ORBAN PORUČIO UKRAJINCIMA: Ili uradite to, ili ćete nestati kao država
129. 03. 2024. u 16:53
229. 03. 2024. u 16:53
Showbiz
Glumica, pevačica i igračica, Dženifer Lopez možda ima zavidnu karijeru, ali je poznata i po još nečemu - fantastičnoj guzi i seksi telu koje i u 46. godini izgleda besprekorno.
Pomoću guze koja prkosi gravitaciji, Džej Lo je popularizovala obline u Holivudu, a sada je njen lični trener Gunar Piterson, sa kojim sarađuje više od decenije, otkrio kako vežba poznata pevačica.
(FOTO) NA VRHU JOŠ JEDNE LISTE! Tejlor Svift najplaćenija poznata ličnost!
- Ako želite da zategnete i oblikujete svoju zadnjicu, najvažnije vežbe su čučnjevi i iskoraci", kaže Piterson. "Koristite tegove, tegove, tegove... i opet malo tegova.
Piterson preporučuje da radite naizmenične iskorake i različite vrste čučnjeva, kako biste zategli sve mišiće na zadnjici i donjem delu tela.
Fitnes trener i nutricionistkinja Keti Keler, koja je takođe radila sa Dženifer Lopez, saglasna je sa Pitersonom da su najvažniji čučnjevi i iskoraci, ali dodaje da nikako ne treba da izostavite kardio trening.
(FOTO) BLAMAŽA NA AERODROMU U BOLORUSIJI: Vidite li Metaliku?
- Kardio je obavezan, najmanje 20 minuta do sat vremena dnevno. Eksperimentišite, probajte kružni trening, vozite bicikl, trčite na traci, a uključite i neke vežbe eksplozivnosti, koje će ubrzati rad srca.
Kada je reč o celulitu koji mnoge muči, Piterson savetuje da, ako ne želite pomorandžinu koru, izbegavete prelive i soseve, i natrijum po staku cenu".
Kelerova savetuje da izbegavate kupovnu dijetalnu hranu.
- Izbalansirajte ishranu, jedite pravu hranu i ograničite porcije. Unosite zdrave proteine, masti i složene ugljene hidate uz svaki obrok.
(FOTO) GLUMICA RODILA ĆERKU: Porodila se Liv Tajler!
- Jedite zdravu hranu, što prirodniju moguću. Zeleno povrće, voće, složene ugljene hidrate, proteine, i pijte puno vode - preporučuje Piterson.
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić reagovala je danas na društvenoj mreži Iks, povodom zahteva opozicije u dva navrata u vezi zakazivanja izbora.
29.03.2024
16:48
U nestabilnom vremenu u kome se nalazi čitav svet, veoma je važno da na čelu Beograda bude srpski gradonačelnik koji će zastupati očuvanje srpskih nacionalih interesa, ne dozvolivši da bilo ko promoviše secesionističku i antisrpsku politiku, izjavio je predsednik Privremenog organa grada Beograda Aleksandar Šapić.
29.03.2024
10:13
Potrčko tajkuna i vođe prozapadne opozicije Dragana Đilasa Borko Stefanović govorio je na N1 o izbornim uslovima za izbore u Beograd gde je za debakl opozicije okrivio prostor u medijima, ali je odmah demantovan.
29.03.2024
09:26
"Holidej" koalicija okupljena oko tajkuna Dragana Đilasa, koja je mesecima tražila neizostavno i hitno ponavljanje beogradskih izbora, održanih 17. decembra prošle godine, sada traži njihovo odlaganje. I to ni manje ni više nego za septembar ove godine.
29.03.2024
07:36
Izgleda da je opozicija zažalila što je 17. decembra slagala narod da su pokradeni izbori i što su tražili hitno nove izbore!
28.03.2024
22:09
U većini slučajeva radi se o obustavama po rešenju izvršitelja.
29.03.2024
17:00
Bivši načelnik Odseka za krvne delikte Policijske uprave grada Beograda Žarko Popović i novinarka Informera Jelena Rafailović govorili su o nestanku Danke Ilić (2) tokom svog gostovanja u emisiji "Info dan" Informer TV.
29.03.2024
16:57
Poljoprivredno veterinarska škola sa domom učenika u Svilajncu pored toga što je najveća škola ovog obrazovnog profila u Srbiji, izdvaja se i svojom samoodrživošću, odnosno time što sve potrebe učenika za kvalitetnom ishranom zadovoljava sopstvenom proizvodnjom, a viškove proizvedenog plasira na tržište
29.03.2024
16:49
Hodočasnici Boris Ivanov i Aleksandar krenuli su do Ostroga sa još četvoricom svojih kolega, kako bi na taj način, prikupili novac za malenu Anastasiju Zafirović i omogućili joj odrastanje kakvo svako dete zaslužuje. Uprkos poteškoćama i povredama na putu, ovi momci velikog srca idu ka svom cilju.
29.03.2024
16:38
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić održala je danas prvi sastanak sa šefom Delegacije Evropske unije u Srbiji Emanuelom Žiofreom, koji joj je tom prilikom čestitao stupanje na dužnost i poželeo uspeha u daljem radu.
29.03.2024
16:31
Vladimir Putin ne želi da započne rat sa NATO - om! Moskva ne traži konfrontaciju sa američkim satelitima u istočnoj Evropi, izjavio je ruski predsednik Vladimir Putin. Više zapadnih zvaničnika pokušalo je da prikupi podršku za dodatnu pomoć Ukrajini tvrdeći da Moskva neće stati ako Kijev bude poražen na bojnom polju. Putin se osvrnuo na ove tvrdnje tokom posete vazduhoplovnoj bazi Toržok u Tverskoj oblasti i rekao da su besmislica! Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Vladan Dinić, novinar i Nenad Vuković, predsednik Udurženja lobista Srbije.
29.03.2024
13:07
Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon masakra u Moskvi, namerava da likvidira ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, kao i šefove Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) i vojnoobaveštajne službe (GUR) Vasilija Maljuka i Kirila Budanova, piše ruska "Pravda". Da li predsednik države može da bude legitimna meta? Na ovo pitanje u "Info jutru" odgovorili su Ljubinka Milinčić, glavna urednica Sputnjika i Željko Šain, dopisnik Politike iz Severne Makedonije.
29.03.2024
12:31
Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.
28.03.2024
23:01
Danijel Simić, novinar i ratni reporter i prof. dr Svetislav Lutovac, specijalista za bezbednost i kontraterorizam gostovali su u emisiji "Rat uživo" Informer TV gde su komentarisali trenutno stanje na frontu u Ukrajini, cenzuru u medijima na Zapadu, kao i tekući sukob u Izraelu.
28.03.2024
19:55
Osnovno javno tužilaštvo u Prokuplju je predložilo sudiji za prethodni postupak da odredi pritvor D. J. (30) iz okoline Stare Pazove, osumnjičenom da je bacio molotovljev koktel na jedan pansion za pse.
29.03.2024
14:50
Telo muškarca starog oko 40 godina nađeno je noćas ispred jedne zgrade u Beogradu.
29.03.2024
14:00
U Višem sudu u Beogradu danas je počeo treći parnični postak protiv dečaka ubice Koste K. (14) i njegovih roditelja i to po tužbi koju su podneli roditelji dečaka J. D. iz Osnovne škole "Vladislav Ribnikar" koji je u masakru bio ranjen.
29.03.2024
13:21
U Posebnom odeljenju za suzbijanje korupcije Višeg tužilaštva u Beogradu saslušani su Slaven B. (34) i Marko M. (26) zbog sumnje da su u toku 2023. godine, kao odgovorna lica u firmi “Sirb kar” doo iz Aranđelovca po prethodno uspostavljenom poslovnom odnosu sa firmom “Dimnikar” i po ovlašćenju direktora “Dimnikara” iznajmljivali vozila od firme “Primero rent-a-kar” pa ih kasnije neovlašćeno prodavali za gotovinu, bez računa i bilo kakvog evidentiranja u poslovnim knjigama preduzeća.
29.03.2024
13:33
Milenko Tomić (62) iz Bijeljine, bivši predsednik Bokserskog saveza Republike Srpske i generalni sekretar Bokserskog saveza BiH, optužen da je obljubio trinaestogodišnju devojčicu kojoj je bio trener, osuđen je na 12 godina zatvora, međutim, sumnja da je pobegao iz BiH.
29.03.2024
12:27
Ponude za Osmana Bukarija razmotrićemo na leto, poručio je igračev menadžer Džordž Vorčester za ruske medije.
29.03.2024
15:40
Generalni direktor fudbalskog kluba Partizan Miloš Vazura oglasio se povodom vređanja predsednika Srbije Aleksandra Vučića od strane navijača crno-belih.
29.03.2024
15:15
Trener crno-belih izneo očekivanja pred sutrašnji duel sa Spartakom u 27. kolu Superlige (18.30, Arena premijum 1).
29.03.2024
11:06
Reprezentativac plivačke reprezentacije Srbije i učesnik Olimpijskih igara u Tokiju Uroš Nikolić (27) pao je na doping testu tokom Svetskog prvenstva u Dohi proteklog meseca!
29.03.2024
10:48
Košarkaši Atlante savladali su Boston Seltikse u dramatičnom meču NBA lige rezultatom 123:122 nakon produžetka. Jedan od najzaslužnijih za trijumf Hoksa bio je kapiten Srbije Bogdan Bogdanović! Po završetku utakmice, Bogdanov saigrač Dejonte Marej pohvalno je govorio o Srbinu i istakao njegov doprinos u pobedi nad vodećim timom Istočne konferencije!
29.03.2024
16:45
Ne želim nikoga da plašim, ali rat više nije stvar prošlosti. Naredne dve godine će biti odlučujuće. Ovo zvuči poražavajuće, posebno za mlađe generacije, ali moramo se psihički pripremiti za dolazak nove ere, kaže poljski premijer Donald Tusk
29.03.2024
16:43
Od sjaja i nade u preokret na frontu do - očaja! Tako bi se moglo nazvati gorko priznanje uglednog Forbsa koji je u roku od manje od godinu dana potpuno promenio svoj sud o britanskom tenku "čelender 2" koji dejstvuje na ukrajinskom frontu.
29.03.2024
13:30
Ambasada Kazahstana u Ukrajini savetuje svoje sunarodnike da što pre napuste Odesku i Harkovsku oblast!
29.03.2024
09:24
Broj rođenih u Italiji je rekordno nizak u 2023. godini i pada već 15 godina zaredom, saopštio je danas državni zavod za statistiku ISTAT, dok broj stanovnika nastavlja da opada.
29.03.2024
16:29
Nakon krvavog terorističkog napada na Krocus siti hol u Rusiji, ponovo je počela široka javna rasprava o vraćanju institucije smrtne kazne. Veliki broj Rusa na društvenim mrežama traži njegovu primenu na teroristima nakon sudske istrage.
29.03.2024
13:40
Tehnika bojenja jaja uz pomoć kesica čaja je izuzetno kreativna i daje odlične rezultate.
29.03.2024
16:50
Nakon zime prvi zeleniš koji stiže na pijačne trpeze, osim mladog luka i sremuša, jesu zelje i blitva. Među njima postoje sličnosti, ali i razlike.
29.03.2024
16:00
Za grčko ostrvo Aitoliko kažu da izgleda baš kao i Venecija, što ga čini posebno atraktivnim.
29.03.2024
15:20
Frizerka je na društvenim mrežama podelila jednostavne savete kako da izgledate mlađe i svežije.
29.03.2024
14:40
Malo vode za kuvanje može biti upravo ono što je kućnim biljkama potrebno da bi najbolje zasijale.
29.03.2024
14:00
Nina je iskreno progovorila o svom dečku sa kojim je godinu dana u vezi, a koji se trenutno nalazi u zatvoru.
29.03.2024
16:43
Balkanska zvezda rešila je misteriju mlađeg muškarca sa kojim je nedavno uslikana, a nije ostala bez komentara ni na razvode njenih kolega Dragane Mirković i Harisa Džinovića.
29.03.2024
16:33
Bivši Marijanin suprug, Nemeš, nije bio voljan da priča o njoj.
29.03.2024
16:13
Kovačević nikada nije krio koliko voli malu Iskru, a sada je to još jednom i dokazao.
29.03.2024
15:48
Mitrović na licu ima ispise koji podsećaju na biblijska slova.
29.03.2024
15:31
Oni koji se ovih dana budu zatekli na Zlatiboru, možda će iznenaditi prazno jezero...
29.03.2024
16:54
Povodom 15 godina postojanja, užičko Udruženje "Roditelj" organizovalo je neobično takmičenje u disciplini povijanja beba, što je bio veliki izazov za tate!
29.03.2024
12:00
Zbog održavanja biciklističke akcije u Novom Sadu od 17 do 19 sati biće izmenjen režim saobraćaja, saopšteno je iz Kabineta gradonačelnika Novog Sada.
29.03.2024
10:00
U okviru obeležavanja Dana grada, u Kragujevcu će 6. maja biti održano kolektivno venčanje!
29.03.2024
09:00
Danijela Veljković (48) poslastičarka iz Niša od fondana i marcipana može da napravi bukvalno sve što zamisli a sa nedavno održanog Međunarodnog kulinarskog festivala "Biser mora” održanom na Braču vratila se sa zlatnim medaljama.
29.03.2024
08:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.