"DANAS PONOVO VODIMO ODLUČUJUĆU BITKU" Medvedev o ruskoj borbi - Odbijamo napade onih koji žele da zamene istoriju lažima
126. 04. 2024. u 11:28
226. 04. 2024. u 11:28
Showbiz
Saša Plećević, poznatiji kao Doktor Filgud, već dugo vremena brine o našem zdravlju i savetuje nas kako da usvojimo navike u životu i ishrani pomoću kojih ćemo manje odlaziti kod lekara i voditi ispunjeniji život. Pored toga, Plećević je počeo i da edukuje decu na istu temu putem emisije "Zdravo dete", koju sa oduševljenjem prate mnogi mališani.
Za naš dodatak Filgud nam daje nove dragocene savete, ali i objašnjava zašto smatra da je umerenost najbitnija.
Zona zdravlja Čega bi čovek trebalo u današnje vreme da se pridržava da bi živeo zdravije i srećnije?- Treba da ima fizičku aktivnost koja je umerena i redovna. Najbolja je brza šetnja. U toku dana bi trebalo prošetati sveukupno 45 minuta u zoni zdravlja, što znači da prilikom šetnje osetite malo oštrije disanje i malo ubrzaniji srčani rad. Ne treba preskakati doručak, a idealno je imati redovna tri obroka dnevno uz dve užine. Unosite dovoljno tečnosti, a izbegavajte one koje su slane, slatke, masne i gazirane. Pridržavajte se onoga što je Hipokrat rekao još u petom veku: "Neka tvoja hrana bude tvoj lek, a tvoj lek neka bude tvoja hrana." |
Kako si došao na ideju za emisiju "Zdravo dete"?
- Na ideju da napravim emisiju "Zdravo dete" došao sam kada je moja ćerka Tara imala šest godina, a sin Andrej tri. Puštao sam dečje kanale i video da su na njima samo crtani filmovi. Onda sam se setio svog detinjstva i Branka Kockice, "Kolariću paniću", "Nervoznog poštara"... Nema ništa slično ni na jednom kanalu! Pošto se bavim zdravljem, odlučio sam da napravim neku novu emisiju za decu baziranu na zdravoj ishrani i zdravim životnim navikama. U toj emisiji zdravo kuvamo sa decom, zatim imamo kviz gde im postavljamo pitanja vezana za zdrave životne navike, imamo segment "čik pogodi" gde deci vezujemo okice i puštamo ih da pogode koje voće ili povrće dodiruju i poslednji segment je vežbanje, gde ih edukujemo o važnosti fizičke aktivnosti. Od 15. juna ova emisija će moći da se gleda i na Jutjubu. Mislim da sam ovom emisijom pronašao sebe. Izuzetno volim da radim sa mališanima i da ih edukujem kroz igru i zabavu o zdravim životnim navikama. A deca prepoznaju kada to radiš iz duše i vraćaju ti istom merom.
Kad sam se ženio, nisam želeo samo da mi žena bude higijeničarka kao moja mama, a upravo je takva |
Otvorio si i školu plivanja u Beogradu, šta je cilj tog projekta?
- Dosta dece u Srbiji je gojazno. Dešava se da deca u ranom detinjstvu imaju povišen holesterol i trigliceride. Tu su i problemi ravnih stopala i nagoveštaji krive kičme... Savremeni način života ne omogućuje deci da budu dovoljno fizički aktivna, tako da je plivanje pravo rešenje za ove probleme. Plivanje je, kao bazični sport, najbolje za rano detinjstvo. Deca, pored toga što rešavaju problem gojaznosti, plivanjem poboljšavaju svoj psihomotorni razvoj i orijentaciju u prostoru. Naše škole plivanja nisu takmičarskog karaktera, naš cilj je da decu naučimo tehnikama pravilnog disanja i pravilnog plivanja. To su dečji bazeni napunjeni slanom vodom, tako da kod nas mogu da plivaju i deca koja imaju problema sa astmom i ekcemima na koži.
Dešava se da deca u ranom detinjstvu imaju povišen holesterol i trigliceride |
Deset godina si u braku, kako u modernom društvu sačuvati porodicu?
- Pošto imam 15 klubova za vežbanje u kojem treniraju mahom žene, mislim da su žene danas savršenije od muškaraca. Ranije su bile u podređenom položaju, a mislim da je emancipacija društva omogućila ženama da se oslobode i da prave vlastite izbore. Žene više ne moraju da trpe stvari koje im je nametalo balkansko patrijarhalno društvo. S druge strane, mislim da je porodica osnovna ćelija društva. Ako imaš zdravu porodicu i zdrave odnose u njoj, onda je sve u životu mnogo lakše.
Nedeljom volim da iznenadim svoju porodicu tako što im napravim doručak |
Kažu da je emancipacija žena preplašila muškarce, pa su zato postali pasivniji?
- Nije tako. Muškaraca ima sposobnih, manje sposobnih i nesposobnih, isto kao i žena. Ja sam apsolutno za ravnopravnost u odnosima i međusobno uvažavanje. Najgora ljudska osobina je sujeta. Ona je loša za samog čoveka, pa i za njegovu okolinu. Zato mislim da sujetu treba izbegavati, bilo da se radi o muškarcima ili ženama, da bi mogao da se ostvari funkcionalan odnos.
Svojevremeno si izjavio da ti ne smeta titula "zlatne papuče" Beograda?
- Naravno da mi ne smeta! Ja ne delim poslove na muške i ženske. Volim da vodim svoju decu na treninge, da provedem sa njima što više vremena... Svestan sam da moj Andrej jednom u životu ima šest godina, a Tara devet, i želim da odrastaju pored mene. Nedeljom volim da iznenadim svoju porodicu tako što im napravim doručak. Volim da idem na pijacu... Dobro, ima poslova koje ne volim da radim kao što su pranje i peglanje, niti da pravim ručak, srećom pa imamo kućnu pomoćnicu Slađu, koja rešava te probleme (smeh). A i moja žena je vredna, tako da sam oslobođen dobrog dela obaveza. Što se tiče moje žene, imam samo jednu zamerku. Kad sam se ženio, nisam želeo samo da mi žena bude higijeničarka kao moja mama, a upravo je takva (smeh). Ne smem da uđem obuven u kuću ni za živu glavu, niti da jedem okolo i mrvim - e, to mi je jedina zamerka na Tamaru! Ostalo je sve desetka! Inače, ona je tolika higijeničarka da čisti posle Slađe, koja inače perfektno čisti!
Najbitnija je zdrava priprema hrane I dalje je aktuelna tvoja šifra 505 za zdrav život?- Jeste, to je Dr Filgud šifra za zdrav život, a u međuvremenu sam završio specijalističku školu iz tradicionalne kineske medicine, pa se bavim i mršavljenjem sa magnetima i akupunkturom. Za razliku od pre 15 godina kad sam pričao da treba izbegavati četiri "bele smrti", sada sam malo promenio princip i tvrdim da je umerenost suština svega. Možete da pojedete i tortu i pečenje, ali vodite računa da se narednih dana više bavite fizičkom aktivnošću i uobročite se. To je suština zdravog života. Jedna od najbitnijih stvari je priprema hrane. Jer ako i najzdraviju hranu pripremate na pogrešan način, gore je nego kada nekad i manje zdravu hranu spremate na pravilan način. Mi hranu najčešće pripremamo tako što je zagrevamo na visokim temperaturama i pečemo je na masti ili na ulju. Tako pripremamo meso, koje pritom gubi sva svoja organoleptička svojstva: miris, ukus, boju, teksturu, proteine, minerale... Pritom dolazi do stvaranja kancerogene materije koja se naziva akrolain. Evo i primera. Kad kuvamo čaj, stavimo kesicu u prokuvanu vodu. Nakon deset minuta izvadimo kesicu i popijemo tečnost. Kad kuvamo povrće, mi povrće izvadimo i vodu prospemo. Onda to bareno povrće dodatno začinimo da bi bilo ukusnije. Takvo povrće je sve izgubilo iz sebe. I vitamine i minerale i oligoelemente i tečnost... Tako unosimo u sebe prazne kalorije. Hrana se priprema u posebnim posudama, na pari, gde meso pusti svoj sok i bude ukusno, ali ne gubi ni oblik, ni miris, ni ukus, ni proteine koji su gradivna materija našeg tela. |
Bojkot beogradskih izbora za koji se odlučio propali vođa opozicije Dragan Đilas, ujedno je i početak njegovog političkog kraja koji se pre može označiti kao sunovrat, ocenio je Dejan Bulatović, narodni poslanik sa liste „Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane“.
26.04.2024
13:10
Igor Avžner, deo tima Zdravka Ponoša, napao je svoje opozicione kolege zbog neimanja plana i programa, te zbog suludih ideja, kao što su izlazak na lokalne, a bojkot beogradskih izbora!
26.04.2024
07:46
Igor Avžner, deo tima Zdravka Ponoša priznao je da je opoziciju opet pobedio Aleksandar Vučić i da svi koji izlaze na izbori, uključujući i Sava Manojlovića, idu mu na ruku!
26.04.2024
07:29
Đorđe Vukadinović, opozicioni analitičar i istraživač javnog mnjenja, izjavio je da opozicija nema šansi da pobedi u Beogradu!
26.04.2024
07:23
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić raspisaće danas izbore za odbornike skupština gradova i skupština opština u Srbiji.
26.04.2024
06:49
Pojedine turističke agencije obmanjuju putnike lažnim reklamama!
26.04.2024
13:30
Ko kaže da nezaposlen čovek ne može da uzme kredit? Nezaposleni nije isto što i siromašan, jer on može da ima svakojaku imovinu pa i ušteđevinu.
26.04.2024
13:12
Za tačno nedelju dana Srpska pravoslavna crkva obeležava dan kada je Isus Hrist razapet na krstu.
26.04.2024
12:36 >> 13:09
Pred nama su praznici, što znači da mnoge ustanove menjaju svoje radno vreme.
26.04.2024
13:00
Kurtijev tzv. zamenik ministra Radoica Radomirović i Arben Vokri tzv. zamenik ministra lokalne samouprave tzv. Kosova u poseti narkomanima 2 dana nakon što su nelegalno zauzeli zgrade u Leposaviću.
26.04.2024
12:31
Predsednik pokreta "Nema nazad, iza je Srbija" bio je gost "Info jutra" Informer televizije i tom prilikom komentarisao predstojeće izbore u našoj državi, kao i opoziciju okupljenu oko Dragana Đilasa.
26.04.2024
13:00
Marina Raguš, potpredsednica Narodne Skupštine, gostovala je u "Info jutru" Informer TV i govorila o diplomatskim borbama koje naša država vodi.
26.04.2024
12:33
Politički analitičar Branko Radun komentarisao je bojkot predstojećih izbora od strane dela opozicije tokom svog gostovanja na Informer televiziji u emisiji "Info jutro".
26.04.2024
10:37
Mladen Grujičić, načelnik opštine Srebrenica, Dragić Glišić iz SNSD i Jovana Rakić iz Narodne partije Srpske gostovali su u "Info jutru" Informer TV. Oni su govorili o zločinu u Srebrenici i sramnoj rezoluciji koja ima za cilj da ga predstavi kao genocid.
26.04.2024
10:03
Policija je iz kuće Dejana Dragijevića, osumnjičenog za ubistvo Danke Ilić (2) u selu Zlot kod Bora, zaplenila više desetina predmeta koji bi mogli biti ključni dokazi u istrazi jezivog zločina.
26.04.2024
12:32
Okružni sud u Istočnom Sarajavu osudio je Marka K. (38) na sedam godina zatvora zbog pokušaja teškog ubistva Е.M. i. Е.Đ. koje je pregazio automobilom ”golf 7” ispred policijske stanice u Sokocu!
26.04.2024
13:15
U Višem sudu u Šapcu je zakazan početak suđenja trojici okrivljenih za ubistvo doktora veterine i direktora Veterinarske stanice u Bogatiću Borisa Dražića (44) u noći 22. jula prošle godine.
26.04.2024
14:00
Dvojica državljana Srbije uhapšeni su u sredu u Grčkoj pod sumnjom da su izvršili najmanje dva prepada i pljačke zlatara u Atini iz koji su odneli nakit i dragocenosti vredne više od 300.000 evra.
26.04.2024
10:14
Policija traga za Dejanom Popovićem, koji je juče ujutro likvidirao kontroverznog biznismena Maria Simovića (44), u njegovoj firmi u Preljini kod Čačka!
26.04.2024
08:05
Sportski direktor Crvene zvezde, MItar Mrkela istakao je da je jedan od prioreteta klub da se reše statusi Aleksandra Dragovića i Aleksandra Kataija.
26.04.2024
11:27
Snežana Borjan (42), atraktivna supruga iskusnog golmana Milana Borjana (36), pojavila se sinoć na jednoj promociji u Beogradu gde je pokazala savršen stajling i brutalnu figuru.
26.04.2024
11:00
Legendarni NBA košarkaš, a sada analitičar na "TNT" televiziji Čarls Barkli (61) izazvao je pravi haos u Americi zbog reakcije nakon treće utakmice Denver Nagetsa i Los Anđeles Lejkersa u prvoj rundi plej-ofa Zapadne konferencije!
26.04.2024
09:15
Trener Panatinaikosa Ergin Ataman bio je glavni akter incidenta nakon meča s Makabijem u četvrtfinalu Evrolige.
26.04.2024
13:00
Klizanje Alda Kalulua na "večitom derbiju" još uvek je glavna fudbalska tema u Srbiji, a Crvena Zvezda je sada putem TikToka pecnula igrača Partizana.
26.04.2024
10:42
Ukrajinski sud odredio je danas pritvor ministru poljoprivrede Ukrajine Mikoli Solskom, koji je optužen da je umešan u nelegalnu kupovinu državnog zemljišta u vrednosti od oko sedam miliona dolara.
26.04.2024
11:03
Ukrajina je prestala da koristi tenkove "abrams" prebačene iz Sjedinjenih Država zbog aktivnosti ruskih dronova, što ih je učinilo previše ranjivim na bojnom polju, piše AP, pozivajući se na dvojicu američkih vojnih zvaničnika.
26.04.2024
08:02
Kongres američke savezne države Tenesi usvojio je zakon kojim se pojedinim nastavnicima i osoblju u javnim školama dozvoljava da nose skriveno oružje i zabranjuje roditeljima i drugim nastavnicima da saznaju ko je naoružan.
26.04.2024
10:27
Ne postoji čudesno sredstvo za rešavanje ukrajinske krize, strane treba da stvore uslove za prekid vatre i pregovore, izjavio je kineski ministar spoljnih poslova Vang Ji.
26.04.2024
09:50
Neimenovana američka medijska kompanija objavila je oglas u kome traži kamermane sa iskustvom u borbenim dejstvima za neki posao u Rusiji: u cilju snimanja misterioznih "operacija".
26.04.2024
09:06
Bliži se Vaskrs, a ako želite da napravite poslasticu koja se lako pravi, onda vam preporučujemo tortu koja se ne peče.
26.04.2024
11:45
Postoje namirnice koje smatramo zdravim, a zapravo mogu da štete našem organizmu ako se ne konzumiraju ispravno.
26.04.2024
11:00
Bebi puder ima mnogo širu primenu nego što je ona osnovna, primena za negu kože beba.
26.04.2024
08:50
Doktor je objasnio kako letenje može da ima određen uticaj na pluća, zbog smanjenog pritiska vazduha. On daje i korisne savete - kako izbeći neprijatne tegobe i učliniti let prijatnijim.
26.04.2024
08:10
Pred nama je još jedan uzbudljiv astrološki dan, a Mesec je ušao u Strelca. Saznajte šta su zvezde pripremile za vaš znak.
26.04.2024
06:40
Aleksandra Nikolić uživa u prvim danima roditeljstva koji obično nisu ni malo laki, pa se novopečena mama javno požalila.
26.04.2024
12:59
Rijaliti učesnica Miljana Kulić danas je napustila "Elitu" i otišla u Urgentni centar.
26.04.2024
12:31
Bojana Pavlović i Anđela Šparavalo sinoć su bile na ivici fizičkog okršaja, obezbeđenje ih je sve vreme nadgledalo.
26.04.2024
11:27
Pevač Ljuba Perućica i njegova supruga Katarina krajem prošle godine ostvarili su se u ulozi roditelja, a pre nego što je njihov sin došao na svet, prošli su kroz pravi pakao.
26.04.2024
10:57
Rijaliti učesnica Mijana Kulić završila je u Urgentnom centru zbog bolova u stomaku, a njena majka Marija misli da je ipak reč o redovnoj kontroli.
26.04.2024
10:14
Obilazeći teren u podnožju Tornika, lovočuvari su se susreli sa gospodarem ovdašnjih šuma...
26.04.2024
12:43
Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.
26.04.2024
12:17
Prve majske trešnje, koje kako i sam naziv kaže sazrevaju u maju, ove godine su poranile pa su uzrele već polovinom aprila!
26.04.2024
11:54
Zbog slabe ponude na tržištu i predstojećih praznika cena prasića i dalje raste, pa će pečenje na svečanoj trpezi biti pravi luksuz.
26.04.2024
10:02
Da se na fakultetu ocenjuju i vannastavne aktivnosti sa humanitarnim karakterom, studenti Ekonomskog fakulteta u Nišu dobili bi najvišu ocenu!
26.04.2024
11:25
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.