pretraga

NAPICI KOJI SMANJUJU ŽELJU ZA SLATKIŠIMA! Nutricionisti tvrde da pomažu i kod MRŠAVLJENJA

Svi dobro znamo koliko je teško odreći se slatkiša, ali ukoliko želite da kilažu dovedete u red to je neophodno, barem na neko vreme

1608212580

1608212580

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 267! Kakva je razlika da li pojedemo dve veće jabuke ili štanglu čokolade kada imaju isto kalorija, šta preporučuješ ukoliko imamo probleme sa srcem, koja riba je najbolja za mršavljenje?

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, došao je 35. "Draga Saveta day"

1608147780

1608147780

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 265! Ko rano rani, brže skida kilažu! Crni otkriva kada moramo da ustajemo i ležemo ako želimo da imamo maksimalne efekte dijete!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, želeo sam da u ovom videu i tekstu obradimo jednu temu o kojoj nismo do sada pričali a izuzetno je važna. Iako većina vas misli da dijetu čini samo regulagija ishrane i fizička aktivnost to nije tako. Postoje i brojne druge stvari koje su izuzetno važne a jedne od najbitnijih su odmor i kvalitetan san. Kada to kažem mislim i na dužinu spavanja, i na vreme kada legnemo i na vreme kada ustanemo

1607975280

1607975280

Kako SMRŠATI na ZDRAV i bezbedan način? SPISAK korisnih BILJAKA i namirnica!

Kada se malo povede računa o tome koliko kalorija ima određena vrsta namirnica i ishrana prilagodi tome, put do vitke linije postaće lakši i kraći. Ovo je spisak biljaka i namirnica koje će vam u tome pomoći

1607853060

1607853060

(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 262! Na svakom koraku imate neku zelenu površinu ! Crni pokazuje gde sve možete u gradu da trenirate na čistom vazduhu!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, često mi pišete da nemate gde da se bavite fizičkom aktivnošću pa sam odlučio da vam u ovom tekstu i videu pokažem da su zelene površine svuda oko nas, čak i u uskom gradskom jezgru ili što bi ljudi rekli centru grada

1607715900

1607715900

(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 262 Ne moramo pasti travu da bismo mršavili! Crni pokazuje hranjiv, niskokalorican i preukusan recept!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, dobijam od vas na stotine pitanja šta smete da jedete u ovom režimu, da sadrži meso a da uz to bude i dijetalno i da vas siti

1607628180

1607628180

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 261! Ovo su stvari bez kojih nam je dijeta uzalud! Crni pokazuje šta je možda i najvažnije u ovom periodu dok mršavimo

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, u ovo tekstu sam hteo da vam pokažem da naš režim i mršavljenje nije ono jedino i najbitnije

1607538900

1607538900

LEKARI TVRDE DA JE OVO NAJZDRAVIJI NAPITAK NA SVETU! Jača imunitet, čuva srce, smanjuje kilograme, a stručnjaci kažu da je DOVOLJNA SAMO JEDNA ČASA DNEVNO!

Lekari kažu da je jogurt najzdraviji napitak na svetu, jer sadrži mnoštvo važnih nutrijenata. Jedan od njih je kalcijum, koji je važan za rad celokupnog organizma, ali pored toga ovaj napitak sadrži i proteine, kalijum, vitamin D, B2 i B12

1607243820

1607243820

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 254! Bez ovoga nam nema dijete u naredna dva meseca! Crni otkriva koju namirnicu moramo da obezbedimo da bismo pregurali zimu!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, dugo nismo pričali o hrani i mislim da je baš danas taj dan. Razlog za to je što je došao period kada svako od nas mora nešto da napravi i obezbedi da bismo mogli uspešno da održavamo režim tokom zimskih dana. Reč je naravno o ''stavljanju'' kupusa koji je jedan od glavnih sastojaka ovog našeg režima. Pogotovo kada je reč o kiselom kupusu koji je kada se začini malo sa alevom paprikom izuzetno ukusan i siti a ima minimum kalorija. Možda ove zime nećemo moći da pravimo i jedemo sarmu kako smo navikli ali, to i nije neka šteta jer je svako od nas pojeo dovoljno sarme u životu da ne mora nikada više da uzme ni zalogaj. U svakom slučaju obezbedićemo sebi idealnu namirnicu koja je uz sve što sam naveo prepuna vitamina što nam je od velikog značaja za jačanje imunog sistema u ovoj epidemiji

1606850280

1606850280

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 252! Vikend je najbolji za fizičku aktivnost! Crni objašnjava kako da trenirate subotom i nedeljom čak iako morate da radite!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, i ovaj vikend smo kao i svaki do sada iskoristili da se maksimalno posvetimo fizičkim aktivnostima

1606674420

1606674420

OLJA KARLEUŠA OPLELA PO PEVAČICI - Ja da SMRŠAM mogu, a ona može da se PROLEPŠA samo uz OPERACIJE!

Danas je više nego ikad na estradnoj sceni važno pokazati dobar stajling, vitku liniju i doteran izgled, ali takav stav u potpunosti nema i Olja Karleuša.

1606134840

1606134840

CRNI KUMIN LEČI STOTINU BOLESTI! Nutricionista objašnjava kako treba komzumirati ULJE, a kako ZAČIN U PRAHU!

Nutricionista Ana Todorović razjašnjava da li kumin utiče na imunitet, kada pomaže, kako treba komzumirati ulje, a kako začin...

1606116060

1606116060

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 245! Nema odmora ni dok traje epidemija! Još jedan vikend za fizičku aktivnost!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, i ovaj vikend smo kao i svaki do sada iskoristili da se maksimalno posvetimo fizičkim aktivnostima.

1606079400

1606079400

Mori vas GLAD, stadaju BUBREZI i JETRA... POGREŠNA DIJETA daje ove simptome!

Glavni znak da dijeta funkcioniše je ono kako se fizički osećate. Niže brojke na vagi i manji obim struka ili butina nisu najvažniji pokazatelji uspešnosti...

1606042980

1606042980

ZATEGNITE STOMAK I POZADINU! Plan vežbi za vidljive rezultate U KRATKOM ROKU! (FOTO)

Ako vas ne muči višak kilograma i samo želite da učvrstite trbušne mišiće i imate savršenu pozadinu, isprobajte ove brze vežbe koje će dati vidljive rezultate u kratkom roku

1606034880

1606034880

(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 244! Kako da se hranim zdravo kada radim po ceo dan? Crni objašnjava kako da uskladite poslovne obaveze i dijetu!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, današnji video sam napravio u potpunosti na vaš zahtev. Naime poslednjih desetak dana mi je na društvenim mrežama stigao ogroman broj pitanja, koja se u principu svode na isto, a to je kako da se hranite zdravo kada morate po ceo dan da radite a okruženi ste sa objektima koji prodaju nezdravu hranu. Stoga sam odlučio da vam dam nekoliko korisnih saveta koji će pomoći svakome ko je u toj situaciji

1605986940

1605986940

(FOTO) DARKO LAZIĆ SVE MRŠAVIJI! Pevač se ofarbao u PLAVO, svi su ŠOKIRANI njegovom IZGLEDOM

Pevač Darko Lazić , koji je smanjio želudac kada je u jednom trenutku imao čak 140 kilograma i već skinuo više od 70, iznendio je svoje fanove novim stajlingom, budući da se ofarbao u plavo, a i dodatno je smršao

1605878040

1605878040

(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 241! Šta da radimo ako osetimo malaksalost i manjak energije, koje je vežbe najbolje raditi u stanu, šta je najbolje jesti za večeru, da li sme da se pije bilo koji industrijski sok?

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, došao je 32. "Draga Saveta day"

1605720660

1605720660

(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 239! Stepenice su in, lift je aut! Crni pokazuje kako mozemo da treniramo u svojoj zgradi!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, već danima vas pozivam da zbog rasplamsavanja epidemije koronavirusa i činjenice da nam je vazduh najzagađeniji na svetu, dva treninga napolju zamenite za jedan napolju i jedan u zgradi. Samim tim smatrao sam da sam dužan da vam u videu pokažem kako to da trenirate u svojoj zgradi

1605556980

1605556980

GI DIJETA odlična za one koji kubure sa ŠEĆEROM! Pravila i primer JELOVNIKA za 7 dana!

Kod GI dijete nema potrebe da računate koliko ste uneli kalorija, bitno je da vam se ishrana sastoji od pravih vrsta voća, povrća i integralnih žitarica, odnosno namirnica sa niskim glikemijskim indeksom

1605534660

1605534660