UZ OVU DIJETU ZA 3 NEDELJE GUBITE 10 KILOGRAMA! Krajnje je jednostavna, OVO je sve što treba da uradite!

Čuveni britanski doktor Majkl Mozli, inače autor brojnih knjiga o ishrani, osmislio je posebnu dijetu koja daje vrlo efikasne rezultate i to za već tri nedelje. On tvrdi da vas neće pratiti glad, a da ćete smršati od pet do 10 kilograma

Ovaj režim nazvao je Brzo-800, a postao je planetarni hit, pre svega zahvaljujući delotvornosti, ali i činjenici da se lako sprovodi, te da je vrlo povoljna.

Kao što i samo ime kaže - ova dijeta bazira se na unosu 800 kalorija na dan, ali je veoma važno kakve ćete namirnice unositi u svoj organizam.

NAUČNICI UBEĐENI: Kupus, karfiol, brokoli i kelj sprečavaju rak debelog creva!

- Pridržavajte se plana i za tri nedelje ćete primetiti drastičnu razliku. Osim kalorijskig ograničenje potrebno je da se pridržavate još nekoliko pravila. Vrsta namirnica koje birate je izuzetno važna - objasnio je Mozli.

Foto: Shutterstock

Prva stvar na koju treba da obratite pažnju jeste unos tečnosti - potrebno je da ga povećate, pre svega jer dovoljan unos pomaže da se osećaj sitosti duže zadrži.

U okviru ove dijete preporučuju se obroci sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, a više masnoće i proteina, te vlakana.

(FOTO) ZANOSNA BRINETA MENJA ISTORIJU MODE! Ona je prvi Viktorijin anđeo koji NOSI VELIČINU 44!

Dobre masti su zapravo prijatelj dijete, a birajte maslinovo ulje, orašaste plodove, masnu ribu i u umerenim količinama mlečne proizvode...

Za dobar rad creva potrudite se da ne zaobilazite vlakna - sveže povrće, mahunarke, žitarice od celog zrna.

Foto: Shutterstock

Doktor Mozli takođe preporučuje da svojih 800 kalorija unesete u osam sati tokom dana, tačnije da praktikujete metodu povremenog posta.

Primer jelovnika

Doručak: Dva poširana jaja sa grilovanim pečurkama i salatom od bebi spanaća

Ručak: Začinjeni pasulj sa tostom od integralnog bračna

Večera: Grilovana piletina

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.