• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: mondo.rs/informers

10.05.2019

12:53

EVO ZAŠTO VAS VAGA LAŽE! Par sitnica o kojima i ne razmišljate!

Ljubav

EVO ZAŠTO VAS VAGA LAŽE! Par sitnica o kojima i ne razmišljate!

Podeli vest

Stanete na vagu, potajno se već radujete jer ste ubeđeni da će vam se dopasti ono što će pokazati… A onda, umesto toga - šok! Ne da niste izgubili na težini, nego ste dobili kilogram?! Pre nego što se iznervirate toliko da vas samo čokoladna torta može smiriti, znajte da su oscilacije u težini normalne i neizbežne

Svi smo ponekad u iskušenju da "razlupamo" vagu jer nam se ne dopada ono što vidimo. Ali, istraživanja pokazuju da osobe koje se često mere imaju zdraviju telesnu težinu i ređe im se dešava da pređu u kategoriju gojaznih. Što je još važnije, promene u težini ponekad mogu da ukažu i na neke ozbiljnije zdravstvene probleme, kakvi su recimo dijabetes ili nepravilan rad štitaste žlezde.

Ne bi bilo loše, dakle, da uvedete sebi neko "pravilo", recimo da se merite jednom nedeljno, uvek u isto vreme. 

ŠETNJOM DO ZDRAVLJA! Danas je Svetski dan fizičke aktivnosti!

Ali, čak i osobe koje su svesne da je praćenje težine važno, ponekad prave greške koje ih koštaju živaca. Evo o čemu bi trebalo da vodite računa da biste se poštedeli nerviranja:

Nemojte se meriti odmah posle tuširanja

Težina varira u toku dana, u zavisnosti od toga šta jedemo, pijemo, koliko smo aktivni… Pa iako verovatno znate da je najbolje da se svaki put merite u isto vreme, ujutru čim ustanete i odete u toalet, na taj spisak treba da dodate još jedan parametar: pre tuširanja.

- Koža je najveći organ ljudskog tela, a vodu apsorbuje vrlo lako. Posle plivanja ili dugog tuširanja, telo može da apsorbuje između jedne i tri čaše vode, što težinu može a poveća i za nekoliko stotina grama - kaže dr Kit Kantor.

Foto: Shutterstock

 

Pratite nedeljni prosek

Ako vas čini nervoznom činjenica da vaga "svaki put pokazuje drugačije", možete se meriti, na primer, svakog dana, a onda izračunati prosek za tu nedelju. Posle mesec dana, neće vas više pogađati to što vaga povremeno niotkuda pokaže dodatna tri kilograma.

(VIDEO) KAKO ZAVESTI MILIONERA? Ova blogerka zna tri načina!

Vodite računa o podlozi na kojoj je vaga

Nemojte vagu stavljati na parket ili tepih. Pločice u kupatilu su najbolja podloga za precizno merenje.

Merite se dan nakon što ste se "davili" u slanoj hrani

Kad jedete slano, telo zadržava vodu i prirodno je da će vaga pokazivati da ste teži. Ali, to nije isti "višak" kao onaj koji je posledica nagomilanih masnih naslaga.

Uzmite u obzir i fazu ciklusa u tom trenutku

Ako neposredno pred menstruaciju ili tokom menstruacije vaga pokazuje više, bez brige. U pitanju je opet višak vode. Ako ste skloni zadržavanju vode, u danima pred menstruaciju može se desiti da vaga pokaže i do 4, 5 kilograma više.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

Cvijanović: Dejtonski sporazum ruši Šmit, a ne Republika Srpska (VIDEO)
Politika

Cvijanović: Dejtonski sporazum ruši Šmit, a ne Republika Srpska (VIDEO)

Srpski član Predsedništva BiH Željka Cvijanović rekla je danas da je Republika Srpska opedeljena za poštovanje Ustava, teritorijalnog integriteta i suvereniteta BiH i da to ne narušavaju njeni funkcioneri i institucije već godinama delovanje visokih predstavnika i sprega stranih i bošnjačkih sudija u Ustavnom sudu BiH.

28.03.2024

12:43

TV

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)
Live TV

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)

Pred beogradske izbore članovi opozicije pokušavaju da izmanipulišu građane Beograda. Malo, malo dižu paniku netačnim informacijama: tvrde da će pešački prelazi nestati sa mesta na kojima su neophodni, spinuju da je država dozvolila građenje stambenog objekta na mestu dečijeg parka, dižu paniku gde je nema. Sa druge strane, kada zađete među građane i kada popričate sa njima uglavnom komentarišu da Beograd nikada lepše nije izgledao. Gost "Info jutra" bio je glavni gradski urbanista Marko Stojčić sa kojim smo razgovarali o EXPU koji će se održati u Beogradu 2027. godine, ali i drugim važnim temama vezanim za naš glavni grad.

28.03.2024

10:35

Dinko Gruhonjić decu od 8 godina nazivao genocidnim! Nikada neće odgovarati za svoje reči jer je duboka država! (VIDEO)
Live TV

Dinko Gruhonjić decu od 8 godina nazivao genocidnim! Nikada neće odgovarati za svoje reči jer je duboka država! (VIDEO)

Predsenik Srbije Aleksandar Vučić kaže da su vitalni nacionalni interesi naše zemlje ugroženi. "U ovom trenutku, nije lako da kažem kakve smo vesti dobili u poslednjih 48 sati. Direktno nam ugrožavaju vitalne nacionalne interese i Srbije i Srpske. Narednih dana upoznaću narod Srbije sa svim izazovima koji su pred nama. Biće teško, najteže do sad. Borićemo se. Pobediće Srbija", napisao je Vučić na svom Instagram profilu. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je novinar Tomislav Lovreković.

28.03.2024

10:11

Potpukovnik protivvazduhoplovne odbrane o obaranju "nevidljivog": Prva dva pokušaja bila su neuspešna, ali nismo gubili nadu! (VIDEO)
Live TV

Potpukovnik protivvazduhoplovne odbrane o obaranju "nevidljivog": Prva dva pokušaja bila su neuspešna, ali nismo gubili nadu! (VIDEO)

Na današnji dan pre 25 godine, četvrte noći NATO agresije na našu zemlju, Vojska Jugoslavije oborila je američki bombarder F-117A. Do tada se smatralo da ovaj tip aviona, koji je zbog smanjenog radarskog odraza zvan „nevidljivi”, nije moguće locirati na nebu. Ipak, to je uspelo Trećem raketnom divizionu 250. raketne brigade Vojske Jugoslavije, 27. marta 1999. u 20.42 časa. Dva projektila tipa „neva” ispaljena su iz atara Šimanovaca, a jedan je pogodio F-117A, koji se posle bombardovanja podzemnog komandnog centra u brdu Straževica u Beogradu zaputio ka vazdušnom prostoru Mađarske. Letelica u plamenu sunovratila se na njive u ataru sremskog sela Buđanovci. Pilot se katapultirao i prizemljio pomoću padobrana. Ostaci oborenog F-117A „noćni soko”, što je pun naziv aviona, danas se čuvaju u Muzeju vazduhoplovstva, kao trofej kojim nijedna vojska na svetu ne može da se podiči. O ovom poduhvatu Vojske Jugoslavije za Informer TV govorio je Đorđe Aničić, potpukovnik protivvazdušne odbrane, u emisiji "Info jutro".

27.03.2024

10:15

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija