zemalja. Makar tako tvrde njegovi producenti.
21.05.2024
22:40
Manje od tri nedelje pre izbora za EU čini se da evropskoj desnici prete podele nakon što su iz francuskog Nacionalnog okupljanja saopštili da ne žele da sede u istoj grupi u Evropskom parlamentu kao i Alternativa za Nemačku (AfD).
21.05.2024
22:20
Američka Centralna obaveštajna agencija planira da izvrši državni udar u Gruziji kako bi pripremila odskočnu dasku za napad na Rusiju, izjavio je bivši analitičar CIA Lari Džonson na Jutjub kanalu Judging Freedom.
21.05.2024
22:16
Režiju potpisuje amerikanac Pol Kampf, a prva klapa pala je krajem prošle godine u okolini Divčibara.
21.05.2024
16:00
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
21.05.2024
15:23
Čuvena glumica obukla je haljinu koja u kombinaciji sa crvenim tepihom festivala oslikava palestinsku zastavu.
21.05.2024
14:28
Nije završila glumu i tom profesijom je počela da se bavi kao naturščik što joj kako je više puta istakla nije predstavljalo problem.
21.05.2024
13:53
U večerašnjoj emisiji "Amidži šou" gosti su fudbaler Milan Borjan i njegova supruga Snežana.
21.05.2024
23:29
Ivana Šopić zapalila društvene mreže.
21.05.2024
23:01
Pevačica Tanja Savić i njen izabranik Muhamed Muki Bešić
21.05.2024
22:32
Miljana Kulić nije ostala ravnodušna na povratak Lazara Čolića Zole u "Elitu" i uporno pokušava da privuče njegovu pažnju, dok njena majka Marija smatra da Miljana pati i razmišlja kako da joj pomogne.
21.05.2024
22:02
Starleta Stanija Dobrojević je prilikom gostovanja u emisiji otkrila da se razočarala u mnoge prijatelje.
21.05.2024
21:46
Silovit kišni pljusak i grad za dvadesetak minuta u Novom Pazaru napravili su haos!
21.05.2024
18:34
Jak pljusak i grad s ledenicama veličine oraha zatekao je Novopazarce!
21.05.2024
18:12
Jako, olujno nevreme sa gradom pogodilo je Užice, Sevojno, Čajetinu, Zlatibor a situacija je slična i u Loznici...
21.05.2024
16:45
Na današnjoj sednici Komisije za nazive delova naseljenih mesta Skupštine Grada Novog Sada doneta je odluka o nazivu više ulica na području grada Novog Sada.
21.05.2024
15:39
Nevreme praćeno gradom pogodilo je užički kraj, a niz gradske ulice, bukvalno, teku reke, a saobraćaj je usporen.
21.05.2024
16:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.