• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Kurir

09.02.2020

11:40

SMRŠAO 15 KILA! PALMA OTKRIO TAJNI RECEPT: Ne pijem čajeve, ne volim "narandža dijete", SAMO NA OVAJ NAČIN MOŽE DA SE SMANJI KILAŽA!

Društvo

SMRŠAO 15 KILA! PALMA OTKRIO TAJNI RECEPT: Ne pijem čajeve, ne volim "narandža dijete", SAMO NA OVAJ NAČIN MOŽE DA SE SMANJI KILAŽA!

Podeli vest

Lider JS Dragan Marković Palma uvek je bio korpulentan, čak nije želeo ni da otkrije šta mu je pokazivala vaga, ali je uspeo da smrša čak oko 15 kila i to za svega tri meseca!

Pitate se sigurno kako mu je to pošlo za rukom. Palma je otkrio „tajni recept“ - mukotrpni treninzi, jelovnik bez slatkiša i gaziranih sokova, koje je ranije tamanio. I kašika je morala da se probuši - jede manje za 40 odsto.

Najpoznatiji Jagodinac tvrdi i da se na tome neće zaustaviti - zadao je sebi cilj da do svog rođendana, 2. maja, skine još pet kilograma, kada će pokazati i mišiće.

- Konstatovao sam da imam višak kilograma i ponovo sam počeo aktivno da treniram boks i kik-boks. Ustajem u šest ujutru i treniram sat i petnaest minuta. Poenta je da se dobro preznojim, da majica bude u vodi, mokra. Da, kad se trening završi, može da se iscedi toliko da šoljica od kafe bude puna! To da se piju čajevi, trave ili da se drže neke narandža dijete, pa da se smaže gibanica, to ne vredi, a i ono što se skine, vrati se za deset dana. Ne sme da se izbacuje ni kašika, ni viljuška - kaže Marković.

 

Foto: printscreen tvin

Najteže mu je bilo da se odrekne gaziranih pića

- Izbacio sam koka-kolu, fantu, sve slatke sokove i kolače. To više ne kupujem, čak sam i uštedeo! Nekada sam pio između tri i pet litara dnevno koka-kole, jer sam hiperaktivan, a što se više pije, više se i traži. I s ostalom hranom vodim računa, jedem manje za 40 odsto, a od hleba samo parčence - priča Marković i dodaje da se s novom kilažom oseća mnogo bolje i elastičnije i da su svi primetili da je smršao.

 

VOLI SVOJE MANE

Zdravog da me seku i smanjuju mi želudac?! NIKAD!

Marković kaže da je sebe prihvatao takvog kakav jeste, a da je ishranu promenio zbog zdravlja, a ne estetike.

- Neko smanjuje želudac da bi smršao, ide zdrav u bolnicu da ga seku. Ma, to nikad ne bih! Pa ja nikad ništa nisam mazao po glavi da bi mi porasla kosa. Takvog me je bog stvorio - kaže Palma.




Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
Stojan

pre 4 godine

Tri i pet litara dnevno koka-kole, pa drugi sokovi, kako i nebi bio toliko debeo samo sreca ako nije dobio secer i srecan je sto moze da trenira toliko. Niko niposto nebi smeo da pije te napitke jer su puni secera i ko zna cega jos sto steti zdravlju. Vodu, samo vodu piti. Kolaci se jedu jednom godisnje kad se nesto slavi a i to moze biti previse.

sledeća vest

Izbori 2024

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set

Srbija