TEHNIKE ZA PREVAZILAŽENJE TREME! Motivišite i poštujte svoje dete
Podeli vest
Pred početak školske godine roditelji se suočavaju sa ozbiljnim pripremama, velikim troškovima, ali i pitanjem - kako dete pripremiti na nove obaveze, novu školu, disciplinu, odgovornost... Istovremeno treba sačuvati veselo, zdravo dete koje će se hrabro i sa optimizmom suočiti sa izazovima i radom koji mu predstoji. Jedna od ključnih osobina koja će mu pomoći je sigurnost u sebe
Ipak, samopouzdanje nije crta sa kojom se rađamo, ono se stiče i gradi kroz iskustvo, ali se isto tako i gubi. Njegovu osnovu čine zdravi i topli porodični odnosi, kao i odnosi sa vršnjacima, ali se nesigurnost javlja i ukoliko su ti uslovi ispunjeni, naročito u adolescenciji. Specijalni pedagog savetovališta "Vaš psiholog" mr Anđela Zlatković nudi tehnike koje dete može da primeni kada dođe do pada samopouzdanja, prvo uz pomoć roditelja, a kasnije kada ih usvoji i samo.
Amerikanka Eden Aleksandra priznala je na TikToku da ne koristi toalet papir, ali i da ne pere intimne delove tela. Takođe je rekla da ne koristi uloške za vreme menstrualnog ciklusa jer na taj način "oslobađa krvarenje"
20.08.2022
12:26
Promena fokusa
- Promena fokusa je tehnika koja se odnosi na preusmeravanje vlastite pažnje sa nedostataka, mana i slabosti na lične snage, vrline i potencijale. Nekada uvid u sopstvene pozitivne osobine može da izostane, pa dete treba motivisati. Predložite mu da sve svoje dobre osobine napiše ili vodi dnevnik o svojim dobrim delima, uspesima, lepim događajima, osećanjima. Takođe, pomozite mu da samo definiše fraze i poruke koje ga motivišu i to poštujte kada dajete podršku - savetuje mr Anđela Zlatković.
Verbalna podrška je jako bitna, isto kao što i kritika ima veliku težinu, pa su neophodni obazrivost i biranje reči, dodajte naša sagovornica.
Učenje po modelu
Deca posmatraju ponašanje bliskih osoba (roditelji, rođaci, učitelji), dok se u adolescenciji se to menja, pa uzori postaju vršnjaci, starija braća i sestre, poznanici, poznate ličnosti.
- Neophodno je da roditelj bude upoznat sa tim na koga se dete ugleda, budući da i to može da bude uzrok daljih problema. Ako primetite da vaše dete razvija pogrešna uverenja vezana za spoljašnji izgled, da usvaja pogrešne vrednosti, da ima pogrešnu percepciju sebe i sveta oko sebe, pomozite mu da izgradi zdraviju sliku, koja će pozitivno uticati i na samopouzdanje - sugeriše pedagog.
Izlazak iz "zone komfora"
Svaka veća promena prirodno donosi strah od nepoznatog. Recimo, prezaštićena deca s polaskom u školu mogu da dožive veliku nesigurnost.
Uvažavajte detetovo mišljenje
Odmalena učite dete da se zauzima za sebe. Kako? Tako što ćete uvažavati njegovo mišljenje koje ima priliku da iskaže bez ustručavanja - posmatrajte dete kao osobu sa sopstvenim mislima i osećanjima.
- To znači, recimo, da detetu ponudite izbor i dozvolite mu da samo odabere kakav će pribor kupiti za školu, koje patike, gde ćete ići da se prošetate, koji film da gledate. Na taj način će dete učiti i da kaže "ne". I nemojte ga nikada porediti sa drugom decom, već jedino sa njim samim - savetuje pedagog.
- Taj osećaj se javlja kao posledica toga što mu je sve bilo pruženo "na izvolte", a onda odjednom mora da se bori samo za sebe i dokazuje. Deci treba najranijeg uzrasta omogućiti razna iskustva, kroz koja doživljavaju i uspehe i neuspehe, podsticati odgovornost i radnu naviku, druženje sa različitom decom. Tako se uči i sposobnost suočavanja sa stresom, što je bitna tačka samopouzdanja - naglašava mr Zlatković.
Vlastito postupanje
Ova tehnika podrazumeva "glumljenje samopouzdanja" i primenljivija je kod adolescenata nego kod mlađe dece. Sigurnost se na ovaj način stiče kao posledica ponašanja.
- To znači da, na primer, kada se osećamo nesigurno, svojim držanjem odglumimo sigurnost - ispravimo kičmu, gledamo ispred sebe ili sagovornika u oči, govorimo jasno i glasno - što povećava i šansu da se javi sigurnost. Na taj način se može uvežbavati i brže donošenje odluka, iskazivanje svojih želja, isticanje svojih vrlina - predlaže pedagog.
Dobra priprema - vizualizacija
Vizualizacija je postupak koji je efikasan za prevazilaženje treme. Podrazumeva osmišljavanje situacije i uvežbavanje vlastitog ponašanja u njoj.
- Na primer, ako dete nauči recitaciju napamet, bez greške, i zna kući da je interpretira naglas bez zamuckivanja, biće jednostavnije da je tako ispriča i pred razredom - biće sigurnije u sebe kada zna da zna - sugeriše mr Zlatković.
Samogovor
Samogovor podrazumeva da dete nauči da samo sebi daje poruke u određenim situacijama, koje mogu da budu u obliku pohvale, kritike, komentara, izgovorene glasno ili u sebi.
- Samogovor koji je usmeren ka zadatku i ohrabrujući može da bude značajan za jačanje samopouzdanja, posebno u situaciji kada se pojačava nesigurnost. Međutim, ako je previše negativan, obeshrabrujući i usmeren na greške, deluje blokirajuće i šteti samopouzdanju. Poruke treba da budu kratke i jasne, treba ih uvežbavati i često primenjivati, a mogu da budu emocionalne ("interesantno mi je ovo što učim"), tehničke ("ispravi ramena, govori glasno") i fokusirane na neki prethodni uspeh ("bila sam prva na takmičenju iz ovog predmeta") - poručuje mr Anđela Zlatković.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Amerikanka Eden Aleksandra priznala je na TikToku da ne koristi toalet papir, ali i da ne pere intimne delove tela. Takođe je rekla da ne koristi uloške za vreme menstrualnog ciklusa jer na taj način "oslobađa krvarenje"
Poljska je zvanično podnela prijavu za učešće u programu Nuclear Sharing i nije je povukla, potvrdio je zamenik ministra nacionalne odbrane Poljske Pavel Zalevski.
Evropa postaje zavisna od ruskog đubriva kao što se dogodilo sa gasom, piše američki list "Fajnenšel tajms", pozivajući se na jednog od najvećih proizvođača đubriva za poljoprivredne kulture Svejna Torea Holzetera.
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, kako opozicija samo priča o krađi izbora, a sedi u Skupštini i prima milione.
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, da treba dopreti do što većeg broja ljudi koji nemaju prilike da gledaju ovu "kanalizaciju".
Brajan Brković iz pokreta "Bravo" poznat po svojim antisrpskim stavovima, te skrnavljenu srpske zastave najavio kako ide "zajedno i jako" sa Milošem Jovanovićem.
Mandatar za izbor Vlade Srbije Miloš Vučević ocenio je danas da priča dela opozicije o bojkotu izbora za njega nije ništa drugo osim rašomonijada i ocenio da to što neko bira gde će izaći, a gde neće ne znači ništa drugo osim da procenjuju gde bi možda mogli da pobede i gde mogu da kontrolišu svoje odbore.
Danas je 1. maj, ali je i Velika sreda koja se obeležava sasvim suprotno bez muzike, mrsne hrane i uz post, molitvu i tihovanje. Odluka mnogih da danas ipak roštiljaju ribu navela je oca Predraga Popovića da progovori o ovom i iznese stav.
Ambasador Narodne Republike Kine u Srbiji Li Minga izjavio je danas da će poseta predsednika Si Đinpinga Srbiji za nekoliko dana biti važna prekretnica koja će otvoriti novo poglavlje u istoriji srpko-kineskih odnosa.
U Srbiji će sutra biti promenljivo oblačno, toplo i nestabilno, mestimično sa kišom i pljuskovima sa grmljavinom i to uglavnom u drugom delu dana a najviša dnevna temperatura biće od 20 do 25 stepeni, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod.
Ambasador Srbije u Sjedinjenim Američkim Državama Marko Đurić poručio je ministru spoljnih poslova BiH Elmedinu Konakoviću da će Srbija nastaviti da javno iznosi istinu ne vređajući nikoga.
U Info jutru o prijemu lažne države u Savet Evrope i kršenju međunarodnog prava, govorio je Veljko Odalović predsednik Vladine komisije za nestala lica.
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević predstavio je juče, na sednici Predsedništva stranke sastav nove vlade. O tome, ali i mnogim drugim temama u Kolegijumu Informera govorio je medijski stručnjak Nebojša Krstić.
O sramnoj rezoluciji o nepostojećem genocidu u Srebrenici, kao i o pravoj istini se zapravo dogodilo u tom mestu, govorio je u Info jutru dr Vojislav Šešelj, lider SRS.
Krajem ovog proteklog meseca policija je uhapsila D. B. (39) iz Alibunara, zbog sumnje da je golim rukama zadavio nevenčanu ženu D. S. (42), koja je navodno bila trudna!
Policajci u Nišu uhapsili su I. V. (37) iz ovog grada zbog postojanja osnova sumnje da je zajedno sa I. L. (39) pretukao muškarca (40). Potom je kako se sumnja I.V nožem izbo I.L. te mu se na teret stavlja i krivično delo pokušaj ubistva.
Na današnji dan pre tačno godinu dana Kosta Kecamović je uzeo dva očeva pištolja i municiju i stavio ih u svoj školski ranac, a onda je kobnog 3. maja tim oružjem ubio devet učenika i radnika obezbeđanja OŠ "Vladislav Ribnikar" na Vračaru.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je ceremoniji početka radova na izgradnji Nacionalnog fudbalskog stadiona u Surčinu i otkrio da će na njemu biti odigrano finale Lige Evrope 2028. godine.
Utakmica Olimpijakosa i Barselone u Atini donela je pregršt uzbuđenja, produžetak, dramu u poslednjoj sekundi, bes domaćih navijača i igrača zbog sudijskih odluka, ali i blokadu sezone!
Centar Olimpijakosa i srpski košarkaški reprezentativac Filip Petrušev u tren oka prešao je put od heroja do tragičara u porazu od Barselone, pošto je pri rezultatu 80:80 doslovce u poslednjoj sekundi faulirao Džabarija Parkera pri šutu za tri poena, a ovaj je od tri bacanja iskoristio dva za pobedu 82:80.
Srećan sam što prisustvujem ostvarenju sna, a to je početak izgradnje Nacionalnog stadiona u Srbiji, poručio je selektor fudbalske reprezentacije Dragan Stojković Piksi.
Najmanje 63 osobe su uhapšene tokom protesta protiv predloga zakona o "stranim agentima" u Tbilisiju, a šest policajaca je povređeno u sukobima, saopštilo je ministarstvo unutrašnjih poslova Gruzije.
Veliki broj njujorških policajaca ušao je u utorak uveče na Univerzitet Kolumbija i priveo oko 50 propalestinskih demonstranata, nekoliko sati nakon što je gradonačelnik Njujorka poručio da protest studenata koji dve nedelje paralizuje tu obrazovnu instituciju "mora odmah da se okonča".
Slobodan Katanić Barbika svojevremeno se pojavio na audiciji za popularno takmičenje "Zvezde Granda" i svojom pojavom je privukao veliku pažnju javnosti.
Uprkos dešavanjima koja su u prdohodnih mesec i više dana potresala čitav istok Srbije posebno najveće selo na području grada Bora, Zlot, iz koga su osumničeni za monstruozno ubistvo dvogodišnje Danke Ilić , tradicionalna ,,Bakljada,, u organizaciji Mesne zajednice je održana.
Čačanin Rato Smiljanić (75), penzionisani TV mehaničar, kuću svojih roditelja pre nekoliko godina pretvorio je u jedinstveni muzej nostalgije i sećanja.
Praznik rada danas praznuju i oni koji rade i oni koji još nemaju ni dan radnog staža. Ovaj dan, međutim, nekada je bio poseban za Crnotravce! Samouki zidari, tesari, kamenoresci bili su nekada najtraženiji majstori...Ovo je priča o njima.
U leto 1914. godine moćna Austrougarska monarhija napala je Srbiju. Posle očajničke i herojske borbe mnogo manje i slabije opremljene srpske vojske, izbora više nije bilo – jedini put za spas Srbije vodio je preko vrleti nepristupačne i negostoljubive Albanije.
Srbofilija predstavlja osećanje ljubavi ili simpatije prema Srbima, Srbiji, Republici Srpskoj, srpskoj istoriji, srpskom jeziku, srpskoj kulturi i svemu što je povezano sa Srbima.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.