• aktuelno
Danas su Cveti! Nije svejedno koje cveće berete, a ovo su najvažniji običaji Roditelji, obratite pažnju na ove simptome! Od početka ove godine više epidemija nego lani: Ovo je posledica korone! Auto smrskan, delovi svuda po putu: Saobraćajna nezgoda kod Mostara Predaja! Najveći mogući šok u Ukrajini! Cela brigada pobegla kod Rusa: General Sirski doneo radikalnu odluku! Važno! Beogradski maraton sa rekordnih 13.000 učesnika: Ovo je trasa zatvorenih ulica, a evo koje linije gradskog prevoza se menjaju Ko hoće da živi nek mre, ko hoće da mre nek živi! Na današnji dan mučen i izgladnjivan umro je Gavrilo Princip! Debakla Majamija, Jović ubacio Bostonu 15 poena (VIDEO/FOTO) U hirurškoj rukavici držao municiju: Tužilaštvo predložilo zatvorsku i novčanu kaznu Radnik i poslodavac trebaju biti uzajamno podržani! Obeležavamo Svetski dan bezbednosti i zdravlja na radu Na današnji dan: Rođen je jedan od najboljih fudbalskih trenera današnjice!
Danas su Cveti! Nije svejedno koje cveće berete, a ovo su najvažniji običaji Roditelji, obratite pažnju na ove simptome! Od početka ove godine više epidemija nego lani: Ovo je posledica korone! Auto smrskan, delovi svuda po putu: Saobraćajna nezgoda kod Mostara Predaja! Najveći mogući šok u Ukrajini! Cela brigada pobegla kod Rusa: General Sirski doneo radikalnu odluku! Važno! Beogradski maraton sa rekordnih 13.000 učesnika: Ovo je trasa zatvorenih ulica, a evo koje linije gradskog prevoza se menjaju Ko hoće da živi nek mre, ko hoće da mre nek živi! Na današnji dan mučen i izgladnjivan umro je Gavrilo Princip! Debakla Majamija, Jović ubacio Bostonu 15 poena (VIDEO/FOTO) U hirurškoj rukavici držao municiju: Tužilaštvo predložilo zatvorsku i novčanu kaznu Radnik i poslodavac trebaju biti uzajamno podržani! Obeležavamo Svetski dan bezbednosti i zdravlja na radu Na današnji dan: Rođen je jedan od najboljih fudbalskih trenera današnjice!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer/J.G.

28.05.2023

07:25

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Shutterstock

Ljubav

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Podeli vest

Nutricionistkinja Karolina Petrović ističe da su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline, vitamin C, kao i šargarepa i još neke, veoma važne za očuvanje vida.

Opšte je poznato da je zdravlje očiju veoma važano, ali mnogi ljudi nisu svesni da ishranom mogu da utiču na kvalitet vida.

Detaljnije o ovoj temi podelila je nutricionistkinja Karolina Petrović:

- Zdravlje očiju je od vitalnog značaja za našu svakodnevnu funkcionalnost i kvalitet života. Iako je nasledni faktor važan, ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Pravilna ishrana može pružiti nutrijente, koji podržavaju dobar vid i smanjuju rizik od određenih očnih problema - navodi nutricionistkinja i otkriva šta bi to trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste sačuvali vid:

Foto: Shutterstock

pregled vida
  • Omega-3 masne kiseline iz ribe kao što je losos pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
  • Vitamin C koji se nalazi u citrusnom voću, paprikama i brokoliju, pruža zaštitu krvnim sudovima očiju.
  • Vitamin E iz orašastih plodova i biljnih ulja štiti ćelije očiju od oštećenja.
  • Cink, prisutan u mesu, morskim plodovima i semenkama bundeve, podržava apsorpciju vitamina A i održava zdravlje očiju.
  • Spanać, bogat luteinom i zeaksantinom, pruža važne antioksidanse za zdravlje retine.
  • Šargarepa, s visokim sadržajem beta-karotena, podržava dobar vid i održava zdravlje očiju.

- Važno je naglasiti da je pravilna ishrana samo jedan deo održavanja zdravlja očiju. Redovne posete oftalmologu i pridržavanje svih preporuka stručnjaka su takođe ključni za očuvanje dobrog vida - zaključuje nutricionistkinja.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Oči Vid nutricionistkinja zdravlje očiju
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
Pravoslavci i muslimani u savezu protiv NATO-a! U bliskoj budućnosti BRIKS će postati dominantna organizacija!
Live TV

Pravoslavci i muslimani u savezu protiv NATO-a! U bliskoj budućnosti BRIKS će postati dominantna organizacija!

Geopolitički svet je sve uzburkaniji. Verovatno Srbija treba da bude veličine Gaze da bi bila dovoljno mala. U svetu ima mnogo prekombinovanja. Dešava se nešto što će prave rezultate dati tek za pet godina. O domaćoj politici, ali i o poseti Blinkena Bliskom Istoku govorili su u "Info večeri" Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Jovana Stojković iz pokreta Živim za Srbiju.

27.04.2024

22:35

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
Hitno! Brajen javlja: NATO raspoređuje trupe u Ukrajinu! Počelo ono čega se ceo svet plašio: U uniformama su, nose zastave...
NIJE DOBRO

Hitno! Brajen javlja: NATO raspoređuje trupe u Ukrajinu! Počelo ono čega se ceo svet plašio: U uniformama su, nose zastave...

NATO je počeo da raspoređuje borbene trupe na ukrajinsko ratište. Vojnici su u uniformama i uglavnom koncentrisani u zapadnom delu zemlje, ima ih i na istoku, tik uz borbe na frontu. Vojska iz Poljske, Francuske, Velike Britanije, Finske i drugih članica NATO od 25. aprila pristiže u Ukrajinu. Ove trupe nisu plaćenici. Na uniformama nose zastave svojih zemalja. Ove tvrdnje Stefana Brajena, koji je obavljao posao visokog izvršnog direktora u američkoj proizvodnji naoružanja, a bio je angažovan i u izvršnim i zakonodavnim nivoima američke vlade, objavljuje „Vepons end stratedži“.

27.04.2024

22:40

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija