BIĆE KAO NOVE! Hodanjem presavijate patike i pravite NABORE - evo KAKO da ih se rešite za tren oka! (VIDEO)
Ukoliko su vam se patike "izlomile" od nošenja, postoji jedna caka pomoću koje će se vratiti u prvobitno stanje
26.06.2022
11:21
Ljubav
Buđenje sa glavoboljom nije najbolji način za početak dana, ali one mogu biti izazvane iz čitavog niza razloga.
Mogu se pojaviti ako smo dehidrirani, što ponekad može biti rezultat konzumiranja previše pića, a takođe i usled stresa i bolesti.
Simptomi glavobolje mogu se razlikovati u zavisnosti od vrste.
Migrenske glavobolje se često opisuju kao udarajući, pulsirajući bol.
Klaster glavobolje više liče na intenzivno pečenje, ponekad oko očiju.
A sinusna glavobolja, obično uzrokovana infekcijom ili bolešću, uglavnom je fokusirana oko nosa, očiju ili čela.
Istraživanja su otkrila da glavobolje ujutru mogu biti uzrokovane i poremećajima cirkadijalnog ritma, kada je prirodni "telesni sat" isključen, na primer zbog rada u smenama.
Zbog neusklađenosti vašeg prirodnog telesnog sata i vremena kada zapravo spavate, možda ćete dobiti nedovoljno sna, što može izazvati glavobolju kada se probudite.
Ovo, kao i alergeni u spavaćoj sobi ili spavanju u izuzetno hladnoj prostoriji, mogu pogoršati kvalitet sna.
Nesanica je jedan od glavnih razloga za jutarnju migrenu.
Stanje vas može sprečiti da se dovoljno odmorite, tako što će vas držati budnim kada pokušavate da zaspite, probudite se nakon što zaspite i izaziva nemiran san.
Drugi problemi sa spavanjem kao što su narkolepsija, hodanje u snu, spavanje na pogrešnom jastuku i iznenadne promene u rasporedu spavanja, kao što je preterano spavanje ili gubitak sna, mogu doprineti vašim glavoboljama.
Jutarnje glavobolje su takođe ključni znak upozorenja za stanje apneje u snu, za koju mnogi ljudi ne shvataju da imaju.
Stanje uzrokuje suženje disajnih puteva tokom noći, privremeno zaustavljajući disanje. Ovo izaziva glavobolju i umor sledećeg dana, kao i hrkanje tokom noći.
Depresija i anksioznost su takođe vodeći uzroci hroničnih jutarnjih glavobolja, jer su isprepleteni sa nesanicom.
Pored toga određeni lekovi mogu da izazivaju hronične glavobolje i migrene.
Ponekad glavobolje mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, ali to je retko.
Ako patite od redovnih glavobolja i niste sigurni u uzrok, uvek je vredno proveriti kod lekara, posebno ako dolazi sa drugim simptomima.
Jedna od ključnih karakteristika tumora na mozgu je glavobolja, uz probleme sa vidom ili govorom i promene u mentalnim funkcijama kao što su poteškoće sa pamćenjem,
Visok krvni pritisak i moždani udar takođe mogu izazvati glavobolju.
Hladne obloge: Postavljanje hladnog obloga na čelo može učiniti čuda za migrenu. Kockice leda umotane u peškir, kesa smrznutog graška ili čak hladan tuš mogu umanjiti bol. Držite oblog na glavi 15 minuta, a zatim napravite pauzu od 15 minuta.
Jastučić za grejanje: Za glavobolje od napetosti stavite grejni jastučić na vrat ili potiljak. Ako imate glavobolju od sinusa, držite toplu krpu na mestu koje boli. Topli tuš takođe može pomoći.
Olakšajte pritisak na glavu: Ako vam je konjski rep previše zategnut, to može izazvati glavobolju. Ove "spoljne kompresijske glavobolje" takođe mogu biti izazvane nošenjem šešira, trake za glavu ili čak preuskih naočara za plivanje. Neki ljudi kažu da ovaj metod deluje skoro trenutno.
Prigušite svetla: Jarka ili trepereća svetla mogu izazvati migrene. Ako ste im skloni, prekrijte prozore zavesama za zamračivanje tokom dana i pokušajte da nosite naočare za sunce na otvorenom.
Izbegavajte previše žvakanja: Žvakaća guma boli ne samo vilicu, već može izazvati i glavobolju. I to nije samo žvakaća guma, jer isto važi i za žvakanje noktiju, usana, obraza ili predmeta kao što su olovke. Izbegavajte hrskavu i lepljivu hranu i obavezno uzimajte male zalogaje. Ako škrgućete zubima noću, pitajte svog stomatologa za štitnik za usta, jer to može ublažiti ranojutarnje glavobolje.
Uzmite malo kofeina: Ne, ovo nije greška. Male količine kofeina često mogu da ublaže glavobolju i čak mogu da pojačaju efekat lekova protiv bolova bez recepta. Međutim, previše kofeina može prekinuti san i izazvati različite vrste glavobolja. Umerenost je ključna.
Vežbajte jogu: Bilo da se radi o istezanju, jogi, meditaciji ili progresivnom opuštanju mišića, učenje kako da se opustite kada ste usred glavobolje može pomoći pri bolu.
Ograničite alkohol: Alkohol može izazvati migrene kod otprilike jedne trećine onih koji imaju česte glavobolje. Takođe se pokazalo da izaziva napetost i glavobolju kod mnogih ljudi.
Svi s vremena na vreme doživljavaju glavobolju. Ali, prema klinici Majo, trebalo bi da posetite doktora ako imate sledeće probleme:
BONUS VIDEO:
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
27.04.2024
18:00
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
27.04.2024
16:32
Ministar finansija Siniša Mali, zajedno sa Darijom Kisić Tepavčević i Mihailom Jovanovićem dao je potpis za listu "Aleksandar Vučič - Zvezdara sutra".
27.04.2024
16:25
Srpska napredna stranka danas posle podne je počela da prikuplja potpise podrške u gradovima i opštinama širom Srbije za lokalne izbore koji će biti održani 2. juna.
27.04.2024
22:04
Gradskoj izbornoj komisiji u Subotici predata je kandidatura koalicione liste Aleksandar Vučić Subotica sutra, za lokalne izbore, zakazane za 2. jun.
27.04.2024
21:56
Na auto-putu Niš-Dimitrovgrad u blizini Dimitrovgrada oko 18.30 sati saobraćajna policija privremeno je preusmerila saobraćaj sa preticajne na voznu saobraćajnu traku zbog vozila, poljoprivredne mašine-traktora sa priključnim oruđem, koje se kretalo u suprotnom smeru, objavio je uz fotografiju ministar Goran Vesić.
27.04.2024
21:40
Mnogim radnicima u Srbiji mesečna plata od 1.000 evra je još uvek san, ali ne mogu da se zanemare oni kojima se taj san već ostvario. Ministar finansija Siniša Mali nedavno je najavio da je plan da do kraja godine prosečna plata dostigne 920-930 evra, a do kraja sledeće godine čak 1.000.
27.04.2024
21:27
Policija je danas razbila studentski protest protiv izraelske agresije u Pojasu Gaze na Univerzitetu Nort-istern u Bostonu, a univerzitet je saopštio da je uhapšeno oko 100 studenata.
27.04.2024
20:41
Geopolitički svet je sve uzburkaniji. Verovatno Srbija treba da bude veličine Gaze da bi bila dovoljno mala. U svetu ima mnogo prekombinovanja. Dešava se nešto što će prave rezultate dati tek za pet godina. O domaćoj politici, ali i o poseti Blinkena Bliskom Istoku govorili su u "Info večeri" Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Jovana Stojković iz pokreta Živim za Srbiju.
27.04.2024
22:35
U novom izdanju Glavnog dnevnika, gost narodni poslanik Uglješa Mrdić govorio je o opoziciji i predstojećim izborima.
27.04.2024
20:53
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
27.04.2024
17:42
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
27.04.2024
16:09
Nesvakidašnja saobraćajna nezgoda, koju je teško objasniti, zabeležena je danas oko 12 časova u Novom Sadu, u naselju Čerević.
27.04.2024
20:24
Dvojica Srba koji su uhapšeni u Atini zbog sumnje da su opljačkali najmanje dve juvelirnice u tom gradu i odneli plen vredan 315.000 evra filmskim planom koji su osmislili, pokazali su da razbojnička grupa Pink Panteri i dalje operiše po svetu.
27.04.2024
19:57
"Od te noći kad sam izgubila tebe, za mene je svaki dan bezvredan i nebitan..."
27.04.2024
18:40
U nesreći koja se dogodila u mestu Vrbaška kod Gradiške jedno lice je poginulo, potvrđeno je ATV-u.
27.04.2024
18:38
Tokom pucnjave u Preljini u kojoj je ubijen Mario S. (43) bilo je i svedoka tog događaja, nezvanično saznajemo iz istrage
27.04.2024
17:57
Nezapamćeni skandal trese fudbal u Crnoj Gori! Fudbaleri Budućnosti iz Podgorice večeras su na svom terenu odigrali 2:2 protiv Sutjeske u meču 32. kola crnogorskog šampionata, a po završetku meča viđene su nemile scene u kojima su akteri bili igrači domaćeg tima.
27.04.2024
23:00
Čelnici Evrolige putem svojih zvaničnih naloga na društvenim mrežama iskazali su pravo oduševljenje činjenicom da će Željko Obradović (64) i ubuduće sedeti na klupi košarkaškog kluba Partizan!
27.04.2024
18:10
Fudbaleri Fenerbahčea savladali su velikog gradskog rivala Bešiktaš sa 2:1 (1:0) u derbiju 34. kola prvenstva Turske, a na tom meču briljirao je kapiten fudbalske reprezentacije Srbije Dušan Tadić (35), koji je duel obeležio sjajnom asistencijom za vođstvo domaćeg tima.
27.04.2024
23:20
Fudbaler Partizana Denil Kastiljo (20) vratio se treninzima sa ekipom, a zbog povrede nosa koju je zadobio na 173. "večitom" derbiju na licu nosi zaštitnu masku.
27.04.2024
22:40
Fudbalski klub Sampdorija i navijači tog tima odali su poštu Vujadinu Boškovu, čuvenom srpskom treneru, koji je preminuo pre tačno deset godina.
27.04.2024
22:20
Miting „Za mir“ protiv izdvajanja sredstava Ukrajini i za istupanje Francuske iz NATO- a održan je u Parizu na poziv desničarske partije Patriote, javio je dopisnik RIA Novosti.
27.04.2024
21:10
Prema tvrdnjama ukrajinske vojske, u napadu njihovih snaga uništen je skupoceni sistem ruske vojne opreme. Ukrajinska vojno-obaveštajna agencija GUR objavila je u subotu video snimak za koji tvrde da prikazuje udar pripadnika Obaveštajne službe odbrane Ukrajine (DIU) i 15. odvojene artiljerijsko-izviđačke brigade Black Forest kako gađaju ruski radarski sistem 48Y6 K-1 Podljot, a na snimku je uhvaćen i dramatičan trenutak eksplozije.
27.04.2024
20:40
Prošle nedelje je Ministarstvo odbrane Rusije objavilo formiranje nove grupe trupa pod nazivom Sever, koju će činiti jedinice čiji je glavni cilj zaštita ruske granice u regionima Belgorod, Kursk i Brjansk.
27.04.2024
19:40
Rat u Ukrajini, 794. dan.
27.04.2024
19:31
Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je mogućnost nacionalizacije kompanija u interesu nacionalne odbrane, napominjući da je prelazak preduzeća u državnu svojinu opravdan samo ako radnje vlasnika štete bezbednosti zemlje.
27.04.2024
19:10
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Glumac i voditelj podelio je fotografiju na kojoj je pozirao polunag.
27.04.2024
22:44
Danas su se Anđela Šparavalo i Bojana Pavlović pomirile i dale svojoj ljubavi još jednu šansu.
27.04.2024
22:11
Muzička i internet senzacija neumorno se fotografisala sa obožavaocima na druženju koje je organizovala, a jedan njen gest posebno je bio zapažen.
27.04.2024
20:30
Jelena Karleuša i Edita Aradinović već duže vreme nisu u najboljim odnosima, a sada ju je koleginica optužila da je spavala sa njenim dečkom.
27.04.2024
19:54
Jelena Karleuša je danas došla na dugo najavljivano druženje sa fanovima, koji su jedva dočekali da je vide i fotkaju se sa njom.
27.04.2024
19:32
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
27.04.2024
14:16
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.