MIRIS, SPAS ZA DUŠU! Sve o AROMATERAPIJI i eteričnim uljima - kako, KOLIKO i KADA?
Snaga mirisa je veoma moćna, ali treba znati kako, koliko i kada koristiti eterična ulja kao terapiju
31.10.2020
10:53
U ova stresna vremena, kada brinemo o zdravlju, kada pokušavamo da uskladimo obaveze sa konstantnom pretnjom od razbolevanja... sve što može da nas smiri, oraspoloži i podigne, dobro došlo je. Muzika je upravo to. U nastavku teksta pročitajte koji su sve benefiti po čovekovo zdravlje i psihu za koje je muzika zaslužna.
Muzika smiruje
Slušanje omiljene muzike smanjuje teskobu kod osoba koje se leče na intenzivnoj nezi za čak jednu trećinu, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Ohajo. Ali ne bilo koja muzika, već ona koja je pacijentima poznata i ima utešno i opuštajuće delovanje na njih.
Ambijentalna muzika smanjuje apetit
Kad su u jednom restoranu počeli da prigušuju svetlo i puštaju džez, gosti su jeli oko 18 odsto manje nego pre, ali su izjavili da je uživanje u hrani bilo čak veće nego pre, pokazalo je jedno istraživanje.
Instrumentalna muzika za koncentraciju
Slušanje koncerata na kojima se izvode Vivaldijeva "Četiri godišnja doba" poboljšava koncentraciju. Kad su ispitanicima mlade životne dobi dali zadatke koji zahtevaju intenzivnu koncentraciju, bolje su ih rešavali slušajući vedre tonove "Proleća" nego kad su slušali sporiju i tmurniju "Jesen".
Sviranje čuva oštrinu uma
Što su više godina proveli svirajući neki instrument u detinjstvu, osobe srednje i starije životne dobi imale su brže reakcije mozga na zvukove govora, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Neurosajens".
Časovi muzike podstiču kooperativnost
Predškolci koji pevaju ili sviraju neki instrument u grupi pokazali su se neverovatnih 30 puta spremnijima da pomognu drugima koji su imali poteškoće u rešavanju nekih zadataka od druge dece.
Uz muziku se brže radi
Slušanje vedre muzike može vam pomoći da brže obavite poslovne zadatke, naročito ako radite nešto što se ponavlja, kao što je proveravanje brojnih imejlova ili ispunjavanje raznih obrazaca. Jedno istraživanje je pokazalo da hirurzi bolje i brže rade kad operišu uz muziku po svom izboru.
Muzika pomaže tokom operacije
Analiza 73 studije objavljena u časopisu "Lanset" pokazala je da slušanje muzike smanjuje teskobu pacijenta, kao i potrebu za sedativima. Muzika nakon operacije pomaže u ublažavanju bola, a to znači i manju količinu analgetika.
Čini nas kreativnijima
Istraživanje timova naučnika iz Holandije i Australije otkrilo je da slušanje vedre i brze muzike navodi ljude na pronalaženje kreativnijih rešenja nego ako samo sede u tišini i rade. Razlog može biti to što takva muzika povećava fleksibilnost mozga ili vas dovoljno opušta da možete ispoljiti svu svoju kreativnost.
Podstiče lučenje dopamina
Kad slušate muziku, mozak luči dopamin, hormon sreće. On se povezuje i sa stanjem zaljubljenosti. Jedno istraživanje je pokazalo da samo očekivanje najboljeg dela pesme može da poveća lučenje dopamina.
Uz muziku se bolje vežba
Ako pustite omiljenu muziku, vežbaćete intenzivnije i bolje i imaćete veću motivaciju da nastavite sa sportskom aktivnošću kojom se bavite.
Ispunjava energijom
Navala energije koju osetite kad pustite svoju najdražu "moćnu" pesmu je stvarna. Jedno je istraživanje pokazalo da su studenti koji su radili sklekove uz omiljenu pesmu to činili eksplozivnije i brže nego oni koji su ih izvodili u tišini.
Poboljšava kvalitet sna
Uspavanke nisu samo za bebe, slušanje nežne muzike pre spavanja pomaže da brže zaspite i da se ređe budite tokom noći, te da se ujutro osećate odmornije. Istraživanje sprovedeno na Tajvanu je pokazalo da su osobe starije životne dobi koje su pre spavanja 45 minuta slušale nežnu muziku imale poboljšanje kvaliteta sna za 35 odsto, a to nije malo.
Isceljuje
Muzika se vekovima koristi u svrhu isceljivanja i lečenja, a danas znamo i zašto ima takav učinak. Studije su pokazale da slušanje muzike podstiče lučenje imunoglobulina A, a on napada viruse i bakterije. Povećava se i broj ćelija takozvanih prirodnih ubica (NK ćelije), koje ubijaju viruse i kancerogene ćelije.
Lepe melodije ublažavaju bol
Muzika može da smanji bol kod osoba koje boluju od fibromialgije i raka. Jednak učinak ima i na decu: deca koja su slušala muziku dok im je sestra ubadala iglu za vađenje krvi opisala su bol manjim u odnosu na decu kod koje se postupak sprovodio u tišini.
Pomaže obolelima od Alchajmera
Istraživanja su pokazala da obolelima od Alchajmerove bolesti muzika pomaže da se prisete događaja, da bolje komuniciraju i da se sete ko su. Naročito moćan učinak ima pevanje. Jedno istraživanje je otkrilo da pacijenti koji redovno pevaju omiljene pesme s vremenom mogu poboljšati svoje kognitivne funkcije.
ČAJ OD ĐUMIRA može ozbiljno da naškodi vašem ORGANIZMU, a KAKO pogledajte OVDE.
UKOLIKO UZIMATE LEKOVE, OVO VOĆE NIKAKO NE SMETE DA JEDETE! Može da vam se desi unutrašnje krvarenje, oštećenje bubrega, srca..., a kojem voću je reč pogledajte OVDE.
Nema nikakvih zakonskih, ni ustavnih prepreka da u skupštini sede ni Ana Brnabić, ni Miloš Vučević, niti bilo ko drugi, izjavio je danas šef poslaničke grupe "Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane" Milenko Jovanov.
19.03.2024
12:09
Ana Brnabić, kandidatkinja za predsednicu Narodne skupštine Republike Srbije, reagovala je danas na izlaganje Biljane Đorđević, poslanice iz Đilasove koalicije Srbija protiv nasilja.
19.03.2024
11:09
Maja Stojanović iz Građanske inicijative, NVO koja stoji iza ProGlas-a, nastavlja da laže i da omanjuje javnost.
19.03.2024
09:25
Đilasov kandidat za gradonačelnika Beograda i opozicionar, Vladeta Janković, zapretio je na tajkunskoj N1 televiziji bojkotom izbora i nasiljem na ulicama.
19.03.2024
09:08
Tajkunska opozicija koju predvodi Dragan Đilas samo još muzičku želju nije zatražila, s obzirom na to da kako im se ispuni jedan zahtev, oni smisle novi, a sve u cilju kako bi posle rekli da im nešto nije učinjeni te da na taj način ponovo pravdaju izborni debakl.
19.03.2024
07:50
Potpredsednik Glavnog odbora SNS Vladimir Orlić obratio se poslanicima u Skupštini Srbije nakon još jednog skandaloznog ispada opozicije.
19.03.2024
12:16
U Briselu je danas počeo sastanak delegacije eksperata Beograda koju predvodi glavni pregovarač Beograda i direktor Kancelarije za KiM Petar Petković i delegacije EU na čelu sa specijalnim izaslanikom EU za dijalog Miroslav Lajčak.
19.03.2024
11:59
Ana Brnabić, kandidatkinja za predsednicu Narodne Skupštine, izjavila je da se Marinika Tepić i njene kolege ponašaju kao da za njih postoji jedan ustav i jedna pravila, zato što su elita, a za sve druge građane važe druga pravila.
19.03.2024
11:56
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić biće gost u emisiji "Prva tema" na TV Prva u petak, 22. marta u 21 sat.
19.03.2024
11:55
Sramno ponašanje u Narodnoj skupštini Srbije obeležilo je današnje zasedanje, a sve u režiji prozapadne opozicije koju predvodi tajkun Dragan Đilas. Međutim, da bruka bude veća, ni njihovi simpatizeri ne kasne za istim skandaloznim postupanjem.
19.03.2024
11:45
Večeras od 22.30 na Informer TV gledajte ekskluzivni intervju sa Vladimirom Solovjevim.
18.03.2024
22:15
Tema Info večeri bili su izbori u Rusiji i velika pobeda Putina, ali i reakcije Zapada na to, a o tome su pričali prof dr Bojan Dimitrijević, prof. dr Velibor Stević, pukovnik u penziji i Marko Petrović iz Ruske stranke.
18.03.2024
21:48
U Glavnom dnevniku Informera, pored aktuelnih dešavanja u svetu i našoj zemlji, govorili smo sa gostom članom Predstavništva SNS-a Nebojšom Bakarecom o divljanju đilasove opozicije u Skupštini Srbije.
18.03.2024
20:54
O pobedi Putina na izborima u Rusiji i aktulenim političkim dešavanjima u svetu, govorili su publicista Dejan Lučić, analitičar Luka Stajić i predsednik Matice Albanaca u Srbiji Demo Beriša.
18.03.2024
17:25
Brat Ane Knežević (40) demantovao je nedavne navode medija da su "biološki ostaci" pronađeni u njenom stanu u Madridu, a usput je priznao i svoj najveći strah da su "male šanse" da je njegova sestra još uvek živa.
19.03.2024
12:14
Muškarac M. M. (43) povređen je u napadu koji se dogodio jutros na ovom mestu u Obrenovcu kada ga je nepoznata osoba izbola nožem!
19.03.2024
09:12
Tri godine od smrti studentkinje Marije Šulović (25) iz Niša navršiće se u petak 22. marta, ali još nije završeno suđenje vozaču Igoru Stojkoviću koji je skrivio udes u kome je Marija zadobila teške povrede usled kojih je preminula.
19.03.2024
12:41
Mladić B. K. (21) nastradao je u stravičnoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u mestu Brezjak kod Loznice, kada je automobil marke "seat" kojim je uprvljao N.J. (24) sleteo sa puta.
19.03.2024
12:38
Suđenje Zoranu Marjanoviću za ubistvo supruge Jelene Marjanović održano je danas pred većem Višeg suda u Beogradu.
19.03.2024
12:29
Muške i ženske košarkaške reprezentacije Srbije saznaće danas svoje protivnike na Olimpijskim igrama u Parizu (26. jul - 11. avgust) pošto će u švajcarskom gradu Miju biti održan žreb od 19 časova.
19.03.2024
10:02
Otkriven je uzrok smrti Konstantina Kolcova, dečka druge teniserke sveta Arine Sabalenke.
19.03.2024
09:57
Konstantin Kolcov, bivši beloruski hokejaš, učesnik Olimpijskih igara, NHL igrač, preminuo je u 43. godini.
19.03.2024
06:41
Konstantin Kolcov, bivši beloruski hokejaš i dečko teniserke Arine Sabalenke, iznenada je preminuo u 43. godini.
19.03.2024
07:21
Adem Ljajić i Delio Rosi potukli su se 2012. godine, a Italijan je zbog sukoba sa srpskim reprezentativcem dobio otkaz.
19.03.2024
07:00
Propali su svi pokušaji diverzantsko-izviđačke grupe da probije rusku granicu, rekao je predsednik Rusija Vladimir Putin, na godišnjem sastanku odbora Federalne službe bezbednosti.
19.03.2024
12:40
Zbog granatiranja koje sprovodi ukrajinska vojska, oko 9.000 dece biće preseljeno iz Belgorodske oblasti u druge regione Rusije, rekao je guverner Vjačeslav Gladkov.
19.03.2024
12:10
Evropske banke moraju da se pripreme za rastuću prezaduženost, veće geopolitičke rizike i preokret u energetski intenzivnim industrijama, upozorila je novi glavni bankarski supervizor evrozone.
19.03.2024
11:40
Najveća vojna baza NATO-a u Evropi, koja se gradi na rumunskoj teritoriji, neće predstavljati veliku pretnju za Rusiju, ali Zapad može pokušati da izvede provokaciju u Pridnjestrovlju kako bi Moskvu uvukao u sukob sa Moldavijom, rekao je načelnik Centra za proučavanje vojno-političkih sukoba Andrej Klincevič.
19.03.2024
11:10
Ako se Ukrajini ne pruži dovoljno pomoći da se zaustavi Rusija, „mi ćemo biti sledeći“, izjavio je Šarl Mišel, šef Evropskog saveta u intervjuu za La Libre.
19.03.2024
10:10
Poznat po filmovima "Kick-Ass" i "Avengers: Age of Ultron, 33-godišnji glumac je izjavio da su glasine koje ga povezuju sa Džejmsom Bondom "šarmantne i divne".
19.03.2024
12:03
"Ne znam šta znači "Zuze", "Slovakinje", "pedantne", ali mora da je nešto dobro, jer liče na vile. Već ih volim!"
19.03.2024
11:35
Nakon godinu dana nezaboravnog muzičkog putovanja kroz Srbiju Stefana Đokovića, u sklopu projekta "Na krilima muzike", pod pokroviteljstvom prve dame gđe Tamare Vučić, koji je obišao dvanaest gradova naše zemlje, zakazan je spektakularan nastup u MTS Dvorani.
19.03.2024
10:32
Kejt Midlton mesecima nije bila viđena u javnosti zbog čega su krenule da kruže razne teorije zavere, a jedna od njih je da su se ona i princ Vilijam razveli zbog manekenke Sare Rouz Henberi.
19.03.2024
08:38
U Belu kuću je stiglo pismo Velikog šefa koji je odlučio da Danijela Dujkovića Munjeza kazni zbog agresivnog ponašanja prema Urošu Staniću.
19.03.2024
12:21
Vanja je u Informerovom podkastu ispričao da su mu mnogi govorili da zbog profila gostiju koje dovodi, emisiju treba da snima u ludari.
19.03.2024
11:56
Nikolija i Relja su neumorno plesali na promociji pevačicinog albuma, a svi su bili oduševljeni njihovom energijom i pokretima.
19.03.2024
11:33
Voditelj Zoran Pejić Peja govorio je o važnosti garderobe i istakao da se u njegovom slučaju odelom pokazuje poštovanje publici, ali i kritikovao muzičare koji na svadbena veselja dolaze obučeni "kao da su pošli na plažu".
19.03.2024
11:04
Pevačica Aleksandra Mladenović je na društvenoj mreži Instagram objavila fotke sa novim izabranikom.
19.03.2024
10:35
Uz obale reke Tise živi oko 260 vrsta ptica, a primetno je da se sada mnoge vraćaju iz toplijih krajeva...
19.03.2024
11:30
Tamara Petrović iz Topole početkom marta otišla je na redovno odsluženje vojnog roka u Valjevo a onda joj se na nedavnom polaganju zakletve dogodilo još nešto...
19.03.2024
10:30
Društvene mreže su uvek prepune zanimljivih priča, a jedna od njih nedavno je postala viralna zahvaljujući korisniku X mreže @coolinbun.
19.03.2024
09:30
Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....
18.03.2024
16:59
Jovanka Miljković iz Smedereva jedna je od retkih žena u Srbiji koja svoj posao, kažu mušterije, radi muški!
18.03.2024
08:30
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.