• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: RTS

09.08.2019

09:14

Lekari nas podsećaju kako DA SE RASHLADIMO TOKOM OVIH TROPSKIH VRUĆINA!

Ljubav

Lekari nas podsećaju kako DA SE RASHLADIMO TOKOM OVIH TROPSKIH VRUĆINA!

Podeli vest

Vrelih letnjih dana uobičajeno se povećava broj poziva službama hitne medicinske pomoći. Lekari savetuju odgovorno ponašanje i redovno rashlađivanje

U uobičajenim uslovima telo se rashlađuje znojenjem, ali kada je vlažnost vazduha velika znojenje nije dovoljno. Hladna voda zatvara pore na koži što smanjuje sposobnost tela da se rashladi, pa su topli tuševi bolji za dugoročno rashlađivanje.

Kada je reč o toplim napicima, logika je drugačija. Oni prvo zagreju telo koje prvo počne da se znoji, ali, taj znoj će ubrzo ispariti iz kože i tako će pružiti željeno rashlađenje.

Vrat i ručni zglobovi su posebni delovi delovi tela i smatraju se efikasnim prirodnim rashlađivačima zbog krvnih sudova koji se nalaze blizu površine kože. Stavljanjem nečeg hladnog na njih efikasno i brzo se rashlađuje celo telo.

Ključne puslne tačke sa istim karakteristikama nalaze se i na unutrašnjim stranama kolena, podlaktici, preponama i slepoočnicama.

Nutricionisti hranu dele na onu koja hladi organizam i onu koja ga zagreva.

Meso, mesne prerađevine ga zagrevaju, a voće, posebno lubenice, južno voće, dinje, šljive i jabuke su hrana koja hladi i osvežava. Od povrća, tu se ubrajaju paradajz, kupus salata i paprika.

VRELO DO KRAJA AVGUSTA! A od sledećeg utorka GOREĆEMO KAO U PAKLU, temperatura će ići i preko 40 stepeni!

Pored sladoleda, namirnice koje hlade su i mleko, jogurt i kiselo mleko.

U toplim danima preporučljivo je unositi što više tečnosti, a lubenica ima 95 odsto vode. S obzirom na to da spada i u diuretike, pospešuje rad bubrega.

Tešku i masnu hranu treba izbegavati jer dodatno podstiču gubitak vode što dovodi do umora, slabe koncentracije, slabosti i usporenog metabolizma.

Umesto piletine i drugog mesa, nutricionisti savetuju da se jede riba.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)
Live TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)

Šefovi Službe bezbednosti, Glavne obaveštajne uprave Ukrajine i predsednik Volodimir Zelenski biće eliminisani raketnim udarima, avionima ili specijalnim snagama Oružanih snaga Rusije. Prema navodima, doneta je odluka da se eliminiše jedan broj vojno-političkih lidera Ukrajine visokopreciznim, bespilotnim sredstvima ili dejstvima specijalnih snaga ruske vojske. Da li je ovakava scenario moguć i šta bi on doneo svetu, u "Info jutru" govorio je reditelj Ljubiša Ristić.

28.03.2024

13:31

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!
Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!

Pripadnici kriminalne grupe Radoja Zvicera i Nikole Vušovića zvanog Džoni sa Vračara, koji su u bekstvu, među kojima je i Vladimir Kovačević zvani Kovač koji je optužen da je 20. marta 2020. namamio na sastanak pokojnog Aleksandra Halabrina, izjavio je danas pred Specijalnim sudom u Beogradu da je pokojnog poznavao, ali da nisu tačni navodi optužnici da je bio član kriminalne grupe koja je optužena za njegovo ubistvo.

28.03.2024

12:54

Sport

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!
Fudbal

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!

Fudbalska reprezentacija Srbije odigrala je dve prijateljske utakmice u martu, sa polovičnim uspehom. Poraz od Rusije (4:0) još jednom je pokazao brojne nedostatke u igri "orlova", dok trijumf nad Kiprom (1:0) nikoga nije ubedio da su puleni Dragana Stojkovića kadri za velika dela i uspeh na predstojećem Evropskom prvenstvu. Pre toga, ostalo je da se završi klupska sezona u šampionatima širom Evrope i sveta gde nastupaju naši igrači.

28.03.2024

16:03

Planeta

Tajvan priznao, američke "zelene beretke" su na tri milje od Kine! Vojska SAD nije kročila na ostrvo od 1979!
Ključa u jugoistočnoj Aziji

Tajvan priznao, američke "zelene beretke" su na tri milje od Kine! Vojska SAD nije kročila na ostrvo od 1979!

Tajvan je zvanično potvrdio stalno prisustvo trupa iz Sjedinjenih Država na ostrvima pod kontrolom Tajpeja u blizini obale kontinentalne Kine. Peking smatra da ostrvo svojom teritorijom, uprkos žestokom protivljenju lokalnih stanovnika. Tenzije oko statusa Tajvana su naglo porasle poslednjih godina. Tajpej je očigledno na vojne manevre Kine odgovorio tako što je na "svoje kopno" pozvao američku vojsku!

28.03.2024

17:47

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija