pretraga

Jača kosti, poboljšava rad srca i sprema se na bezbroj načina! Ovu namirnicu mnogi zanemaruju, a ne znaju koliko je zdrava

Spanać je namirnica koju mnogi vole, a o čijim zdravstvenim benefitima se ne govori dovoljno.

1697292000

1697292000

9 namirnica koje ne treba uzimati na prazan stomak - napraviće vam haos u organizmu

Citrusno voće i banane su samo neke od namirnica koje ne bi trebalo jesti na prazan stomak.

1697084400

1697084400

Znate li koliko vode treba da pijete? Nije 8 čaša - evo kako se računa i kako da povećate unos

Nutricionistkinja Marija Glušac ističe da je potrebno unositi od 30 do 35ml vode po kilogramu telesne mase.

1697037600

1697037600

6 namirnica koje povećavaju nivo stresa! Dovoljno je samo da smanjite njihovu konzumaciju i videćete razliku

Namirnice poput šećera i veštačkih zaslađivača zapravo povećavaju nivo stresa.

1696762020

1696762020

Poboljšaćete probavu, povećati energiju... Šta vam je sve potrebno za detoksikaciju jetre?

Jetra uklanja toksine iz organizma, a za njenu detoksikaciju najbolje je da koristite cveklu.

1696661700

1696661700

8 namirnica koje će vam produžiti život! Pravilna ishrana će vam obezbediti čak 13 godina više

Nutiricionistkinja Nataša Đukić ističe da će vam namirnice poput brokolija, kakaa, pomorandži i druge, omogućiti duži životni vek.

1696479660

1696479660

Znate da treba regulisati ishranu, ali i ove 4 stvari su podjednako važne za gubljenje kilograma

Nutricionistkinja Marija Đurkić ističe da su fizička aktivnost i dobar san još neke od važnih stvari koje će vam pomoći prilikom mršavljenja.

1696154400

1696154400

Male cake za dobro raspoloženje! Ovako ćete aktivirati hormone sreće - odmah ćete se osećati bolje

Stvari poput šetnje, vežbanja, smeh i još nekoliko drugih će vam odmah popraviti raspoloženje.

1696134000

1696134000

Od bolje probave, do mršavljenja! 6 stvari koje će se desiti ako budete sporije jeli

Nutricionistkinja Ivana Mišić ističe da kada jedemo polako to pozitivno utiče na celokupno zdravlje.

1696095000

1696095000

Oslobodite se umora hranom! Ovih 6 namirnica će vas vratiti u život

Namirnice poput sezonskog voća i povrća, kao i orašasti plodovi pomažu da se oslobodite umora.

1696086000

1696086000

Preporučuje se trudnicama, ženama u menopauzi, ali i onima sa anemijom! Niste svesni koliko je ovo voće zdravo, a ima ga svuda

U svakoj prodavnici, ali i na pijaci, možete naći mango, za koji nutricionistkinja tvrdi da ima mnoge benefite po naše zdravlje.

1695450720

1695450720

Ne ignorišite ih! Ovi simptomi ukazuju na prisustvo heliko bakterije

Mučnina i gorušica su samo neki od simptoma koji mogu ukazivati na prisustvo heliko bakterije.

1695301200

1695301200

Za kosti, holesterol, mozak... Ova namirnica "bode oči" u prodavnicama, a mnogi ne znaju koliko je zdrava

Jabuke možete naći na svakoj pijaci i prehrambenoj radnji, a nutricionistkinja Ivana Mišić otkriva koliko su zdrave za kosti, srce, mozak, holesterol i mnoge druge stvari.

1695287700

1695287700

Zaboravićete na brzu hranu! Nutricionistkinja otkriva kojih 9 namirnica olakšava simptome PMS-a

Namirnice poput mleka, banana, pasulja, lososa i mnoge druge će vam ublažiti simptome pms-a.

1695195600

1695195600

Šta rade ljudi kojima lako ide mršavljenje? Nutricionistkinja otkriva 4 stvari koje će vam biti od koristi

Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da je organizacija ključna kada je uspešno mršavljenje u pitanju.

1694871300

1694871300

Ko sve ne sme da pije kafu? 8 tipova ljudi kojima zdravlje može biti ugroženo zbog ovog napitka

Ljudi sa nervoznim crevima, ali i povišenim očnim pritiskom, su samo neki od onih koji ne bi trebalo da piju kafu.

1694844900

1694844900

Regulišu krvni pritisak, upale, nivo holesterola... Ove namirnice su spas za vaše srce

Namirnice poput integralnih žitarica i bobičastog voća smanjuju rizik od srčanih bolesti.

1694671380

1694671380

Sprečite začepljivanje arterija! Ovih 15 namirnica "skida" holesterol

Ukoliko je potrebno da smanjite nivo lošeg holesterola, namirnice poput orašastih plodova i maslinovog ulja će vam pomoći u tome.

1694597400

1694597400

Sprečava prevremeno starenje i štiti kožu od štetnih faktora! Da li ste znali koliko je važno bobičasto voće?

Visok sadržaj antioksidansa u bobičastom voću pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa, koji je glavni uzrok znakova prevremenog starenja kao što su bore i opuštena koža.

1694502000

1694502000

Obnavlja kožu, smanjuje znake starenja i tamne podočnjake! Kada uvrstite ovu vrstu povrća u ishranu, očekujte sjajne rezultate

Spanać, kelj i drugo lisnato povrće, odlični su saveznici u borbi protiv starenja.

1694406000

1694406000