Pronađeno 332 rezultata za vežbanje
U današnjo epizodi Tvin fita Milica vežba u prirodi pre početka policijskog časa. Ovo je odlična ideja da ako u blizini vašeg doma imate neku šumu, ili jezero da sat vremena iskoristite za trening. Ako ipak nemate takve uslove vezbajte u vašem domu
1587718800
1587718800
U danjšnoj epizodi Tvin fita, možete napraviti savršen trening u prirodi kojim ćete ojačati svoje telo i sagoreti masne naslage. A priroda će vam pomoći da se možete i opustiti, zaboraviti na sve probleme tokom dana i uživati na svežem vazduhu, a sve to naravno učinite pre početka policijskog časa
1587632400
1587632400
Penzioneri vežbali u parku posle nekoliko nedelja izolacije
1587564900
1587564900
Leto samo što nije stiglo, a toplo i sunčano vreme najbolji su motivatori za početak vežbanja u prirodi. Zato ako imate dvorište, ili terasu uradite ovaj trenin na otvorenom, pre policijskog časa
1587544920
1587544920
U današnjoj epizodi Tvin fita možete vežbati u svom dvorištu, ili terasi pre pčetka policijskog časa. Četiri vežbe iz današnjeg treninga koje nam je Milica pokazala oblikovaće vaše mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo. Za trening vam je potrebna jedna stolica, traka, ili mali lastiš
1587460500
1587460500
Čačanskog paratriatlonac Lazara Filipovića ništa ne može da zaustavi
1587459060
1587459060
Nadamo se da ste juče lepo proslavili najradosniji hrišćanski praznik Vaskrs. Svi smo se malo više opustili prethodnih dana kada je hrana u pitanju i malo više pojeli. Zato ja danas pravo vreme da se odradi jedan dobar trening kod kuće kako bi što brže sagoreli kalorije koje su se gomilale prethodnih dana
1587383880
1587383880
Postoji nekoliko trikova kojima možete da izbegnete štetne posledice života u zatvorenom prostoru, bez kretanja
1587375420
1587375420
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga jer podstiču sagorevanje masnoća, ali su ujedno dobre i za celokupno zdravlje organizma. Takođe, ukoliko dugo niste vežbali, i nemate snage za druge treninge, kardio trening uvek možete prilagoditi svojim mogućnostima i to u vašem domu.
1587204840
1587204840
Srpska reprezentativka Milica Mandić vežbala sa verenikom jogu, pa su završili na podu
1587140340
1587140340
Sigurno ste bili u prilici da vidite, ili sami radite neke od vežbi za vaše noge. Ali, pitanje je da li ste ih pravilno izvodili i da li su proizvele željeni efekat? Zato u današnjoj epizodi Tvin fita pogledaajte koje vežbe za noge su odlične, a možete ih raditi u svom domu
1587109380
1587109380
U ovoj epizodi Tvin fita, koji emitujemo svakog dana osim nedeljom na portalu Tvin.rs, trener Milica Marjanović pokazaće nam vežbe koje će nam pomoći da oblikujemo čitavo telo i to vežbanjem u kući
1587027600
1587027600
Za zatezanje mišića stomaka najvažnije je uporno vežbanje. Trbušnjaci mogu da se naprave za 6 meseci, ukoliko vežbate 5 dana nedeljno. Važno je da pronađete sistem vežbi koji vama odgovara, a u današnjoj epizodi Tvin fita. Milica Marjanović pokazala nam je vežbe koje će vam pmoći da dođete do jakog stomaka i to u vašem domu
1586943300
1586943300
Ove vežbe za noge su jednostavnije nego što se čine. Dobre su i za početnike, i ono što je najbitnije možete ih izvoditi u vašem domu.
1586853600
1586853600
Zdrav život
1586775600
1586775600
Opušteni i nedovoljno razvijeni mišići na rukama i ramenima predstavljaju veliki estetski nedostatak koji, u slučaju da se zapostavi, postaje sve uočljiviji. Zato u današnojoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati kako da što pre sa ovim vežbama oblikujete mišiće ruku i ramena
1586768580
1586768580
Vrlo je lako, a evo i kako
1586689200
1586689200
Idealno je da krenete da trenirate u izolaciji. U novoj epizodi Tvin fita, koji možete gledati svakog dana osim nedelje na portalu Tvin.rs , trener Milica Marjanović pokazaće niz vežbi koje će nam pomoći da oblikujemo čitavo telo
1586600460
1586600460
Legendarni fudbaler Kristojano Ronaldo pripremio poseban izazov za pratio na društvenim mrežama
1586535300
1586535300
Zdravko Ponoš, predsednik stranke Srbija centar (SRCE), udario je žestoko po takozvanoj studentskoj listi i optužio je da želi da uvede jednoumlje u Srbiju!
18.09.2026
13:10
Ambasada Sjedinjenih Američkih Država (SAD) na Kosovu i Metohiji pozvala je američke građane da danas izbegavaju Trg Skenderbega u Prištini i okolna područja zbog najavljenih velikih protesta zbog haških presuda vođama zločinačke UČK.
18.09.2026
12:50
Članica Predsedništva SNS Ana Brnabić posetila je domaćinstvo porodice Teodorović u Elemiru, poručivši da ono predstavlja primer zajedništva, rada i upornosti.
18.09.2026
12:47
Na gradskom trgu u Ubu juče je održan skup na kojem su građani razgovarali sa predstavnicima Srpske napredne stranke, predvođeni predsednikom Izvršnog odbora SNS Darkom Glišićem sa kojim smo i razgovarali.
18.09.2026
11:43
''Mi smo samouverena, stabilna i prosperitetna demokratija – i ne treba nas tretirati kao državu pariju'', istakla je predsednica Narodne Skupštine Ana Brnabić za britanski ''The Telegraph''.
18.09.2026
11:39
Takmičar Plavih u Exatlonu Dragomir Radojević je detaljno objasnio kako je došlo do razdora u timu i šta je zapravo bio okidač za sukob i nezadovoljstvo.
18.09.2026
13:00
Kapiten Crvenog tima Nikola Lakić istakao je da je razočaran ponašanjem svojih kolega iz ekipe i da ih više ne gleda istim očima.
18.09.2026
08:00
Nevena Nedeljković osvojila je individualnu medalju, koju može da iskoristi onog trenutka kad se oseti ugroženo.
17.09.2026
23:59
Večeras je u najgledanijem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija održana napeta borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim rezultatom 8:6.
17.09.2026
23:32
Crveni su komentarisali dešavanja u suparničkom timu, a njihov utisak je da Mensur Ajdarpašić teroriše sve Plave.
17.09.2026
23:01
Dopisnik Informera sa Kosova i Metohije Lazar Stević uključio se u Info jutro i komentarisao situaciju u južnoj srpskoj pokrajini nakon presude bivšem vođi tzv. OVK Hašimu Tačiju.
17.09.2026
11:23
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
Naučnici su, prvi put posle više od jednog veka, identifikovali novu vrstu divlje mačke. Leopardus tilcayo živi u šumama prekrivenim oblacima u oblasti Jungas u Boliviji, a detaljna genetička analiza pokazala je da se ova mala pegava mačka evolutivno razlikuje od ostalih pripadnika roda Leopardus.
18.09.2026
13:00
Zanimanje vatrogasac-spasilac i dalje je po mišljenju mnogih rezervisano samo za muškarce, ali devojke vatrogasci iz Niša ruše te predrasude.
18.09.2026
12:00
Srpski državljani koji budu vraćeni sa šengenske granice u pasošu dobiju precrtan pečat sa jednim od devet slova od "A" do "I", a svako nosi drugačiju posledicu.
18.09.2026
11:00
Kapitalni remont HIP-Petrohemije, u koji će biti uloženo oko 15 miliona evra, biće obavljen u periodu između 21. septembra i 18. novembra tekuće godine.
18.09.2026
13:04
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski potpisala je danas, uz blagoslov Njegove Svetosti Patrijarha srpskog, sa Njegovim Preosveštenstvom Episkopom topličkim Petrom ugovor kojim Ministarstvo opredeljuje 12 miliona dinara podrške Verskom dobrotvornom starateljstvu.
18.09.2026
12:49
Policijski službenik Nikola Š. (24) i njegov prijatelj Nikola K. (24) nalaze se u teškom stanju i bore se za život u bolnici nakon što ih je podivljali, pijani muškarac izbo nožem u grudi u jednom poznatom lokalu dok su pokušavali da zaštite svoje drugarice od maltretiranja.
18.09.2026
14:25
U planiranoj i sinhronizovanoj akciji Policijske uprave i Višeg javnog tužilaštva u Novom Pazaru uhapšen je N. Š. (1991), zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo trgovina ljudima.
18.09.2026
14:00
Fotografije sa lica mesta istorijske operativne akcije "Bure" u Ilijašu razotkrivaju zastrašujuću razmeru rekordne zaplene više od tone sintetičke droge, specijalnih maski za "kuvanje" opijata i vatrenog oružja, čija se vrednost na uličnom tržištu procenjuje na vrtoglavih 33 miliona evra.
18.09.2026
12:55
Više javno tužilaštvo u Beogradi podiglo je optužnicu protiv Mihajla D. (24) zbog sumnje da je 21. maja 2026. godine u restoranu na Novom Beogradu na podmukao način pokušao da ubije G.S. i ugrozio živote prisutnih gostiju, nakon čega se pri bekstvu sapleo i pao pravo u ruke policajcu u civilu koji je ručao u istom lokalu.
18.09.2026
12:44
Pilot malog aviona koji je jutros pao kod Vinkovaca podlegao je povredama, javljaju hrvatski mediji.
18.09.2026
12:19
Civilna policija brazilske države Paraiba preispituje nerešene slučajeve ubistava nakon što je 33-godišnji Žorlan Lopes da Silva tokom ispitivanja rekao da je tokom života ubio oko 80 ljudi.
18.09.2026
13:50
Ruske snage izvele su tokom noći veliki talas udara po lukama i logističkim čvorovima Ukrajine, a glavni udar pao je na Odesku oblast, gde su pogođeni teretni brod u luci Černomorsk i veliki distributivni centar „Nove pošte“.
18.09.2026
13:36
Trinaestogodišnji učenik izbo je nastavnicu u rimskoj školi nakon što ju je poprskao biber-sprejom, dok je napad pokušavao da prenosi preko Telegrama.
18.09.2026
12:51
Iran je pokrenuo novu, otvoreno vojnu fazu nacionalne kampanje „Janfada“, u kojoj se građani pozivaju da se prijave za borbenu obuku – od rukovanja kalašnjikovom i snajperskom puškom do korišćenja dronova, protivoklopnih bacača i prenosivih protivvazdušnih sistema.
18.09.2026
12:08
Slobodan Šarenac postaje novi voditelj kviza "Potere", a on iza sebe ima bogatu karijeru u sportskom i televizijskom novinarstvu.
18.09.2026
09:07
Novi voditelj kviza "Potera" je Slobodan Šarenac.
17.09.2026
21:00
Od putovanja kroz vreme i susreta sa vanzemaljcima do distopijskih svetova i veštačke inteligencije, neke od najpoznatijih naučnofantastičnih filmova Holivud nije izmislio od nule.
17.09.2026
15:01
Žena iz Minesote postala je viralna senzacija na internetu zbog svoje fotografije sa hapšenja, koja neverovatno podseća na latino divu i svetsku pop zvezdu Dženifer Lopez.
17.09.2026
14:04
Čuveni holivudski glumac i reditelj Rasel Krou smršao je više od 25 kilograma.
17.09.2026
12:56
Ako ste do sada verovali da se starost psa jednostavno pomnoži sa sedam kako bi se dobio njegov "ljudski uzrast", vreme je da zaboravite na tu računicu.
18.09.2026
10:00
Postoje jednostavni i efikasni trikovi koji mogu pomoći da se reši crni prsten oko WC šolje bez napornog ribanja. Za to vam je potrebno sirće, limunska kiselina, soda bikarbona.
18.09.2026
12:30
Ako ste primetili da se tačped na vašem laptopu odlepljuje, ispada iz ležišta ili je staklo na njemu puklo, odmah prestanite da koristite uređaj.
18.09.2026
11:30
Mesec, planeta koja se najbrže kreće, ulazi sutra u Jarca, gde donosi pozitivan period za Jarčeve, Bikove i Device.
18.09.2026
11:00
Ako vam je potrebno samo nekoliko dana da napunite baterije, evropske destinacije poput Malte, Barselone i Lisabona su odličan izbor u jesen.
18.09.2026
10:30
Denser Ivan Gavrilović je u emisiji "Demanti" otvoreno govorio o kumu i kolegi Dr Igiju, nakon njegove šokantne izjave koju je izneo upravo u ovoj emisiji.
18.09.2026
09:52
Voditeljka Jovana Jeremić konačno je objasnila zbog čega se na viralnom snimku strasno ljubi sa svojim izabranikom, bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom, a njen odgovor mnoge je iznenadio.
18.09.2026
13:57
Bivši rijaliti učesnici Maja i Alen Hadrović otputovali su na odmor, odakle su podelili objavu u kupaćim kostimima i oduševili pratioce.
18.09.2026
13:15
Pevačica Vesna Vukelić Vendi je obradila pesmu "Program tvog kompjutera" , a spot je izazvao lavinu komentara budući da pevačica nikad vrelije nije izgledala!
18.09.2026
12:57
Prijatelj Čede Jovanovića Aca Kos ima razlog za suze radosnice, a sreću zbog prinove u porodici nije krio ni na Instagramu, budući da je njegova sestričinka postala mama.
18.09.2026
12:37
