Reuters
Ljubav
Ukoliko se pitate kako kolumbijsko- američka glumica ostaje u top formi, mi vam predstavljamo 3 navike u ishrani zbog kojih ona izgleda sjajno.
Glumice Helen Miren (74) i Endi Mekdovel (64) napravile su potpunu pometnju na Kanskom festivalu kada su zaplesale na crvenom tepihu
28.05.2022
10:17
Pre nekoliko godina Sofija je za Fox News otkrila kojih pravila se pridržava.
- Sve umereno. Ne previše hrane, ne previše vežbanja, ništa previše - rekla je ona.
A onda je Vergara nastavila:
" I naravno, nosite kremu za sunčanje, radite ono što vam dermatolog kaže jer to pomaže u procesu starenja:"
Sofija izbegava ugljene hidrate i broji kalorije. Umereno jedenje podrazumeva da ne unosite više kalorija nego što je vašem telu potrebno da bi funkcionisalo, prenosi Eatthis.com
Prema američkoj Upravi za hranu i lekove, odrasloj osobi između 41 i 45 godina je potrebno sega 2.000 kalorija dnevno. Prekomerna potrošnja kalorija dovodi do povećanja telesne težine, dijabetesa, srčanih bolesti...
Foto: Reuters/Mario Anzuoni
Sofija ima bogatu ishranu. To podrazumeva da se Vergarin doručak sastoji se od jogurta sa muslijem, čia semenkama i borovnicama. Ručak može da uključuje nemasne proteine kao što je riba i sveža salata.
Večera može da se sastoji od sušija, pirinča, povrća kuvanog na pari ili drugih nemasnih proteina i povrća.
BONUS VIDEO:
114. 05. 2024. u 08:19
214. 05. 2024. u 08:19
114. 05. 2024. u 07:00
214. 05. 2024. u 07:00
Glumice Helen Miren (74) i Endi Mekdovel (64) napravile su potpunu pometnju na Kanskom festivalu kada su zaplesale na crvenom tepihu
28.05.2022
10:17
Ruski bloger o avijaciji Fighterbomber objavio je retke snimke lansiranja teške supersonične protivbrodske krstareće rakete H-32 sa strateškog bombardera Tu-22M3 na svom Telegram kanalu.
13.05.2024
21:01
Načelnik Glavne obaveštajne uprave (GUR) Ministarstva odbrane Ukrajine Kiril Budanov optužio je glavnokomandujućeg Oružanih snaga Ukrajine Aleksandra Sirskog da se nije odbranio u oblasti Harkov, izvestio je irski novinar Čej Bouz na društvenoj mreži Ks.
13.05.2024
18:00
Član Predsedništva SNS Vladimir Orlić raskrinkao je opoziciju i ogolio njihove laži i namere do kraja.
14.05.2024
10:19
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić gost je jutarnjeg programa Redakcija na Kurir televiziji.
14.05.2024
09:49
Čitava ujdurma nastala je nakon što je obelodanjeno da pojedini članovi opozicije nemaju pravo da biraju i budu birani za odbornike na teritoriji Gradske opštine Vračar.
14.05.2024
08:25
Saopštenje članice Izvršnog odbora Srpske napredne stranke, Dine Vučinić, u kojem se ističe da na izborima ne pobeđuje onaj ko bolje laže i vara, nego onaj ko govori istinu i za koga glasaju građani, prenosimo u celosti.
13.05.2024
09:31
Islamistička Slobodna Bosna, koja je glavni promoter teorije da su Srbi genocidni narod, uključila se u beogradske izbore koji će se održati 2. juna.
13.05.2024
07:58
Nakon više od trideset godina, meštani prijepoljksog sela Goločevine konačno su dobili asfalt. Dečaku Strahinji, učeniku 7. razreda asflat je obećao lično predsednik Srbije, Aleksandar Vučić i to obećanje je ispunio.
14.05.2024
10:35
Direktor Centra za odgovorne medije Marko Matić izjavio je danas da odluka premijera privremenih prištinskih institucija Aljbina Kurtija da zabrani ulazak poglavaru Srpske Pravoslavne Crkve patrijarhu Porfiriju na Kosovo, predstavlja vrhunac nasilja koje on sprovodi nad srpskim narodom.
14.05.2024
10:32
Cela Srbija udružila se zbog jednog čoveka, a moguće je da on o tome, još uvek, nema pojma.
14.05.2024
10:32
Prеma podacima Rеpubličkog gеodеtskog zavoda, udеo stranih državljana koji su vlasnici stanova jе za godinu dana udvostručеn, pa od ukupnog broja kupaca njih 4,81 imaju prеbivalištе van Srbijе dok jе 2022. godinе taj broj bio 2,93 odsto.
14.05.2024
10:30
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas sa ambasadorom Ruske Federacije Aleksandrom Bocan-Harčenkom.
14.05.2024
10:28
Predsednik Gradske opštine Savski venac Miloš Vidović gostovao je u emisiji "Info jutru" Informer TV. Neke od tema o kojima je govorio su nedavni ispadi opozicije, ali i razvoj opštine koju vodi.
14.05.2024
10:33
Sava Stambolić iz Centra za društvenu stabilnost i Miljan Damjanović iz Srpske radikalne stranke govorili su o srpskoj opoziciji tokom svog gostovanja u "Info jutru" Informer TV.
14.05.2024
10:06
Bivši dopisnik "Politike" iz Moskve Slobodan Samardžija gostovao je u "Info jutru" Informer TV. Govorio je na temu tzv. Rezolucije o Srebrenici i potencijalno isplaćivanje ratne odštete koje bi usvajanje te rezolucije uslovilo.
14.05.2024
09:38
Rajko Kapelan iz Centra za društvenu stabilnost gostovao je u emisiji "Info jutro" Informer TV. On je govorio o evropskom putu Srbije, kao i o dijalogu Beograda i Prištine.
14.05.2024
09:05
U saobraćajnoj nezgodi koja se jutros dogodila u selu Zvečka kod Obrenovca povređene su tri osobe!
14.05.2024
09:27
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kladovu uhapsili su B. J. (36) iz Beograda, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
14.05.2024
07:43
Marko Niketić (17) poginuo je stravičnoj nesreći u nedelju uveče u predgrađu Čikaga nekoliko blokova od svoje kuće, preneli su američki mediji. Njegova devojka i još dvoje ljudi teško su povređeni u nesreći.
14.05.2024
09:27
Otkriven motiv jezivog ubistva Bjanke Halupe (28), poreklom iz Srbije, kakvo u Frankfurtu nije zabeleženo u proteklih 20 godina!
13.05.2024
23:29
Beba iz Bijele kod Brčkog, koju je pre šest dana otac M.M. bez saglasnosti supruge J.M. doveo u Srbiju vraćena majci.
14.05.2024
10:29
Izabranici Željka Obradovića odmah nakon utakmice napustili "Pionir". Sa druge strane, centar Zvezde imao mnogo razloga za zadovoljstvo posle trijumfa.
14.05.2024
07:00
Navijači Partizana su besni, osuli su paljbu po sudijama nakon poraza crno-belih od Crvene zvezde (85:82) prvoj utakmici finala plej-ofa ABA lige.
14.05.2024
05:47
Košarkaši Crvene zvezde slavili su protiv Partizana 85:82 (17:20, 22:19, 22:25, 21:21) u prepunom "Pioniru" i tako napravili prvi korak ka povratku titule ABA lige na Mali Kalemegdan. Heroj domaćih je Dejan Davidovac. Popularni Deda je, nakon što je osvojio loptu u sudijskom podbacivanju protiv Zeka Ledeja, precizno izveo penale.
13.05.2024
23:02
Presnel Kimpembe, fudbaler Paris Sen Žermena, objavio je na Instagramu fotografiju ožiljka posle operacije.
14.05.2024
10:00
Nikola Jokić je vodio Denver do pobede nad Minesotom u četvrtoj utakmici polufinala Zapada i izjednačenja rezultata u seriji na 2:2, a taj duel je gledao njegov menadžer Miško Ražnatović.
14.05.2024
09:45
Ruski predsednik Vladimir Putin posetiće Kinu na poziv kineskog predsednika Si Đinpinga 16-17. maja, saopštila je pres-služba Kremlja.
14.05.2024
10:25
Situacija za Oružane snage Ukrajine u Harkovskoj oblasti postaje kritična, izjavio je načelnik Glavne obaveštajne uprave Ukrajine Kiril Budanov, prenosi Njujork tajms.
14.05.2024
09:49
Rusija sve više izvodi napade na ukrajinske snage pomoću terenskih (ofroud) motora i vozila namenjenih svim terenima (ATV), koji se dešavaju pod okriljem noći. Ovo je objavio Skaj njuz koji citira britanske obaveštajce iz Ministarstva odbrane u Londonu.
14.05.2024
08:56
Major Asim Džavad (32), pripadnik Ratnog vazduhoplovstva Bangladeša, poginuo je nakon što je trenažni, laki jurišni avion “Jakovljev Jak-130“ tokom višestrukog prevrtanja, okrznuo pistu, a potom se zapalio.
14.05.2024
10:33
Jedna osoba je poginula, a jedna je povređena kada se vozilo Ujedinjenih nacija našlo na udaru vatre u gradu Rafa na jugu pojasa Gaze, javlja izraelski radio KAN.
14.05.2024
10:18
Svima su u sećanju ostale njegove dogodovštine sa kolegama iz preduzeća koje su glumili Seka Sablić, Taško Načić, Vlasta Velisavljević, Ivan Bekjarev, Jelica Sretenović i drugi...
14.05.2024
10:37
Američka glumica i komičarka Keti Grifin (63) odrasla je u velikoj porodici. Kako je priznala, njen život je obeležio stariji brat Keni koji je bio pedofil.
14.05.2024
10:01
Kanski filmski festival će ove godine dodeliti tri Zlatne palme, a dobitnici su Meril Strip, Džordž Lukas i Studio Gibli.
14.05.2024
09:49
Suzan je umrla u svom domu u Venturi, u Kaliforniji, potvrdio je njen agent Metju Templton.
14.05.2024
09:18
Marko Miljković u centru je pažnje javnosti posle incidenta koji je sinoć napravio, a ova zanosna crnka bila je u vezi sa njim.
14.05.2024
10:15
Proslavljeni košarkaš Miloš Teodosić i njegova supruga Jelisaveta Orašanin na sve načine pokušavaju da sačuvaju brak koji je poslednjih meseci na staklenim nogama.
14.05.2024
10:02
Jutjuber je sinoć priveden nakon sukoba s komšijama čiju je terasu gađao jajima.
14.05.2024
09:38
Supruga bivšeg rijaliti učesnika teško je podnela njegovo privođenje nakon sukoba sa komšijama.
14.05.2024
09:11
Bivši rijaliti učesnik nalazi se u pritvoru zbog niza incidenata koje je izazvao u policijskoj stanici.
14.05.2024
08:56
Živojin Žika Antić iz Ćuprije, poznati povrtar u ovom kraju koji proizvodi najljuće papričice, ove godine proslaviće se i paradajzom!
13.05.2024
18:19
U Vladičinom Hanu obeležena je 25. godišnjica pogibije dvoje gimnazijalaca, koji su stradali od gelera avio bombi, koje su NATO avioni sručili na most preko Južne Morave u ovom gradu.
13.05.2024
16:06
Na putu ka vidikovcu na Uvcu turistički vodič Sabahudin Abdagić, poznatiji kao Pešterski rendžer, ugledao je ogromnog poskoka u neposrednoj blizini i ceo taj susret snimio svojim mobilnim telefonom.
13.05.2024
15:57
Teferidž ili vašar na Pešteru je prilika da se sretnu komšije, prijatelji i rođaci rasuti po belom svetu, ali i da se demonstrira moć i bogatstvo pešterskih porodica. Tako je bilo i ovog puta, ali na neobičan način.
13.05.2024
11:50
Trešnje su u većem delu Srbije "kraljice maja", ali gorštaci sa obronaka Zlatibora, dočekaju ih obično krajem juna. Međutim, uprkos vremenskim nedaćama i kod njih su stigle nikad ranije, u maju.
13.05.2024
11:59
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.