pretraga

Imate visok holesterol? 5 večernjih navika prave veliku razliku

Kratka šetnja posle večere, kvalitetan san i jednostavne promene rutine mogu pomoći kontroli holesterola i zdravlju srca.

1792499400

1792499400

Namirnice koje snižavaju pritisak i holesterol: Štite vaše srce - obavezno ih jedite

Kardiovaskularne bolesti širom sveta godišnje odnesu oko 20 miliona života. Brojna istraživanja potvrđuju da jednostavno unošenje više crvenih i ljubičastih namirnica u svakodnevnu ishranu može značajno doprineti zdravlju srca.

1791995100

1791995100

Izgledate zdravo, ali nešto nije u redu? Obratite pažnju na skrivene rizike

Lekari upozoravaju da normalna telesna težina i dobra kondicija ne znače uvek da je organizam potpuno zdrav, jer se pojedini zdravstveni rizici mogu otkriti tek detaljnim pregledima i analizama.

1791473700

1791473700

Otrov za krvne sudove: 3 namirnice koje Srbi obožavaju drastično podižu holesterol

Sirni namazi, puter i sladoled sadrže ogromne količine "lošeg" holesterola i zasićenih masti, a posledice po srce mogu biti katastrofalne, ako ih ne izbacite na vreme.

1791360000

1791360000

Obara holesterol kao od šale: Evo kako čisti vaše krvne sudove - blago za organizam

Od jutarnjeg tosta do kremastih smutija i poslastica, avokado je pokorio savremene jelovnike. Otkrivamo koje su njegove najmoćnije nutritivne tajne, kako utiče na zdravlje i gde je granica kada je reč o dnevnom unosu.

1791273600

1791273600

Da li je puter zabranjen kod povišenog holesterola? Kardiolog otkrio kako smemo da ga jedemo bez opasnosti po srce

Zabluda je da holesterol iz namirnica direktno podiže njegov nivo u krvi. Glavni krivac u puteru zapravo su zasićene masti, koje podstiču rast LDL („lošeg”) holesterola. Puter zato nije zabranjena namirnica, ali ključ leži u umerenoj količini i pametnom kombinovanju.

1791136800

1791136800

Sve više dece u Srbiji pati od ovih bolesti! Uskoro počinju skrininzi za rano otkrivanje

Od 1. januara 2027. godine počinju skrininzi za rano otkrivanje povišenog holesterola, dijabetesa i srčanih problema kod dece, a među glavnim razlozima za uvođenje novih skrininga jeste podatak da je svako peto dete u Srbiji gojazno.

1791116400

1791116400

Skriveni simptomi visokog holesterola: Imaju ih mnogi, a ne znaju šta znače - Ne ignorišite ove promene

Visok holesterol često prolazi neprimećeno jer najčešće ne izaziva jasne tegobe. Ipak, određene promene na telu mogu biti razlog da se proveri nivo masnoća u krvi.

1788623400

1788623400

Jedna šaka dnevno čini čuda: Ovaj moćni plod snižava holesterol i čuva zdravlje srca

Šaka oraha dnevno snižava holesterol i pruža dugoročnu zaštitu od srčanih oboljenja, moždanog udara i vaskularnih problema.

1788501600

1788501600

Ne bacajte list smokve: Pravi je eliksir zdravlja - reguliše šećer i usporava starenje

Krupni, zeleni list smokve krije snažna lekovita svojstva i pomaže u regulaciji šećera u krvi, zaštiti kardiovaskularnog sistema i nezi kože.

1788429600

1788429600

Košta malo, a vredi mnogo: Jeftina namirnica je moćan saveznik u borbi protiv holesterola

Regulacija holesterola ne mora da podrazumeva skupe namirnice. Jedna od povoljnih i lako dostupnih namirnica koja može da se koristi u brojnim jelima je leblebija.

1788372120

1788372120

5 načina da snizite holesterol: Male promene koje prave veliku razliku

Povišen holesterol ne mora da znači da odmah morate potpuno promeniti svoj život. Uvođenjem nekoliko zdravijih navika možete doprineti boljoj kontroli nivoa holesterola i istovremeno čuvati zdravlje srca.

1787932200

1787932200

Saveznik protiv lošeg holesterola: Kardiolog otkrio namirnicu koju treba češće imati na tanjiru

Promena prehrambenih navika ima važnu ulogu u regulaciji holesterola, a kardiolog dr Oliver Gutman je izdvojio namirnicu koja se posebno dobro uklapa u ishranu za zdravlje srca.

1787641200

1787641200

Srce će vam biti zahvalno: 6 voćki može da pomogne u borbi protiv visokog holesterola

Tokom avgusta na raspolaganju je veliki broj sezonskih plodova koji su ukusni, sveži i često pristupačniji. Zbog toga je ovo dobar period da osobe sa povišenim holesterolom u svoju ishranu uključe više voća koje je bogato vlaknima i antioksidansima.

1787156700

1787156700

Jedno ulje svi koriste, ali stručnjaci upozoravaju: Povećava holesterol i loše utiče na srce

Kokosovo ulje je veoma popularno i često se predstavlja kao zdrava supernamirnica. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ono sadrži veliku količinu zasićenih masti, koje mogu povećati nivo lošeg holesterola u krvi.

1786990620

1786990620

3 neočekivana faktora koja mogu uticati na holesterol: Mnogi Srbi ovo rade, a nema veze sa ishranom

Kardiolozi upozoravaju da genetika, loš san i hronična upala mogu neprimetno uticati na nivo holesterola i kardiovaskularni rizik.

1786644000

1786644000

Kardiolog upozorava: 1 namirnica uništava srce - gora je i od holesterola (VIDEO)

Kardiolog Dmitrij Jaranov upozorava da dodati šećer, koji se nalazi u brojnim svakodnevnim namirnicama i pićima, može imati ozbiljan uticaj na zdravlje srca.

1785909600

1785909600

Namirnica koja obara "loš" holesterol: Jedite je svaki dan i srce će vam biti zahvalno

Novo istraživanje pokazalo je da svakodnevno konzumiranje jednog avokada može doprineti očuvanju zdravlja srca. Ova namirnica pomaže u snižavanju nivoa lošeg holesterola, čime se smanjuje rizik od razvoja srčanih oboljenja.

1784833500

1784833500

Srce će vam biti zahvalno: Doktori otkrili da biljka koju svi zanemaruju krije moćne sastojke

Kada se pomene zdravlje srca, ljudi najčešće prvo pomisle na namirnice poput maslinovog ulja, ribe i orašastih plodova. Ipak, pažnju stručnjaka sve više privlači korijander, koju mnogi koriste samo kao ukras jelima, ne znajući da sadrži brojne korisne sastojke.

1784016300

1784016300

Voćka koja uništava holesterol: Kardiolog otkriva da čisti arterije brže nego što mislite

Kardiolog dr Nadim Gelo je objasnio da banane imaju važnu ulogu u održavanju zdravog nivoa holesterola.

1778782800

1778782800